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今日は青空 天気予報は☀️ あすけんさんは ちょっと、少ない食事だけど、このまま頑張れて言ってます🙄 体重 昨日より➖1.0 目標より➖2.5 体脂肪 ➕0.1 昨日はズーム研修だったため、朝は肉まん1個、昼はピザまん1個だった…だから、一昨日の増えた分を調整出来たかな😲 そして、グループワーク... 続きをみる
61歳のムラゴンブログ
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今日の空は暗い…雨降るかな 昨日は職場であんドーナツを貰い、食べたら、おいしくて😀 家に帰って、ご飯後にわざわざ、スーパーに買いに行ってしまった😥 美味しかった❤️😃 食べたい物を食べたい時に食べるて、本当に幸せ感じる☺️ 体重 昨日より➕1.7 目標まで➖3.5 体脂肪 ➕2.5 ひぇー！幸... 続きをみる
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薄い青空 体重 昨日より➕0.1 目標まで➖2.8 体脂肪 昨日より➖2.1 あすけんさん、さすがに食べすぎと 言ってました🥲 でも、➕0.1くらいで良かった😌 昨日の摂取カロリーは2285カロリー 本当は、もっと食べてる🥲 結局、同居問題は一度、お試しに過ごしてみて、お互いに大丈夫か？試す事... 続きをみる
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夢占い 外で食事する夢 大吉夢。やる気に満ちあふれ、さらに仕事運もピークに達しています。今後あなたの狙い通りに事が運び、楽しい仕事も舞い込んでくる機会を得そう。この気持ちの勢いに乗ってスタートダッシュを切りましょう！ 最高の未来をイメージして最も良い結果を掴み取りにいって。 異性と食事する夢の意味は... 続きをみる
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財津さーん♬ たまたま、見つけた❤️
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体重 昨日より➖0.5目標まで➖2.4 体脂肪 昨日より➕0.9 あすけんさん 昨日、スナック菓子 ハート❤️見つけた♬ でも、一袋いかなかった自分を褒めたい😃 昨日の空 午前中は良い天気だったよ ユキコサギ？ 調べてみたら、しらさぎはいないそうで、白いサギはたくさんいるんだって 🙄ずっと、しら... 続きをみる
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早起きした朝に昭和映画🎬 真田広之に大竹しのぶに鹿賀丈史 あらー、加賀まりこまで‼️若〜い🙄 白黒映画て、凄く昔のようだけど 知ってる俳優さんが、沢山出ててちょっとびっくり‼️ 更にびっくりしたのは、真田広之と加賀まりこのベッドシーン🫢
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朝焼けしてる😊 食べ過ぎ注意報発令中⚠️ そんな中、昨日も食べ過ぎ予感😱 あすけんさんも食べすぎ言ってるわ😫 18点‼️昨日は2090カロリー🥶食べすぎ 恐怖ですが 体重 昨日より➖0.5 目標より➖3.2 体脂肪 昨日より➖0.1 昨日は91母から電話 風邪をひいたと連絡 土曜日にコロナワ... 続きをみる
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☔️今日は1日雨予報 そして、寒い😨 ちゃり通勤には厳しいわ😱 昨日は珍しく胃がキリキリ😩 食べ過ぎた… スナック菓子も食べ、お餅… 思い出したくない🥶 やってしまった😩 11月から、気持ち新たにやらねば🫣 あすけんさんは 意外にも…ばっちり⁉️まさか😨 なんか、変だ… 体重 昨日より... 続きをみる
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あんなに歩いたのに…眠れない 娘…子どもて… なんか、いつも心配💦 何げない会話からも、なんでもないのかもしれないけど… 心配に思ったりしてしまうんだよね🥲 だからかな… 今夜は眠くない…何かざわざわする 30過ぎの娘を、いつまで心配するんだて事なんだけど😔
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今日の映画 スマホを落としただけなのに 怖っ‼️ 成田凌の顔面演技が😨怖すぎる そして、まさかの犯人🫣 と思ったら…こっちかぁーい😳 千葉雄大もいい演技する〜😀❤️ 11/1から最終和 映画 スケール大きそう🫢
- # 61歳
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今日もくもり☁️ 起きたら、こんな時間⏰ 仕事だったらアウトだ😏 朝、カーテン開けようとしたら、カーテンの裏にあいつが… カメムシ‼️ カメムシが家の中で発見が、今年は多い もう😩と思い、デコピンやる要領でカーテン越しに、はねた😏 今日の体重 昨日より➖0.6 目標まで➖2.2 体脂肪 昨日よ... 続きをみる
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雨は止んだみたい☁️ 今日は筑波山の近くの宝篋山へ 行こうかなと思っていたけど、 また、滑って骨折が怖くて中止しました また、お天気の日に行こう♬ 体重 昨日から➖0.4 目標まで➖2.8 体脂肪 ➖0.4 今朝は甘いものが欲しくて😅 朝からアンドーナツにアップルパイとむしゃむしゃ食べてしまった?... 続きをみる
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今日の空 好きだな😄 青空見えると元気になる♬ 体重 昨日より➕0.2 目標まで➖3.2 体脂肪 昨日より➖1 明日は休みだ😆 今日は晴れ☀️ 頑張ろ〜‼️
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曇り☁️雨降るかな？ 体重➖0.1 目標まで3㎏ 体脂肪➕1 あすけんさんは… 私…食べ過ぎて心配なんですが…😰 そんなに食べてないてこと？😳 無理してない… 少しは、無理しなさいよて感じですが… 昨日は、結構1日トータルすると歩いた👣 昨日は足が攣り、何度か目が覚めた😩 足が攣ると、痛いね... 続きをみる
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やっと、やっと今夜、懐かしいアラビヤン焼きそばを食べました😆 懐かしい❤️ 本当に懐かしい〜 よく食べたんだよね😚 野菜をたっぷり入れたから、 味は薄味でした♬ 今日はどら豆を頂きまして お腹いっぱい🈵 昨日の母と作ったポテトサラダもあり、 今日も食べ過ぎ、お腹いっぱい😅
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少し朝焼けぽい😙✨ 体重 昨日から➕0.1 目標まで➖3.1キロ 体脂肪 昨日から➕0.1 0.の世界を行ったり来たり… で、気づけば炭水化物も3食食べてた… ダメだな🙅♀️ 今日は本当は仕事だけど、お休みなので、やっと、朝散歩に行って来ます‼️
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雲が多いけど、青空が見えている スマホには30分後に雨連絡… 本当かな😟 体重 昨日より➖0.2 目標まで➖2.9 体脂肪 昨日より➕1.1 雨予報出たけど、太陽が登ってる☀️ 宮沢賢治の久遠の宇宙に生きる←NHK を見てます。 37歳で亡くなったんだね 家庭は裕福で5人兄弟の長男 子供の頃から人... 続きをみる
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これ⬇️美味しそうでしょう？何かで見て、食べたかったの🤭 買ってきて、食べてしまった😋 ウマウマ❤️ 蓋を開けると まん丸クッキー😚 今日は恒例の回転寿司🍣 今日はくら寿司に行ってきた 62夫が大トロセットがあるからと… 行ったら…無かった🥲 終わってたのかな？ 帰りは、100円釣へ わた... 続きをみる
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今日はおでん‼️ 玉ねぎ入り おばあちゃんが、子どもの頃に作ってくれたのが玉ねぎ入りおでんだった😙 たまに食べたくなるの クタクタに煮ると甘みがまして、美味しいんだよ😚 まだ、早かった←待ちきれず
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白い空 体重 昨日より➕0.6 目標まで➖3.4 体脂肪 ➖0.8 また、1から🥲➕0.6て大きいな… 今日は1日パソコン💻 研修仕上げねば… 昨日の通勤中に、たくさんのカモ… ベランダ花 きれいな色🩷 こちらも可愛い色🩷
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なかなか、雲がかかってしまうけど、輝き✨が違う😊 スーパームーン 雲に飲まれた〜 出てきた？ こんな日は、食欲も出ちゃいます←言い訳 カツ丼、美味しかった❤️ ピクルス なめこの味噌汁 はい！ あすけんさん、予想通り まあ、そりやそうだ‼️
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昨日はいろいろあり、職場に携帯を忘れて来てしまって😓 朝の日課の空写真も取れず💦 体重は測ったので、記録しときます📝 あすけんさん 体重 昨日より、➖0.1 目標までは➖2.9 体脂肪は➕0.8 最近、我慢が効かずにお米食べちゃってるから…🥲 気合い入れ直さなきゃ😃
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今日も青空🩵 体重は昨日と±0 体脂肪➕0.4 昨日は、お休み恒例のはま寿司に行って来た♬ イワシや 鯵や はまち…あとはと、 まだまだ、食べました😒 デザートにはわらび餅と、パフェを1/3 あすけんさんは 昨日の、摂取カロリーは1358カロリーでした😁 引き続き、がんばりまーす‼️ はま寿司... 続きをみる
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☔️あめ 今日は自転車は無理かな😓 寒いし😨 体重 昨日より➖0.3 目標まで➖2.5 体脂肪 昨日より➕0.1 あすけんさんは高得点‼️ 昨日の摂取カロリー 1714カロリー 今日は仕事
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おー！青空だ😆 本当は今日は、低山へ行こうかなと 思ったけど😗 今、仕事で必要な資格の更新中のため そちらも気になり、足が進まなかった😞 でも、こんな天気だと、少し研修を進めて、母のとこでも行こうかなとも考える私😒 体重 昨日より➕0.1 目標まで2.8キロ 体脂肪 昨日より➖0.1 自分的... 続きをみる
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今日のサイクリング🚴の目的地 彼岸花 赤が綺麗 紫式部と彼岸花 ランチはお蕎麦.天ぷら ここはサラダのブュッフェ付き サラダをたくさん食べた😆 左から杏仁豆腐、かぼちゃサラダ、 なす煮物 今日は霧雨があったりと、冴えない天気だったけど、水辺は静か コブハクチョウ 青空を見つけた アメリカデイゴ ... 続きをみる
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ドラマ見てると、うーん、こんな事ありそうだな😳 知らぬ間に私は嫁の立場でドラマを見ているけど… 私…姑でもあるんだ🫢て、今、初めて気づいたのでした😨 あらすじ インテリア家具会社に勤務するミン・サリン（パク・ハソン）は夫のグヨン（クォン・ユル）と幸せな新婚生活を送っていた。姑パク・ギドン（ムン... 続きをみる
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今日は雨模様 今日の体重増減 昨日から➕0.4 目標まで➖3.1 でもでも、大幅アップにならなくなったと思う←自分に甘いタイプ😰 あすけんさーん カロリー不足なのに、体重が増えました😓 昨日の断捨離では服を12着捨てた とってある服の中には、着れない服あるのよね😩捨てたらいいのに…よく言う、痩... 続きをみる
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最近、見てるドラマ📺 前世で、いつも別れる2人、現世ではどうなるか？と、注目して見てます❤️ あらすじ 作品詳細 “非婚主義者”のヒロインが2人の男性からの猛烈なアタックに負けずに非婚を死守しようと奮闘するラブコメディ。 “非婚主義者”のウェブ漫画企画チーム長ヒョンジュを『彼女はキレイだった』など... 続きをみる
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今朝は雨☔️ 昨日のあすけんさん やっぱり、脂質が多い… 昨日の摂取カロリーは1873カロリーでした♬ 体重増減 昨日から➕0.6 目標まで➖3.7 ちょっと、作戦を変えねば、減らないわ 体重落とすて、大変だな🥲
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今日は晴れ予報だったかな？☀️ 良い天気♬ 今日の体重増減は 昨日からは±0 目標までは➖3.1 なかなか、手強い… お米を1日茶碗1杯にしたら、どんどん痩せていくだろうなんて、思っていたけど、そんな簡単な事じゃないんだな😅
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クリーム色の彼岸花 赤い彼岸花 去年より、増えたみたい😙 仕事の帰り道 今日の点数57点
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今にも雨☔️ 私が仕事行くまで、お空よ 頑張れ〜 体重増減は 昨日より、➕0.2 目標には➖3.1 いやー、今朝もやってしまいました🥲 自転車🚲の充電しようと、自転車置き場に行くと…ない😅 え⁉️まさか⁉️また⁉️🙈 スーパー行くと… ありました🚲 さすが、大丈夫か⁉️私… ちと、不安🫤... 続きをみる
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今日は絶対、食べ過ぎだと思うけど…😲パン🥐🥖🥐🥖たくさん食べた でも、81点‼️ 摂取カロリーは1790カロリー これ、3回？4回？お代わりした😅 私があすけんに少なめ申告してるのかも 今日は友だちと映画とランチ‼️ ↓これを見た ディズニー映画 面白かった😆 韓国ドラマのユミの細胞た... 続きをみる
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今日は雨予報だったけど、曇り☁️ それとも、これから降るのかな😏 体重増減はいったりきたり😫 ゆるゆるだから、仕方なし… 昨日も友達宅でシャトレーゼのマスカット入り、ロールケーキ😚美味しかった❤️ わんこと川沿いをお散歩して、たくさん歩けて良かったよ〜‼️ 友だちの家の最寄り駅には、シャトレー... 続きをみる
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今日も曇り空☁️ カロリーは少なめだけど、脂質が多い そうだね… そりゃそうだわ…昨日は手作り餃子を15個も食べてしまったからな😅 1636カロリー摂取 まあ、体重も増えても仕方ない😗 体重 目標まで➖3.2 昨日から➕0.5 引き続き、1日炭水化物1食つづけます😗 炭水化物の代わりに、色々食... 続きをみる
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少し紅葉してるかな🍁 昨日のあすけんさん 今日の体重増減 目標まで➖2.7 このまま、願体重減少‼️ 夜に炭水化物とらずに寝ているからかな、お腹空いて目が覚める🙄 今日も3時起床して、味噌汁作った😏 昨日、大汗かいたせいか、うまい‼️
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コスモスもきれい♬ 彼岸花 10/2まで開催 まだまだ、蕾も多くありました🤗 もっと咲いてるとこがあるのか？ 巾着田の彼岸花 入場料500円 私は、川沿いに沢山、咲いてましたので、そこを見て、入場料払わずに帰って来ました😧十分見れたし、歩き過ぎて、疲れ過ぎてたのもある😰 今日の家付近の夕陽 歩... 続きをみる
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日和田山から高指山山頂⛰️ 蝶🦋 景色 雲が厚い☁️ 暑くて、アイスに山バッチ アイスめちゃ美味しかった❤️ お店にお邪魔して、食べた 物見山までどれくらいか聞いたら、 15分‼️あー、すぐだわ😆良かった 花も ここにも ついた〜♬ 今回は、出会いの山なのか？ 本当は日和田山ピストンしようかと思... 続きをみる
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今日は秋の空 窓を開けると、寒い空気‼️ 炭水化物1日一回ダイエットを始めて 4日目😅 まあ、まだ始めたばかりだから… 1ヶ月は続けていく😙 今日の体重増減は 目標まで➖3.6 あすけんさんは 昨日のカロリーは1615カロリー 昨日の空は きれいな空 鳥がたくさん 集まって、何をしてるんだろう
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爽やかな朝です♪ 今日は秋の陽気🍂🍁 目標まで3.2キロ 昨日のあすけんさん そして、今朝のあすけんさん サボテン🌵咲きました🌸 家の中に入れてだからかな😙 花の色が白い 太陽☀️は大事なんだな✨😏
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ホテル代と行きの新幹線 2日目のアルペンルートで乗る代金 3日目のあずさ30号の新宿行き これらはまとめて阪急へ支払い 2人分 ¥150.000 その他の出費 1日目 駅清算 ¥640 駅弁 ¥2.600 富山城と美術館 ¥640 富山城〜富山駅 ¥420 路面電車 夕飯 寿司 ¥7.920 100... 続きをみる
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雨？困る… 今日は友だちとランチに行くんだけど、 駅から歩くと少しあり、出来れば、家から🚲で行きたい😗 体重 目標まで3.3キロ 行ったり来たりの毎日だわ😗 そして、新たな目標‼️ 体重減らして、富士登山する😯 この間、テレビ見てたら、98歳の女性が富士登山‼️ 私は諦めていたが… また、新... 続きをみる
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今日も怪しい天気 昨日の帰りは、少し降られました😚 旅行の疲れからか、眠くて眠くて 仕方ないです😓 昨日の出勤時にハプニングがありました 旅行に行っていたし、充電は大丈夫かなと、自転車を見に行ったら⁉️ あれ‼️ない‼️ 盗まれた❓いや、そんなわけない… 一つ思い当たる場所… スーパーへ行って見... 続きをみる
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おー、青空‼️ 目標体重まで➖4.1 自分に甘過ぎだな😞 これじゃあ、痩せない 分かっています… 皆んな、頑張っているもん ブログ見ると、散歩を毎日したり、本当に尊敬します😌 私もせめて、休みの日だけでも、少し動かねば、だめだわ🙅🙅🙅 昨日のお月様 凄い光🌕 その後、見ると雲に隠れながら... 続きをみる
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いい天気とは今日見たい日だね 爽やかな風も吹き カーテンの揺れ具合もいい感じ😙 体重 ➕0.3 目標まで➖4.1←確実に登っております。 体脂肪 ➖0.5 👇あすけんさん、言葉のチョイス間違ってないかしら🥲 やりましたねて…体重は鰻上りなんですけど…😱 まだ、信じてもいいですか？🫣 通勤途... 続きをみる
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誰だったのかわからないけど、2人、死んでしまい…えーて思ってるんだけど、そのまま、家にいて…何故、死んでしまったかは覚えてない😥 腐敗もせず、臭くもならないなぁ😒なんて、いやに冷静なとこもあり 数日後にお坊さんに会う機会があり、供養してもらえた😗 その後にバスを待ちながら、人が亡くなり、お坊さ... 続きをみる
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今日の空 昨日の雲 なんか、可愛い🩷 昨日の雲 昨日の夕陽 三日月🌙 昨日のあすけんさん‼️高得点‼️ ⬇️なぜ、痩せない😫 昨日はあちらに買い物したり、 あちらに買い物行ったりしただけ でも、6841歩 朝からドーナツ🍩食べたのに お腹がグー…なってます😢 ラーメン食べたいな… ひとまず... 続きをみる
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今日はこんな空 体重 ➖0.2 体脂肪 ➖0.8 昨日のあすけんさん ちょうど良いわりに、 点数は上がらず😩痩せずに 行ったり来たり… 摂取カロリー 1946カロリー 昨日は歩いたよ〜 18892歩 歩き過ぎた🫢
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まずは、三嶋大社⛩️ ここにも、神様が乗るお馬様 神の鹿まで 三嶋大社は鳩がたくさんいました🕊️ ここにも🕊️ 赤い橋、よくあるけど 映えるよね🤗 水がきれいな街でした♬ 御朱印 今日は、最初、西富士宮に行こうと 思った😙 目的は富士山本宮浅間大社‼️ 電車🚃に乗って、携帯で調べていたら、... 続きをみる
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どこへ行くか？まだ、迷ってます… 始発に乗ろうなんて、数日前は張り切ってたのに、今朝は行くか行かないか迷い なかなか、起きられなかった😅 行ってしまえば、楽しいんだけどね😙 この疲れた重い体を引っ張って行くのが辛い🫣 今日は体重増減記録はお休みで←単に忘れて服着たため😆 昨日はきれいな三日月... 続きをみる
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青空〜😊 体重 ➖0.2 目標まで➖4.1 体脂肪 ➕2.1 体重も体脂肪もマイナスて、なかなか、ないな😅 今日は朝から18きっぷ が2回残っているから、どこへ行こうか調べていた😙 こうやって考えるのも楽しい🤭 1回は、やっぱり富士山へ🗻 あと、どこにしようか悩み中♬
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今日の帰りの夕陽 きれいなオレンジ🧡 こちらは藍色かな きれいな色😄 遠くに山⛰️どこの山かな… 富士山？🤔筑波山？ クッショントランポリンを購入 これで、足踏み運動したり、ジャンプしたり、ウエストひねりしたり…で痩せる予定😯 今日のあすけんさんは77点😄 今日は、1852カロリー摂取‼️... 続きをみる
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今日は寝坊した😅 今にも雨☔️になりそう 体重 ±0 体脂肪 ±0 あすけんさん カロリー不足だったらしい😗 1412カロリー摂取でした‼️ またまた、高得点でした さて、慌てて支度しまーす！ 雨☔️降りませんように😌
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おー‼️いい天気☀️ 体重 ➖0.2 目標まで➖3.8 体脂肪 ➖0.9 今日はプラスでなくて、よかった😚 あすけんさんは、高得点の79点 この青空 ウズウズ‼️ よし、今日は18きっぷ の旅に出ようと🚃 のんびり電車で、景色を見てワクワク😆
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どうしても、散歩に行かなくてはと 思ったのは… ピザを食べたから😅 Lサイズのうち、4切れ‼️ 秋🍂だね 柿が大きくなってる 空は黒い空 セイヨウニンジンボク ワルナスビ 広い田んぼ お米は大丈夫そう😆 シラサギさん 雨降って来そうなので、帰ります♬ 紫式部 白い雲の隙間に水色🩵見えてる 買... 続きをみる
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今は雨なし、風なしです。 コレから、降ってくるのかな？ まだ、まだ、油断はできない？😟 体重 ±0 目標まで➖4 体脂肪 +0.3 恐ろしい数字で、定着してる😱 何とかしたい… 最近、トーストにマーガリンとジャムが美味しくて仕方ない←1番太るやつ 流石に昨日のあすけんさんは 46点‼️ ↑低い点... 続きをみる
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アゲイン.マイ.ライフ 法と正義があれば全ての悪を裁けると信じている熱血検事のヒウ（イ・ジュンギ）は、巨悪である政界の大物チョ･テソプ（イ・ギョンヨン）を捕まえる寸前で、無念にも殺されてしまう。すると、死の淵で出会った冥土の使いから「テソプに罪を償わせること」を条件に2度目の人生を与えられる。リベン... 続きをみる
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今日は雨☔️ 台風🌀の影響かな 体重 ➖0.5 目標まで➖4 体脂肪 ➕0.3 あすけんさんは またまた、高得点‼️ 昨日は出勤前にちょっと、用事があったので、寄り道 時間早すぎたから、近くの神社にお参りしました😌 神社近くで、こんな花を見つけました♬ チョウキンレン🌼 この花は、咲くと100... 続きをみる
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今日の空は白い🤍 体重 ➕0.3 目標遠ざかり➖4.5 体脂肪 ➕0.8 マジで😨やばい数字です だけど… あすけんさんは… 着実に目標、遠ざかってます😭 本当にこの調子でいいのでしょうか？ 不安しかない🫣 昨日の帰りの空 コブハクチョウ 今日もシラサギさんは待ちぼうけ 台風🌀は自転車の速... 続きをみる
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- # アラフィフ
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定年後の暮らし
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小中学校の授業内容を知らない定年退職者です。
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その他197（子育てに参加してなかった/子育てしなかった自分を痛感）
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11月、はやいもんですな
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ラジオの公開収録に行きました。
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フランチャイズの説明会に参加（その4）
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生活197（報告興味に値しない私の月末資産/久しぶりに女子と会ったわ）
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「我が家の問題」（著：奥田英朗）を読んでみた。
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60代夫婦の休日の過ごし方、結婚35周年の日に思ったこと
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定年した夫が怒りっぽくなった？変化に対応するには
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その他196（人の善意にdependしている日本の最近のシステムほか）
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映画「侍タイムスリッパー」を観る
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「家日和」（著：奥田英朗）を読んでみた。
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〈退職金2,000万円〉〈年金月22万円〉65歳で仕事を辞めた元サラリーマン、楽しかったのはわずか2週間「毎日テレビばかり観ています」の苦痛｜Infoseekニュース
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NHKホールでの薬師丸ひろ子コンサート
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その他195（出かけて行動しないと浦島太郎になるね…）
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