真鯛のアクアパッツァ(風)
例によって、モドキ料理です(笑)
おやつを作ろうと思って買ってみたシリコンバッグですが
真鯛の切り身があまりのシンデレラフィットじゃないですか!
上から見ると ↓
横から見ると ↓
ということでアクアパッツァ風にしてみました。
アサリやほかの魚介が入っていないのでアクアパッツァ(風)
真鯛は下処理だけで
(塩を振って少し置いたらキッチンペーパーで押さえるように水分を拭き取ります)
追加の塩分は全く不要です!
シリコンバッグに
真鯛→ミニトマト・マイタケ・アスパラ・ニンニクの順に入れて
白ワイン・オリーブオイル
ドライタイム・ブラックペッパーをかけたら
ジッパーを全部閉めないで、レンジで4分半!
レンジから取り出したらジッパーを閉めて少し余熱。
真鯛 1切れ
ミニトマト 3個
マイタケ 少し
アスパラ 1本
ニンニク 1/2かけ
白ワイン・オリーブオイル 適当
ドライタイム・ブラックペッパー お好みで
ダイソーのシリコンバッグってどうだろうと思いましたが
真鯛はふんわり柔らかで
味もしみていておいしいです。
タイム(ドライでも生でも)はお魚と相性ばっちりです。
<塩分表>
下処理の海塩 一つまみの半分:約0.5g
なんとか(風)料理特集はこちら ↓
このサイトの減塩お料理日記のレシピは、一日の塩分制限6g、タンパク質40g、
IgA腎症G4の主婦が作る減塩料理です(糖尿病・高血糖・高血圧なし)。
食品成分を正確に計量していません。
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