久しぶりに血液検査を受けて、HbA１Cの結果が8.５という衝撃的な数値だった。

完全に糖尿病だ！

ここ数年は、数値は６.…台で推移してが、とうとう７台を通り過ぎて８台になった…。

日本語教育の仕事もコロナ以降、年齢的にも隠居状態になって自然消滅。

今の私は、老後の生活習慣をどう組み立てるかが課題だ。

仕事をしない分、空いた時間をどう生活するかが問題だ。今では、文字通り「ゴロゴロ」してる…．：

ヨガ、ウオーキングを生活の中でどう習慣化するかが問われている…。

ネット情報で、良かれと思う食品やサプリメントも試してるが効果ないようだ。

しかし、前から思うことだが、血液検査して結果の数値を見て、ドクターのアドバイスは
「薬を飲みなさい」「生活習慣を見直しなさい」ぐらいのことしか無いのはどうなんだろう。