今日は夏日だった。朝ご飯はまるごと野菜のトマトクリームスープを飲んだ。

ボルシチみたいで美味しかったけど、食後はお腹が苦しくて呼吸器を着けた。

最終的に部屋にいるからベッドの上でご飯を食べてから車イスへ移動したからか、グレーのデニムのズボンを履いてお腹周りが締まっていたからからかもしれない。

朝の家事援助の人が帰る前に外してもらって、その時はもう苦しくなかった。

昼ご飯はそんなわけで軽めに済ませようと思って、ホットサンドをウーバーした。

お昼の時に他の事業所のヘルパーが同行した。

キャラは良さそうだったけど、実際に移乗をやってもらった感じだと非力な感じで移乗には不安が残った。

その後はイヤホンで音楽を聴きながらずっとスプラをやっていた。

スプラは新しいステージでなかなか大変だった。

夕方からはいつものステージに戻って、そこそこやりやすかった。

今日はマイファスのアルバムとエルレの2ndアルバムなどを聴いた。

マイファスは前に聴いた印象だと、似たり寄ったりな曲ばかりだったけど、最近のはラウドロックを中心にラップやEDMなどを取り入れて、良い感じのミクスチャーロックになっていてとても良かった！

エルレの2ndアルバムは、洋楽パンクっぽさがあったり、ほどほどの洋楽感を取り入れた音楽性がとても良かった。

他のアルバムも聴いてみようかなと思った。

夜ご飯は昨日の大北海道展で買ったばぐばぐのスープカレーを食べた。

野菜はほとんどなかったけど、インドカレーのようなスパイス感のある味でまぁまぁ美味しかった。

カレーが変なところに入って、途中痰が絡まって少し大変だったけど、何度も何度もコンフォートカフをやったらなんとか治まった…。

やっぱり冷静に対応することが大事だとよく分かった。

その後はトイレがしたくなって、やったけどほんの少し漏れてしまった。

いい加減他のやり方にすべきなのかもしれない…。

明日は榊原記念病院の通院日だ。早く終わるといいなぁ…。