40代後半になって
身体のあれこれで気になることが
多くなってきました。
いろいろあるのですが、
特に気になることを
ちょっと挙げてみますね。
指が太くなった
ここ数年で急に
指の節が太くなってきました。
歳をとると指の節が太くなるとか
聞いてはいたけど、
実際自分に起こるとショックですね〜
節が太くなるって
骨が太くなるのかと思ってたら、
節の皮がたぷたぷしてきて
肉が増えたような皮が余ったような
そんな感じになって
太く見えている気がします。
指を内側に少し曲げると
たぷたぷがなくなって
昔のようにシュッとして見えるので。
多分原因は
お肉がついたのと乾燥かな？
（Ｔ＿Ｔ）
全体的に太くなって、
手の甲のシミも増えてるし
手で年齢がわかるというらしいし
凹みますねえ〜
特にうちには若い娘がいるので
まあその手のきれいなこと！
自分の手と比べては溜息が出てしまいますよ。
お風呂が面倒くさくなった
夜の家事が終わって
入浴するのは22時前。
お風呂に入るのがたいそう面倒くさいです＾＾；
若い頃は
いつ電話してもお風呂にいるからと
サークル内で
「しずかちゃん」の異名をとった私なのに！
子どもが一人で入浴できるようになり
自分一人でゆっくり
入れるようになってからも
1時間は余裕で入っていられたのに、
ここ数年はお風呂自体が面倒で
毎日同じように洗って浸かってが
疲れるようになってきました
だから少しでもさっさと済ませたくて
今では15分以内で出てしまう！
もっと浸かって温まったほうが
いいのは分かってるんだけど。
お風呂でできる美容や
温まることの効果を調べて
もう少しゆっくり入っていられるようにしたいです。
睡眠の質が悪くなった
ベッドに入ったら即寝て
朝までぐっすりだったのに、
ここ数年は寝付きが悪い日が多いです。
特にいろいろ考えていることもないし
翌朝も早起きしないといけないのに
頭の中がざわざわして
なかなか寝付けません。
それで結局あまり寝れなくて
翌日の昼間にめちゃめちゃ眠くて
長く昼寝してしまう・・という悪循環に。
スマートウォッチで記録している
睡眠のデータを見ても、
深く眠っている時間が少ないですね〜
寝付きが悪い日が続くときや
翌日に予定があって
どうしてもちゃんと寝ておきたい！
という夜には
処方されている弛緩作用のある薬を
半錠だけ飲んでいます。
（月に2回程度）
薬に頼らないと眠れないようになるのは怖いので、
なるべくどうしてもというときにだけにしています。
どうでしょう、
同じようなことってありましたか？
あ、あと肩の痛みもありますわ〜
症状はそれぞれ違うと思うのですが
アラフィフになると
ほんとにいろんな気になることが
出てきますよね〜実感しまくり！
このままさらに歳を重ねていくと
どうなってしまうのか！？と
少々不安になってしまいます。
やっぱりもっと運動したり
食生活に気をつけたりしないと
いけないですかね〜〜
分かっちゃいるけどうんぬんです。
何かと体に不調が出てきた
という方Click！
40代ファッションはこちらから
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多くなってきました。
いろいろあるのですが、
特に気になることを
ちょっと挙げてみますね。
指が太くなった
ここ数年で急に
指の節が太くなってきました。
歳をとると指の節が太くなるとか
聞いてはいたけど、
実際自分に起こるとショックですね〜
節が太くなるって
骨が太くなるのかと思ってたら、
節の皮がたぷたぷしてきて
肉が増えたような皮が余ったような
そんな感じになって
太く見えている気がします。
指を内側に少し曲げると
たぷたぷがなくなって
昔のようにシュッとして見えるので。
多分原因は
お肉がついたのと乾燥かな？
（Ｔ＿Ｔ）
全体的に太くなって、
手の甲のシミも増えてるし
手で年齢がわかるというらしいし
凹みますねえ〜
特にうちには若い娘がいるので
まあその手のきれいなこと！
自分の手と比べては溜息が出てしまいますよ。
お風呂が面倒くさくなった
夜の家事が終わって
入浴するのは22時前。
お風呂に入るのがたいそう面倒くさいです＾＾；
若い頃は
いつ電話してもお風呂にいるからと
サークル内で
「しずかちゃん」の異名をとった私なのに！
子どもが一人で入浴できるようになり
自分一人でゆっくり
入れるようになってからも
1時間は余裕で入っていられたのに、
ここ数年はお風呂自体が面倒で
毎日同じように洗って浸かってが
疲れるようになってきました
だから少しでもさっさと済ませたくて
今では15分以内で出てしまう！
もっと浸かって温まったほうが
いいのは分かってるんだけど。
お風呂でできる美容や
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もう少しゆっくり入っていられるようにしたいです。
睡眠の質が悪くなった
ベッドに入ったら即寝て
朝までぐっすりだったのに、
ここ数年は寝付きが悪い日が多いです。
特にいろいろ考えていることもないし
翌朝も早起きしないといけないのに
頭の中がざわざわして
なかなか寝付けません。
それで結局あまり寝れなくて
翌日の昼間にめちゃめちゃ眠くて
長く昼寝してしまう・・という悪循環に。
スマートウォッチで記録している
睡眠のデータを見ても、
深く眠っている時間が少ないですね〜
寝付きが悪い日が続くときや
翌日に予定があって
どうしてもちゃんと寝ておきたい！
という夜には
処方されている弛緩作用のある薬を
半錠だけ飲んでいます。
（月に2回程度）
薬に頼らないと眠れないようになるのは怖いので、
なるべくどうしてもというときにだけにしています。
どうでしょう、
同じようなことってありましたか？
あ、あと肩の痛みもありますわ〜
症状はそれぞれ違うと思うのですが
アラフィフになると
ほんとにいろんな気になることが
出てきますよね〜実感しまくり！
このままさらに歳を重ねていくと
どうなってしまうのか！？と
少々不安になってしまいます。
やっぱりもっと運動したり
食生活に気をつけたりしないと
いけないですかね〜〜
分かっちゃいるけどうんぬんです。
何かと体に不調が出てきた
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