中道は、極端を避け、バランスの取れた生き方を追求することを教えています。恋愛で依存しがちな人には特に必要です。中道の実践は、安定性と信頼性の印象を与え、周囲の人々に安心感を与えます。 ＜実践方法＞ ・仕事とプライベートのバランスを保つ ・感情的な反応を抑え、冷静さを保つ 　無我は、固定的な自己というものが存在しないという考え方です。この概念は、柔軟性と適応性を高めるのに役立ちます。これらを実践することで謙虚な印象を与え、多様な人々との良好な関係構築ができるようになります。 ＜実践方法＞ ・変化を恐れず、新しい経験や学びに開かれた態度を持つ ・自我や固定観念にとらわれず、状況に応じて柔軟に対応する ・自己中心的な考え方を減らし、他者の視点を積極的に取り入れる 　四無量心は、慈（じ：愛情）、悲（ひ：共感）、喜（き：他者の幸せを喜ぶ）、捨（しゃ：平等心）の4つの心の状態を指します。四無量心の実践は、温かく、思いやりがある人物という印象を与え、深い信頼関係の構築に繋がります。 ＜実践方法＞ ・他者の成功を心から喜び、称賛する ・全ての人を平等に扱い、偏見や差別を避ける ・自他の幸福を同等に願う心を育てる