1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 14:27:48.016 ID:4uxg/PtX0
プロテイン接種して吸収されるまで1時間くらいはかかるよね？
じゃあ運動前に摂取したほうがいいんじゃないの？
じゃあ運動前に摂取したほうがいいんじゃないの？
2: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 14:28:29.310 ID:Dl2hfp9P0
筋トレ前と後で飲む
3: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 14:28:36.632 ID:NNW2FJ/u0
せやで
4: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 14:29:05.744 ID:YWdIC/D80
トレ前でもいいけど腹に溜まるぞ
トレ前は糖質取れ
トレ前は糖質取れ
6: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 14:29:38.632 ID:4uxg/PtX0
前にも飲むんだ
何分前？
前と後の量はそれぞれ何gくらい？
何分前？
前と後の量はそれぞれ何gくらい？
8: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 14:31:08.661 ID:Dl2hfp9P0
そんなのお前の代謝と摂取栄養とカロリーと体重次第だろハゲ
9: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 14:33:49.414 ID:4uxg/PtX0
前後で合計1回分とればいいの？
11: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 14:34:36.812 ID:wxuedmPKM
医学の常識なんかコロコロ変わるから好きなタイミングで飲め
12: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 14:39:52.956 ID:4uxg/PtX0
お前らも大して知識ないことがわかったw
16: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 15:17:22.666 ID:r9iggDxR0
>>12
当たり前やろ
マン限定ならこんなもん
当たり前やろ
マン限定ならこんなもん
13: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 14:42:01.933 ID:LRGU6KAX0
筋トレ一時間前と筋トレ15分後だぞ
14: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 14:44:01.031 ID:li13LJq+0
デッドリフト200キロだけどオナニー後にもプロテイン飲め
15: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/07/11(木) 14:44:24.551 ID:f7qGYrgB0
血中アミノ酸が落ちない事が大事
トレ１時間前くらいから飲み始めてトレ中もちびちび飲んでく
トレ１時間前くらいから飲み始めてトレ中もちびちび飲んでく
999: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
1000: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします
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コメント
コメント一覧
いつでもいいんだけど、だからこそ筋トレ後に飲むべき
何故なら、筋トレをしたという事実を確定した後の補給なら無駄にならないから
筋トレジャンキーには関係ないかもしれんが、プロテイン摂取後にやっぱ筋トレできなかったという事態になった場合、脂肪として蓄積されてしまうから
あと寝る前な
ちゃんと取るべきタイミングってもんがある
極論言えば、卵と鶏肉食いまくるだけで充分。ビタミンが欲しけりゃブロッコリーとオクラ齧っとけばいい