こんにちは！本日半休で耳鼻科行きのコーヤマです！
では週始めの運動…等。
9/23(月)
昨日左耳の違和感であまり眠れなかったので一応バファリン飲んでみたら結構よく寝れた。バファリンに眠くなる成分はないらしい。笑
レストでもいいと思っていたけど割とスッキリしたので少しズイフト。なお左耳の膜が張った感じは続いていて、これ膜というより中で腫れているんじゃないかって感じ。
27℃、65%ぐらい。
数日前に同じぐらいのパワー出した時と比べて明らかにW/Hrが高かった。湿度の影響が相当大きい。逆にいうと今まで暑熱負荷かけるのは結構うまくいっていたかも？
祝日(振替休日)なので耳鼻科全滅。そして普通に仕事。祝日いらねぇ…w
出勤時マジでカラッとしててビックリした。めっちゃ涼しい。やっぱり湿度デカいわ。ず～っとジメジメしすぎだったんだわ。それが日常すぎて麻痺してた。
9/24(火)
ちょろっとクルクル。
お外。
22℃とかマジで涼しくなったな。
8kmぐらいで給水。
ここ最近の中では心拍落ち着いてる感。やっぱり涼しいんだなって。
10kmぐらいのジョグを週に2回ならなんとかって感じにはなってきたかな…引き続き脚壊さないように気をつけないと。これだけゆっくり走っていても正直ラクではないしノーダメとはいかない。調子こいたらまたすぐやっちまうぞ。
午後休もらって耳鼻科へ。ランの日に休めるのは助かるwでも有給数ヤバいw
混むイメージしかなかったので1時間前に行ったらさすがに早すぎた。15分前から並び順(と予約)で受け付けるらしいので25分前ぐらいに行った。
診察すぐ終わった。2分もかかってないんじゃ…w
鼓膜の上の方に膿が固まったような形跡があってうんぬんかんぬんで簡単に言うと外耳炎。外から見えなかったから中耳炎かと思ってたんだけどな。
それほどひどくはないみたい。てか今日の朝より今の方がよくなってる気がするし。笑
泳いでも大丈夫ですか？って聞いたら、キレイな水なら大丈夫だろうけどとりあえず数日様子見て改善したらにしましょう的な。って感じで抗生剤とリンデロン出されて終わった。
これは…今週ノースイムかな…w一応日曜に長良川ミドル秋とかいうイベントあるんだけど…wてかそこまでに治らなかったらマジでDNS？金曜ぐらいまでによくなっていてほしいね。
仕方ないので軽く筋トレでもしておくことに。やりすぎたらダメージ残りすぎちゃうから軽くね…w
今週はレースがあろうがなかろうがレスト週気味にしようかと思っていたしまあええか…？とりあえず重病ではなさそうだからよかったってことで。笑
Rice On !!
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