フルマラソンのムラゴンブログ

五年ぶりのフルと直近の練習

9月 22日 10．21km 1：03：01（6：11）新興住宅地グルグル 12．70km 57：12（4：31）倉庫周り7周ビルドアップ 10．42km 1：04：20（6：11）公園筋トレ含むダウンジョグ 23日 30．04km 3：03：59（6：08）新興住宅地グルグル 24日 5．46km... 続きをみる

フルマラソンの参加はできないけど

1日8000歩～10000歩ほどを目安に歩くと、1週間で累計60000歩を越えることになります。 アプリで1週間の累計を見ていて気づいたのは、 移動距離がフルマラソンに匹敵する ことです！ 1日6kmを歩けば、単純計算で1週間でフルマラソンの距離になるのですが、こんなことがわかるのも、数字で示される... 続きをみる

1/6 フルマラソン、2時間を切るのか！？

昨日は東京マラソンでしたね！ アフリカ勢が活躍しましたね！！ 今回の男子の海外招待選手が全て、 アフリカから！ ですから！ 偏ってる！ という指摘もあるでしょうが、その期待値は半端ありません！！ しかも東側ばっかりですよ！！ その中で、注目選手が、 ケニアのエリウド・キプチョゲ選手 です。 東京オリ... 続きをみる

スーパーな妹

先ほど他県に住む妹からタイムリーに電話がかかってきました。 私もかけなければと、思っていた矢先のことでした。 実は昨日、もうひとりの妹から妹の娘（姪）に赤ちゃんが誕生したとの連絡があり、 お祝いの相談をしなければと思っていたのです。 ところで電話をかけてきた妹は、本当にパワフルな人なのです。今、50... 続きをみる

42.195kmに挑むっ

猪木が逝った・・・79歳 数年前から病気になっていたのは知っていました それまでは正直、無敵の男だと思っていました ボクもあと23年後には同じ年齢になる そのとき健康でいられるのだろうか・・・走れるのだろうか・・・ 今やれることをやらねば！ で 無謀にもフル（42.195km）に挑戦！ 先週の30k... 続きをみる

ワイン産地のマラソン大会

10日にシャトーデュメドックマラソン大会が開かれました。 今回の仮装テーマは「映画」でした。フルマラソン（24%はぶどう畑）9時半スタート。 来年2023年は9月2日開催の予定です。 フランス滞在の思い出に参加してみるのも楽しいかもしれません。 仏ワイン名産地で“美味しい”マラソン大会｜TBS NE... 続きをみる

不破聖衣来さんと学校の勉強をつなげてみた

女子マラソン界に忽然（こつぜん）と現れ、もしかしたら 将来、女子マラソンのあらゆる記録を塗り替えるのではないか？ と言われている現在、拓殖大学1年生の不破聖衣来（ふわ せいら）さんですけど マラソン、ど素人の自分から見ても走る姿が、綺麗といいますか 無駄がなく上半身がブレないんですよね まだ走り始め... 続きをみる

未知のものへの恐怖心

先週日曜に自転車で移動した山あり谷ありの55分間、公園でのクラスに本日も向います。 今日は先週の自転車で行く、お初の6割の力で辿り着くことができました。 先週、行きの道のりに描いたこと *どこまでこの上り坂続く？何回坂がある？ *遅れない？時間までに辿り着く？ *上りきれなければタクシー拾う？ *こ... 続きをみる

秋晴れのマラソン大会

お天気に恵まれた11月10日(日) “おかやまマラソン”が開催されました🏃‍♀️🏃‍♂️ 息子の応援に行ってきました 交通規制に掛からないうちに早目に到着 まずはいちこちゃんのお散歩を済ませます ジュウガツサクラ🌸ですって 去年も温かい中での応援でしたが今年も素晴らしいお天気で ランナーにとっ... 続きをみる

理学療法はじめました

何て言いますか・・・良い意味でも悪い意味でも今年は日本が一つになっている気がするBlackです。 ラグビーで日本が一つになり、台風は日本全国を縦断して広い範囲の人たちが同じ時期に大変な思いをし、即位の礼では祝日になり多くの人がテレビで歴史的瞬間をシェアし。。。まだあったような気がしますが、もっと昔の... 続きをみる

来年

トライアスロンシーズンが終わり 何にも大会を控えていない2019年は ひたすら身体造りに励んでいきたいと 思います。 ボチボチと2020年春の大会エントリーが 始まっていますが一回目から参加完走して る静岡マラソンがあっという間に定員に達してエントリーならず💧 年中行事にしてたのに残念です 気を取... 続きをみる

いびがわマラソン2018

11/11 岐阜県のいびがわマラソン フルに出場してきました！2回目のフルマラソン。 当日は晴天、昼間は20℃。いびがわマラソン当日は、雨天で強風の日が多く、寒いと聞いていましたが、今年は真逆でした。 結果は3時間20分。目標3時間10分に届かず・・・。 序盤押さえ気味に行きましたが、初のハンガーノ... 続きをみる

ブログ開設後、初ラン練習

こんにちは、初めましての方ははじめまして。そうでない方もはじめまして。 むーさんです。 昨日はぼっちラン練。 ぼっちだとやる気おきねぇんだよなぁ。最近寒いしなぁ。 とおもいながら、重い腰をあげてゆるっと走りましたー。 秋といえば、そう！スポーツテストですよね！(全然違う。) スポーツテストといえば！... 続きをみる

アクアラインマラソン大会 〜海ほたるまで〜

2年前にテレビのニュースで見て、海の上を走るマラソン大会に、ぜひ参加したいと思っていました。 2年に一回のマラソン大会、出るならフルマラソンと思い申し込んだら抽選で当たったので参加しました。制限時間6時間で、アップダウンのあるコースなので目標は完走です。 昨年初めてのフルマラソンを走り今回が2度目の... 続きをみる

大阪・淀川市民マラソン 初めてのフルマラソン

フルマラソンに挑戦する日程がなかなか合わず、11月5日（日）三連休の最終日に岐阜県から大阪へ遠征となりました。 フルマラソンは9時40分スタート。 スタート直後はこんな感じで延々に集団走行が続きます。 一旦淀川の上流に向かってスタートし途中折り返してスタート地点まで戻って来ます、ここで前半のハーフが... 続きをみる

第36回佐倉朝日健康マラソン

千葉県佐倉市で行われた佐倉朝日健康マラソン 前回の館山若潮マラソンから2カ月間サブスリーに向けて準備してきたが、残念ながらサブスリーならず 3時間のペースランナーに追いつくこともできなかった そして、最後大幅ペースダウン 自己ベストを5分更新したけど悔しい 3:02:54 次回のフルマラソンは10月... 続きをみる

おきなわマラソン29キロ地点

今日は沖縄本島中南部で「おきなわマラソン」が開催されています。現在も市民ランナーがゴールを目指して走り続けています。「おきなわマラソン」のコースは私の自宅に沿った道路がちょうど29キロ地点です。 なのでベランダの下には続々と市民ランナーが走り抜けて行きます。ランナーはこの地点から普段は一般の人が入れ... 続きをみる

館山若潮マラソン！

1/29(日)千葉県館山市で館山若潮マラソンが行われました。このマラソン大会は大会100選に選ばれるなどランナー達に人気のある大会となってるみたいです。 当日は臨時特急さざなみ91号館山行きに乗って館山へ。途中岩井駅で試運転中のTRAIN SUITE 四季島に遭遇。慌ててカメラを起動してなんとか連写... 続きをみる

自己ベスト

本日のラン 42.195km＋α 今月走行距離 49km 練習内容 ジョグ少し、WS2本、フルマラソン3時間04分27秒(ネットタイム3:04'20) フルマラソンのレースに練習目的で参加してきたー。 とりあえず、フルのレースで歩かずゴールしたことがないので、 目標のサブスリーはひとまず置いといて、... 続きをみる