Quiet Quality - coaching en training

Iedereen kent wel dat gevoel van spanning bij het idee om voor een groep te spreken. Maar voor sommigen is het zelfs verlammend, een duidelijke trigger voor het zogenoemde vecht-, vlucht- of bevriesmechanisme. Hoe komt dat eigenlijk? En wat kun je er tegen doen? https://lnkd.in/e7qG3PH3

Voor de nieuwste aflevering van mijn podcast sprak ik met Els van de Water, HR-professional bij Nictiz. Ze ziet haar introversie inmiddels als een kracht, maar dat is niet altijd zo geweest. 'Toen ik begon met werken, kreeg ik regelmatig te horen dat ik weinig bijdroeg, altijd een beetje op de achtergrond was. Terwijl dat voor mijn idee helemaal niet zo was, omdat er van alles in mijn hoofd omging. Als je dan te horen krijgt dat je niet goed functioneert, dan werkt dat ook niet mee in je zelfvertrouwen. Daardoor wordt je onzekerheid een stuk groter en kom je onvoldoende voor jezelf op. Dus ja, ik heb dat zeker in mijn beginjaren wel als iets negatiefs ervaren.' Het laat nog maar eens zien hoe belangrijk het is om stil te staan bij de verschillen tussen mensen. Probeer een open blik te houden, in plaats van te projecteren. Je luistert de nieuwe aflevering hier: https://lnkd.in/e7EaafjK

Heb je ooit iets bijzonders bereikt, maar voelde het alsof je het eigenlijk niet verdiende? Alsof je iedereen voor de gek hebt gehouden en mensen vroeg of laat zullen ontdekken dat je eigenlijk niets kunt? Dit gevoel staat ook wel bekend als het imposter syndroom, en het komt vaak voor. Ondanks dat de buitenwereld je prestaties ziet, overheerst van binnen de twijfel en de angst om door de mand te vallen. Hoe komt dit, en hoe ga je er mee om? https://lnkd.in/eataAQFz

Je hebt een goede baan. Het salaris is prima, de arbeidsvoorwaarden zijn gunstig, en je hoeft niet tot het uiterste te gaan om je werk gedaan te krijgen. En toch… er knaagt iets. Misschien kijk je elke dag met tegenzin naar je agenda, verlang je naar meer uitdaging, of voelt je werk gewoon leeg aan. Het is comfortabel, maar je haalt er geen voldoening meer uit: je zit vast in een gouden kooi. Alles lijkt perfect aan de buitenkant, maar vanbinnen weet je dat je eigenlijk iets anders zou willen. Hoe kom je daaruit? https://lnkd.in/eyZ7SdvC

Als introvert heb je misschien gemerkt dat je niet bepaald enthousiast wordt van oppervlakkige praatjes. Je bent niet de enige! Veel introverten vinden smalltalk vermoeiend en soms zelfs zinloos. Maar waarom is dat zo? https://lnkd.in/ecdGinh7

Als introvert is erkenning niet altijd vanzelfsprekend en lijkt het soms bijna een vies woord. Terwijl extraverte collega’s vaak hun successen openlijk vieren, vinden introverten het soms ongemakkelijk om de aandacht op zichzelf te vestigen. Toch is erkenning essentieel. Het geeft een gevoel van voldoening en versterkt je zelfvertrouwen. Maar hoe zorg je ervoor dat je de erkenning krijgt die je verdient, zonder dat het ongemakkelijk voelt? https://lnkd.in/eqkkKwMf

Hoera, Quiet Quality - coaching en training bestaat vandaag precies 5 jaar! 🎉 Ik begon vlak voordat corona uitbrak in Nederland, je zou kunnen zeggen de slechtste timing ever om een bedrijf in coaching en training te beginnen. Ik gebruikte de tijd thuis echter om te bouwen: mijn onderzoek, de eerste druk van mijn boek en de eerste versie van mijn e-learning stammen allemaal uit deze beginperiode. Corona maakte mij creatiever dan ooit. En met een doel voor ogen: meer zelfacceptatie en -begrip voor zowel introverten als hoogbegaafden. En daarnaast meer wederzijds begrip tussen mensen in het algemeen. Tot de dag van vandaag is dit waar ik het allemaal voor doe. In de afgelopen jaren heb ik: -187 mensen mogen coachen -ruim 1000 coachuren gemaakt -8 verschillende opleidingen gevolgd om me verder te ontwikkelen -40 workshops/ webinars gegeven in binnen- en buitenland bij bedrijven als ASML, Immigratie- en Naturalisatiedienst (IND), EGM architecten, DPG Media Nederland, Fontys Hogeschool, HumanCapitalCare B.V., Gemeente Amsterdam, Berlin School of Creative Leadership, Global Peter Drucker Forum, Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, Van Ede & Partners, Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid, Wageningen University & Research, NSPOH (Netherlands School of Public & Occupational Health), Sony Depthsensing Solutions, Open Universiteit, Rituals en de Belastingdienst. -samengewerkt met inspirerende collega's bij id Plein - Evidence-Based HR en re-integratie - voor coaching, training, advies, en interim, Het Groei Atelier, The House of Growth, Coach Consult Collectief, Academic VISION, Noloc Kwaliteitskring Breda, Coachkwartier en The Brain Hub -4 drukken van mijn boek verkocht -33 podcasts gepubliceerd -225 blogposts geschreven -en bovenal: genoten van de reis! En nee, ik hoef geen fysieke cadeaus. Maar ik vind het wel leuk om van jou te horen: hoe heb ik jou weten te inspireren de afgelopen 5 jaar? Of dat nu in coaching, een workshop, een artikel, mijn boek, een podcast of nog iets anders was. Ik weet dat ik veel 'stille' volgers heb, maar zou ik je op deze speciale dag mogen vragen om toch een keer wat te laten horen? :) Op naar de volgende 5 jaar van groeien, inspireren en genieten. Dank aan iedereen die dit mogelijk heeft gemaakt! #introvert #introversie #jubileum #hoogbegaafd #hoogbegaafdheid #hb #coaching #workshop #training #quietquality

Wanneer je aan hoogbegaafdheid denkt, komt wellicht een beeld naar voren van iemand die snel verbanden legt en met creatieve oplossingen komt. Maar wat als je die eigenschappen combineert met de rust en reflectie van een introvert? Dan ontstaat er iets bijzonders: de kracht van de hoogbegaafde introvert. https://lnkd.in/ectWj4eF

We hebben in onze maatschappij toegang tot meer informatie dan ooit tevoren. Het nieuws, sociale media, e-mails en apps overspoelen ons dagelijks, en veel van die informatie komt via onze smartphones. Hoewel dit voor sommigen een zegen lijkt, ervaren veel introverten juist het tegenovergestelde: overprikkeling. Hoe ga je hier mee om? https://lnkd.in/eqkkKwMf

Je herkent het wellicht: er ontstaat een meningsverschil of een vervelende situatie, en je merkt dat je liever zwijgt dan de confrontatie aangaat. Misschien ben je bang dat het conflict uit de hand loopt, of wil je gewoon de rust bewaren. Maar het kan er voor zorgen dat je je frustraties opkropt en uiteindelijk een keer ontploft, terwijl de ander misschien niet eens doorheeft dat er een probleem is. Hoe los je dit op, zodat je wél je grenzen aan kunt geven? https://lnkd.in/e7qG3PH3