O que você faz se sua carreira for prejudicada por um grande revés?

1 Reconheça suas emoções

O primeiro passo para superar um revés na carreira é reconhecer e processar suas emoções. Não reprima ou negue seus sentimentos, pois eles podem afetar sua saúde mental e física. Em vez disso, expresse-os de maneiras saudáveis, como conversar com um amigo de confiança, escrever em um diário ou procurar ajuda profissional. Seja compassivo e paciente consigo mesmo, e evite autocrítica ou culpa. Lembre-se de que seu revés não é um reflexo de seu valor ou potencial.

2 Avalie sua situação

O próximo passo é avaliar sua situação de forma realista e objetiva. O que causou seu revés? O que você pode aprender com isso? Quais são seus pontos fortes e fracos? Quais são seus objetivos e valores? Quais são suas opções e recursos? Ao responder a essas perguntas, você pode obter clareza e perspectiva sobre seu estado atual e seu futuro desejado. Você também pode identificar as lacunas e oportunidades em suas habilidades, conhecimento e network.

3 Adapte-se às mudanças

O terceiro passo é adaptar-se às mudanças e abraçar a incerteza. Um revés na carreira pode ser um catalisador para a inovação e transformação, se você estiver disposto a explorar novas possibilidades e experimentar diferentes abordagens. Você pode usar sua criatividade, curiosidade e flexibilidade para encontrar novas maneiras de agregar valor e resolver problemas. Você também pode buscar feedback, orientação e apoio de mentores, coaches, colegas ou especialistas. Ao se adaptar às mudanças, você pode descobrir novas paixões, interesses e oportunidades.

4 Aja de acordo com o seu plano

O quarto passo é agir de acordo com seu plano e perseguir seus objetivos. Uma vez que você tenha uma visão clara e direção para sua carreira, você precisa agir e fazer acontecer. Você pode começar definindo SMART (específico, mensurável, realizável, relevante e limitado no tempo) metas e dividi-las em tarefas gerenciáveis. Você também pode acompanhar seu progresso e comemorar suas conquistas, não importa quão pequenas. Ao agir de acordo com seu plano, você pode criar impulso e confiança.

6 Aprimore suas habilidades

O sexto passo é avançar suas habilidades e continuar aprendendo. Um revés na carreira pode ser uma chance de crescer e melhorar, se você estiver disposto a investir no seu desenvolvimento pessoal e profissional. Você pode aprimorar suas habilidades fazendo cursos, lendo livros, participando de webinars ou participando de comunidades. Você também pode buscar novos desafios, projetos ou papéis que ampliem suas habilidades e expandam seus horizontes. Ao avançar suas habilidades, você pode aumentar seu valor e credibilidade.