今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：　９度
お天気：曇りのち晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（３３日間）
今朝の調子：－１（３４日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５４．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日も食べ過ぎました。

昨日の総摂取カロリーは１９３１キロカロリーです。

朝からお菓子をばくばく。（＾＾；）

止められない止まらない。

さて、昨日、孫が女の子と分かって、嬉しくなりすぎて、
怖さがあるものの、思い切って姉に報告しました。

そしたら、怖く嫌味で意地悪な姉はもうおらず、
とっても喜んでくれました。

凄く嬉しくなりました。

初めて姉妹としての会話が出来たようで、すっごく嬉しかったです。

娘は１９歳にしておばさんになるんやね。若いおばさんやね、と
言っていました。

何よりも、これが本来の姉妹だったんだろうなあと感じられたことが
よかったです。

５９歳にして、姉がいてくれて有難うという気持ちになれました。

ほんと、今回日本に行くまでは、真剣に、死んでしまえと
恨んでいましたから。

もう一生会う事もないだろうと思っていましたから。

両親も同じで、二度と会う事もないと思っていたのですが、
４月に会って、本当によかったと思います。

父親ですが、歩けるようになったのが、また寝たきりになり、
一日二回のリハビリでは、少し歩くものの、補助なしには
歩くことができず、リハビリ以外では寝たきりになってしまったそうです。

オムツ生活だそうです。

なので、家に帰る事はもうできないそうです。

退院が決まったら、病院から直接施設に入ることになるみたいです。
母親が、家に帰ってこれないのなら、一緒に施設に入りたいと
言い出しているそうです。

母親は、いまだ元気で、自分の事は自分でできます。

私は離婚しているので、夫婦愛は分かりませんが、
長い間連れ添ってきたので、一人になってしまうのは
悲しいのでしょう。

次男が今、うつ病と戦っていますが、仕事しなくちゃと
言っているので、近い将来私から離れていくことでしょう。
彼女とも結婚したいだろうし。

娘も、いずれは私から離れていくだろうし、私は老後は
一人で生活していくことを考えないといけませんね。

一人ぼっち、耐えられるかな。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
ｂｂｑ味のお煎餅　２０ｇ
消化を助けるクッキー　２枚
バーボン　ビスケット　２枚
カリフラワー　パフ　３５ｇ
低糖グラノーラ　アップルキャラメル　８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２４０ｍｌ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
バナナ　２本
みかん　１個

夕食
食べませんでした