\　ご覧いただき ありがとうございます　/

オプティマリストともいえそうです

　

 

どなたかのお役にたてれば幸いです。

 

 

 

 

１．はじめに

 

さて、この記事では

現在育休に入った私の

育休中にやりたいことを

まとめていこうと思います。

 

育児に関することは沢山あるので

今回は育児以外のことです。

 

 

どなたかのお役にたてれば幸いです。

 

２．育休中にやりたいこと2選

 

①　家の中を整える

家の中を整えるのは

オプティマ計画として

ずっと続けていることなのですが、

時間が無くてできていない部分があります。

 

完璧とはまだ言えない状態です。

 

最終目標は

です。

 

 

②　ダイエット

人生でずっと言っているきがしますが、

私の身長から計算すると

理想体重は50㌔とのこと。

 

プラス8㌔ぐらいあるので、

理想体重の50㌔になって、

すっきりした体型になりたいです。

 

 

 

３．まずは今の現状を知る

 

■　使える時間の棚卸

育休中は長女ちゃんの保育園の
預けられる時間も短時間になっています。

 

　

 

そこから

 

を引くと自由時間は約4時間

 

しかし、次女ちゃんの

 

が変動であるので、

実際の自由時間は

２～３時間ほど。

 

この時間で

やりたいことができるのか

現状把握と計画をたてようと

思います。

■　お家の現状把握

現在のお家の状態は

整ってきたものの、

時間がある時にやろうと考えているモノ

整えたいと思っている場所があります。

 

 

 

この４つの部分・場所を整えたいと

考えています。

 

 

■　体型の現状把握

 

産後2か月経過しました。

体重は産前のプラス2㌔

 

お腹もポッコリ

脂肪タプタプです。💦

セルライトも沢山(´;ω;｀)

 

サイズと体重

体脂肪を測って、

現状把握します。

 

 

４．実現させるためには？

職場復帰までに達成するには

日々継続することが

大切ですよね。

期限は2025年の5月までです。

 

■　日々、手放せるものを探す

お家の中を整える一歩は

モノを減らすことが1番と思います。

 

我が家に必要なこと

 

です。

 

ロフトベッドは下の部分が

夫の在宅スペースにもなっているので、

手放すハードルが高そうですが、

最終目標として掲げたいと思います。

 

我が家の使っている

IKEAのロフトベッド

IKEA　HPより

 

手放したいモノを

一つづつ納得いく形で

手放していきたいと思います

 

 

「手放したものは写真に記録して
インスタなどにあげる方法も良さそうです。」

 

 

月単位で、手放すモノ、場所をきめて

手放すことにします。

 

 

■　毎日宅トレ・ヨガ・ラジオ体操

食べることは好きなので

食生活はあまり変えず、

体を動かすことで

ダイエットをしようと

考えています。

 

体を動かすことが

保育園の送り迎えしかなので

1日何かしらの宅トレを

したいと思います。

 

「ポイントは続けられそうなもの。」

 

 

こちら動画を続けたいと思います。

 

\　10分　/

 

www.youtube.com

 

\　12分　/

www.youtube.com

 

 

\　4分　/

www.youtube.com

 

約30分です。

 

「これならできそう」

 

■　できたの見える化

ただやるだけでは、

三日坊主になりそうなので、

できた！の見える化をして

続けていこうと思います。

なるべくスマホ一つで

できるやり方が良いので、

アプリで管理していこうと思います。

 

できたらステッカー♪

 

 

 

５．＊pagu　まとめ

以上、私の育休中にやりたいことを

まとめてみました。

 

職場復帰は2025年の5月です。

 

フルタイム勤務の

2人育児の怒涛の生活が

まっています。

 

考えるだけで今から不安💦

 

でも、それまでに万全の準備をして

職場復帰に挑みたいと思います。

ワーママ筋力も鍛えます！

 

 

ゴール

ここに宣言したので

頑張ります！

 

 

この情報がどなたかのお役にたてれば幸いです。

最後までご覧頂き、ありがとうございました。

 

いつも応援ありがとうございます。

励みになっています。

 

 

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