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やりくり御膳

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しゃがめない

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今日は七夕ですねぇ・・・
お天気もいいし、みんな大事な人と会えているといいですね。

朝と夕方に🐕のお散歩に行くのと２分のトランポリン以外、ほとんど動いてない事にふと気づきました。
お掃除とかお洗濯とかお料理とか運動にはならんよね？😆
ええんか？自分？
何にも心をざわつかせることもなく、こんな平安な日々が訪れるとは・・・ボケるかも？ひゃっひゃっひゃ
とはいえ、新しい里子ちゃんも手続きの都合で迎えるとしても秋以降になりそうだし、暇ですがノンビリゆったりとした時間が流れています。
今は自分たちが一番だと🐕🐈がどんどん甘えん坊になって困るおかんです。
みなさん、おはようさんです♪


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＜おかんの晩ごはん＞㊍
＊酢豚
＊かぼちゃの炊いたん
＊オニオンスライス
＊ハムとアスパラとわかめの胡麻炒め
＊なすび漬け
＊すいか🍉

オニオンスライス、かなり大きな玉ねぎの半分を使ったんですけど、夫婦とも大好きで全然足りませんでした。
人に教えてもらったやり方ですが、たまねぎを切って流水の中でよくもむだけなんですけどね、辛みがなくて幼児さんでも食べられる食べやすさです。
それを人に言うと、栄養が全部流れているなぁと言われましたけど、少しは残っているでしょうし何より美味しくて、なんぼでも食べられます。
オニオンスライスが辛くて苦手な人はやってみてください。😁



～一分でしゃがめるようになる！足首ストレッチ～
暇に飽かせて整体師さんの動画をよく見てるんですけど、足首の硬いのをなんとかしようといろいろ見ては体操してたんですけど、昨日一発で効きめが出た動画がありました。
一分でしゃがめるようになる！足首ストレッチの方法を解説！っていう動画です。
足首の硬い人は、どうぞ。
じゃあ、すぐにしゃがめるようになったかというと、まだどこか持たないとダメですけどしゃがむ姿勢さえ痛くてできなかったのに、どこか持って出来るようになったのはビックリです。
あと、この体操のおかげで、今までできなかった体育座りが急にできるようになりました。
お腹が出てるからつっかえてできないのかと思ってましたけど、股関節の使い方みたいですね。
たまたま、急にできるようになったのに気づいてビックリです。😂


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by ipaokan | 2023-07-07 08:48 | Comments(0)

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