ハンドブレンダーが大活躍！スムージー生活でお通じが劇的改善！
By 千鶴 ハンドブレンダーが大活躍
この10日間程、ずっと食欲がなくて
まともなご飯が食べられませんでした。
でも食べないとますます調子が悪くなるばかりで悩んでいたのですが
そんな時に活用したのがハンドブレンダーです。
毎朝、というか毎食というぐらい、
このハンドブレンダーでバナナと豆乳をブレンダーで混ぜて
スムージー生活をしていました。
それならかなり痩せたでしょ？って思われるかもしれませんが
今日は体重を計ってみたら、全く痩せていません！(笑)なぜ！？
健康には変えられないと思って
この期間はフルーツだけは食べられるだけたくさん食べていたからかも？
ただ、スムージーを頻繁に飲むようになってから
劇的にお通じが良くなりました。
もうね、朝目が覚めた瞬間からトイレに行きたいです(^^;)
体調が良くなってきても、今後もこのスムージーは出来るだけ続けようかな～と思っています。
ブレンダーで鶏ミンチ作り
で、久しぶりにハンドブレンダーを使っていたら
他にも使いたくなって…
鶏むね肉を細かくカット。ミンチ状に出来ます。
本当にこのハンドブレンダー、1台で何役もこなすので
絶対にあると便利です！
昔はいちいちフードプロセッサーとか、ミキサーとか
別々に出して片付けて…とやっていたのが嘘みたい。
で、ミンチ状になった鶏むね肉に卵を混ぜて
一口サイズに丸めて焼きました。
揚げないチキンナゲット、って感じでしょうか。
つくねの方が近いかも？
味付けは無しで、そのまま食べても美味しいし
飽きたらケチャップ、マヨネーズ、ソースなど、好きなものを少しつけて食べます。
あと、ヘルシーな食事を意識して…
サツマイモも蒸しました。
この後ブロッコリーも蒸しました。
サツマイモはやっぱり季節外れなのか、ちょっと甘さが足りないです。
干し芋が食べたいなぁ～。
こんな感じで健康的な食事を意識しています！
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