こんにちは！レースから1週間のコーヤマです！
もう10月も2週目か～まあ焦らずですな。
10/7(月)
27℃、80%
軽く。割とジメジメしてる。
だいぶ回復してきたような気がするのでランニングしてみる。
回復してなかった(即落ち2コマ)。
走り出しはおっ結構いけるか？と思ったけど気のせいですぐに右脚がパンパンになってだんだん増大。こりゃアカンなってことで3kmで終了。
ふくらはぎの下の方、ソックスエリアなのでこれはやめておかないとまたアキレス腱をやってしまう予感。やっぱり深部の疲労はまだまだ残っているんですねぇ。ダメージデカいなぁ。
また何日か空けて走ってみようかな。
この状態でバイクで負荷をかけるとやらかすので、ランができるようになるまでは低強度オンリーでいこう。
10/8(火)
26～27℃、75～80%
1週間以上経っても回復していなくて貧弱さしか感じないけど、やれないことを考えて気に病んでも仕方ないので、やれることだけやっていこうと思います。
あとここ3日ぐらいズイフトログがストラバに飛ばなくて手動でアップしている。なぜだ。地味にメンドクサイ。笑
Rice On !!
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