今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２１度
最低気温：１５度
お天気：雨のち曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（２２日間）
今朝の調子：－１（２３日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．４キロ
今朝の体重：５５．０キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、早朝に、私のお薬の準備が出来たので
取りに来てくださいと薬局からテキストメッセージが入り、
行こうか。。。明日（今日）にしようか。。。とぐずぐずと迷っていたのですが、
よしっ！と、昨日頑張って取りに行ってきました。

頑張れました、私。（＾＾）

外出のたびに、必要以上の精神的負担がかかってしまいます。

疲れました。（－＿－）ふぅ。

さて、昨日はチョコレートアイスクリームを２個いただきました。

美味しかったです。
半額になっていたので買いました。
こちらはアイスクリームめっちゃ高いので、
セール品しか買いません。

日本は美味しいアイスクリームがたくさん。しかも、お値段がお手頃。
日本のアイスクリームはいいなあ。

昨日の総摂取カロリーは、１８７８キロカロリー。いっちゃいましたね。
摂りすぎです。はい。（＾＾；）

話変わりますが、昨日、久しぶりに娘に頭痛が出ました。
昨日は一日中寝たきり状態になりました。

だけど、ここのところ、頭痛が起こる回数が減ってきているので、
このままさらに減って、回復へと向かってくれたらいいなあって思います。

辛そうな娘の顔を見るのは辛いです。

娘には、普通の生活を送って欲しいと思うのです。

今、頑張って、何とか高校卒業頑張ろうとしていますが、
今回も、やや遅れ気味。だけど娘は頭痛がなくて、頑張れるときは
頑張っていますので、私は静かに静観です。

将来は、コンピューター関係のお仕事に就きたいと願っている娘。

病気が治って、願い通り仕事に就けたらいいね。応援しているよ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％カカオダークチョコレート　２枚
低糖グラノーラ　チョコアーモンド　８０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ
大豆クリスピー　３０ｇ
ＢＢＱ味お煎餅　２０ｇ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　１本
みかん　１個
チョコレートアイスクリーム　２個

夕食
食べませんでした