Home Workout - No Equipment

Гэрийн дасгалууд нь таны бүх булчингийн бүлгүүдэд зориулсан өдөр тутмын дасгалыг өгдөг. Өдөрт хэдхэн минутын дотор та биеийн тамирын заал руу явахгүйгээр булчингаа хөгжүүлж, гэртээ фитнессээ хадгалах боломжтой. Тоног төхөөрөмж эсвэл дасгалжуулагч шаардлагагүй тул бүх дасгалыг зөвхөн таны биеийн жингээр хийж болно.

Энэхүү аппликейшн нь таны хэвлий, цээж, хөл, гар болон өгзөг болон бүх биеийн дасгалуудыг хийх боломжтой. Бүх дасгалыг мэргэжилтнүүд боловсруулсан болно. Тэдний хэн нь ч тоног төхөөрөмж шаарддаггүй тул биеийн тамирын заал руу явах шаардлагагүй болно. Энэ нь өдөрт хэдхэн минут л шаардагддаг ч гэсэн таны булчинг үр дүнтэй чангалж, гэртээ зургаан уушигны гэдэс авахад тань туслах болно.

Бие халаалт, сунгалтын журам нь таныг дасгал хөдөлгөөнийг шинжлэх ухааны үүднээс хийх зорилготой юм. Дасгал бүрийн хувьд анимаци болон видео зааварчилгааг ашиглан дасгал хийх явцад зөв маягтыг ашиглаж байгаа эсэхээ шалгаарай.

Манай гэрийн дасгалыг ажиглаарай, хэдхэн долоо хоногийн дотор та бие махбодид ямар өөрчлөлт гарахыг анзаарах болно. 💪 💪 💪

Features Онцлог ⭐
√ Бие халаалт, сунгалтын горим
√ Сургалтын явцыг автоматаар бүртгэдэг
√ Хүснэгт нь таны жингийн чиг хандлагыг хянадаг
√ Дасгалынхаа сануулагчийг өөрчил
√ Нарийвчилсан видео болон хөдөлгөөнт гарын авлага
√ Хувийн дасгалжуулагчийн тусламжтайгаар жингээ хасаарай
√ Найзуудтайгаа олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хуваалцаарай

Бодибилдингийн апп
Бодибилдингийн апп хайж байна уу? Сэтгэл хангалуун бодибилдингийн апп байхгүй байна уу? Бидний булчин барих аппыг туршаад үзээрэй! Булчингийн булчингийн апп нь булчинг бэхжүүлэх үр дүнтэй дасгалтай бөгөөд бүх булчингийн дасгалыг мэргэжилтэн зохион бүтээсэн болно.

Хүч чадлын сургалтын програм
Энэ бол зөвхөн булчин барих апп биш, харин хүч чадал сургах апп юм. Хэрэв та булчин барих дасгал, булчин барих апп эсвэл хүч чадлын дасгал хийх апп хайж байгаа бол булчин барих апп нь булчин барих апп -уудаас олж болох хамгийн сайн програм юм.

Өөх шатаах дасгал ба HIIT дасгалууд
Биеийн галбирыг сайжруулахын тулд хамгийн сайн өөх шатаах дасгал, сайн дасгал. Өөх тосыг шатаах дасгалын тусламжтайгаар калори шатааж, сайн дасгал хийснээр хамгийн сайн үр дүнд хүрнэ.

Эрчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал
Эрчүүдэд үр дүнтэй гэрийн дасгал хийхийг хүсч байна уу? Бид эрэгтэйчүүдэд гэртээ дасгал хийх янз бүрийн гэрийн дасгалуудыг өгдөг. Эрчүүдэд зориулсан гэрийн дасгал нь богино хугацаанд зургаан боодолтой гэдэс авахад тусалдаг болох нь батлагдсан. Та өөртөө хамгийн тохиромжтой эрэгтэйчүүдэд зориулсан гэрийн дасгалыг олох болно. Манай гэрийн дасгалыг эрэгтэйчүүдэд яг одоо туршиж үзээрэй!

Олон дасгал
Түлхэх, суух, суух, банз, хямрах, хананд суух, үсрэх тог, цоолтуур, трицепс унах, уушги ...

Фитнесс дасгалжуулагч
Шилдэг фитнесс болон дасгалын програмууд. Энэхүү дасгалын болон фитнессийн аппликейшн дэх бүх спорт, биеийн тамирын дасгалыг мэргэжлийн фитнесс дасгалжуулагч боловсруулсан болно. Спорт, биеийн тамирын дасгалын гарын авлага нь халаасандаа хувийн фитнесс дасгалжуулагчтай байхтай адил дасгал, биеийн тамирын дасгал, спортоор хичээллэх болно!