Publicação de Espaçolaser

Treinamento de saídas é fundamental na natação para o atleta ter uma boa largada e já sair em vantagem em relação a seus adversários. Em uma analogia seria você treinar sua equipe para a primeira conversa com seus clientes, se você colocar palavras-chave, com certeza você irá conquistá-los e sairá a frente da concorrência.

Ex-Atletas de Elite possuem maior expectativa de vida! É rotineiro ouvirmos dizer que "esporte de rendimento não é saudável, ou não promove saúde", mas será que existe base cientifica para tal afirmação? Normalmente são expostos casos em específico para v buscar validar tal afirmação. Mas comparando em questão de longevidade, temos dados robustos que contrariam essa lógica, afinal podemos associar que conseguira viver mais anos de vida aqueles que possuírem uma melhor saúde. No vídeo, apresento um artigo que discute essa questão! E você concorda com essa afirmação? Atletas de Elite vivem mais! https://lnkd.in/dCqG6u9P Faculdade Enau UB515 Ultraman Brasil Triathlon Schools Triathlon Centro Universitário FMU | FIAM-FAAM FEPA Federação PE. de Atletismo Federação Paulista de Futebol

Nem todo bom profissional já foi um bom atleta, mas todo bom atleta será um bom profissional. A natação é o esporte mais difícil do mundo. Realizar movimentos que nós não realizamos no nosso dia a dia em um ambiente que não é o nosso tradicional é como vencer a própria natureza. O ser humano se desenvolveu ao longo dos séculos para respirar oxigênio e se movimentar em terra firme. Realizar o máximo de esforço, respirando o mínimo possível e dentro de uma piscina é algo que nós não fomos montados para fazer. A natação é um esporte individual, mas ele não existe sem o coletivo. A gente precisa de apoio durante os treinos, porque sofrer junto faz a diferença. A gente precisa sentir o outro durante os revezamentos, porque, senão, nós vamos perder a prova. A gente precisa de humildade para saber ouvir o treinador, para saber ganhar e para saber perder. Não importa o quão bom você seja, a água pode ser muito traiçoeira, ela derruba até o mais forte. Eu sempre me pergunto, quantas foram as vezes que eu contei os azulejos das minhas piscinas. Esses dias eu até me perguntei se eu já cheguei a dar nome a eles. Eu nem imagino por quanto tempo eu já prendi a respiração durante os treinos e durante as minha provas, mas a vida é sobre isso, não é? Sobre os momentos que te fizeram perder o fôlego. Essa foto é de um campeonato realizado em 2019, em Santos. Nós não saímos vencedores, mas eu nunca senti a minha equipe tão unida. Sem dúvida, a gente foi feliz. Hoje faz 2 anos que eu larguei esse esporte, mas não tem um dia que eu não sinto saudades. Quem sabe um dia, a gente não se encontra por aí nesse mundo louco. #esporte #carreira #atleta

A maior parte da carreira desportiva de um atleta de elite é caracterizada por períodos congestionados com competições constantes que se estendem por períodos de tempo prolongados. No caso de atletas de modalidades coletivas, como o futebol, é comum terem uma média de 1 jogo a cada 4 dias ao longo de 10/11 meses. Por esta razão, a principal prioridade ao longo do período competitivo é tentar manter a capacidade física dos atletas, gerindo a resposta e fadiga do atleta de modo a estar preparado para apresentar o máximo rendimento possível no próximo jogo. Assim sendo, embora o descanso seja fundamental para recuperar física e psicologicamente da fadiga acumulada ao longo de uma época desportiva, os períodos de transição entre temporadas desportivas, períodos de paragem de inverno/verão intra-temporada, ou até mesmo período de paragem por lesão) são cruciais para o rendimento desportivo do atleta, mas sobretudo para reduzir o risco de lesão durante o período competitivo. O principal objetivo do período de transição deve ser preparar o atleta para as exigências da sua modalidade. Ou seja, embora o treino de força no ginásio seja uma componente importante para preparar os músculos, tendões e restantes estruturas, outros aspetos como a exposição ao gesto técnico de remate e passe, exposição a acelerações, mudanças de direção e sprint de alta velocidade são fulcrais para aumentar a resiliência e rendimento dos atletas ao longo da época.

O esporte é, além de fundamental para a saúde, um dos maiores provedores de exemplos, todos os dias existem incontáveis atletas batalhando por suas metas e objetivos. No alto rendimento, características como determinação, resiliência e superação são praticamente como "Mantras" e incorporados de maneira voluntária ou involuntária. O fato é que, exemplos como o nadador Gabrielzinho (que possui uma mentalidade digna de admiração), os atletas do atletismo (que na maioria das vezes não possuem nem local adequado para treinar), os times de vôlei, basquete, futebol e tantos outros com ou sem uma infraestrutura apropriada podem inspirar e orientar para uma vida melhor.

As quadras de vôlei onde joguei no meu tempo de atleta profissional me ensinaram muito sobre esse conceito aí 👇🏻 Mas, para além do esporte, esse vídeo mostra de forma muito lúdica o que é e o benefício quando você coloca em prática. E como dizia Emmanuel, mentor espiritual de Chico Xavier, a 3 coisas que a gente mais precisa aprender nessa vida são: disciplina, disciplina e disciplina. #disciplina #estratégia #tempo #energia #sucesso

Autofala ou pensar alto é um mecanismo usado por todas as pessoas desde criança para realização de tarefas de forma mais eficiente. Tanto no ESPORTE como no ambiente CORPORATIVO, a técnica pode ser usada para instruir e motivar. A atleta britânica, Jazmin Sawyers, com o salto vencedor prova que É POSSÍVEL! Você pratica? #autofala #esporte #tecnica #blwinner #gestao

Diariamente ouvimos a pergunta: "Em qual esporte devo colocar meu filho?". Primeiramente é necessário sentir a criança, seus anseios, aptidões e características... A criança, dependendo da idade, está em um período de experimentações, suas dúvidas são tantas ou até maiores que a dos pais, portanto, muitas vezes ainda não é o momento de decretar qual esporte ela seguirá. Na primeira infância aconselhamos que a criança pratique quantas modalidades forem possíveis, esportes de combate, esportes coletivos, atletismo, natação, ou seja, experimentar os ambientes para ver qual ela se sente mais a vontade. O Jiu Jitsu é um esporte que requer esforço, concentração, disciplina, respeito à si e ao próximo, é um dos únicos esportes no mundo que o lutador consegue dizer qual é seu limite e encerrar a luta assim que chega nele. Além disso, por ser um esporte de extremo contato, o Jiu Jitsu leva o praticante às mais diversas experiências como o claustro, a pressão, a proposição de saídas rápidas para o perigo à sua frente. É considerado o esporte de combate mais dominante que existe na atualidade e é o esporte individual que mais cresce no Brasil. Nossa associação escolheu o Jiu Jitsu como ferramenta de transformação social e pessoal exatamente por esse motivo, por lhe levar ao extremo, mas principalmente por ser um esporte que cobra um compromisso imediato consigo e com o próximo, o que faz gerar cumplicidade, humildade, reconhecimento e auto conhecimento, apenas nos entendendo é que entenderemos o mundo à nossa volta

Você sabia que o atletismo é considerado a base de todos os esportes? ⠀ Hoje, 9 de outubro, celebramos o Dia do Atletismo, uma modalidade que vai muito além das competições. O atletismo é sinônimo de disciplina, saúde e superação – qualidades que também refletem no cuidado com a medicina e segurança do trabalho. Assim como o atleta precisa estar em plena forma, o trabalhador também precisa de condições seguras e de saúde para dar o seu melhor. ⠀ A prática do atletismo não apenas fortalece o corpo, mas também promove bem-estar mental, melhorando a resistência e o equilíbrio. Na medicina ocupacional, adotamos os mesmos princípios: promover a saúde para prevenir lesões e garantir que todos possam alcançar o melhor desempenho nas suas atividades, com segurança e saúde. ⠀ A Paulista Medicina Ocupacional parabeniza todos os atletas e profissionais envolvidos nessa modalidade tão inspiradora. Que tal começar hoje a se movimentar e cuidar ainda mais da sua saúde? Juntos, podemos fortalecer corpo e mente, no trabalho e no esporte! #DiaDoAtletismo #PaulistaMedicinaOcupacional #SaúdeeSegurança #Superação

+1 caso Lesão do ligamento cruzado anterior (LCA). Sempre um momento difícil ma carreira do atleta. ➡️ Em média, um clube no Brasil tem uma lesão de LCA a cada duas temporadas. Já é bastante coisa se você pensar que cada lesão dessa equivale a quase uma temporada do atleta fora. ➡️ Apesar do tempo de retorno não corresponder a uma temporada, o retorno à PERFORMANCE geralmente é. Isso porque o retorno ao esporte ocorre em FASES: ➡️ Fase de retorno ao campo/quadra ➡️ Fase de início de treinamentos ➡️ Fase de retorno ao jogo ➡️ Fase de retorno à performance 🧠 Ontem mesmo, em live, com Fillipe Soutto falamos sobre todas as variáveis que influenciam para de fato o atleta retornar à sua performance anterior. 🧠 Na cabeça do atleta, muita coisa passa. Porém ao sair da live pedi para que o mesmo falasse como é possível lidar melhor com a lesão. 🧠 Sem grandes surpresas, sua fala foi ao encontro daquilo que vejo dentro do consultório e estudo no ambiente universitário. Portanto, aqui vão estratégias para lidar com a lesão da melhor forma possível, formas de vê-la de forma positiva (ou menos negativa): ➡️ Ir passo a passo, não focar apenas no dia de retorno. ➡️ Ter metas estabelecidas para cada fase. ➡️ Usar o tempo que "sobra" para ocupar-se e desenvolver-se em outras áreas. ➡️ Não ter medo de ser vulnerável e procurar ajuda de profissionais que possam lhe ajudar. ➡️ Focar naquilo que está sob controle (atitude estóica). 🧠 Claro que não é fácil passar por uma lesão. Eu costumo dizer que é o pior momento na carreira de um atleta profissional, mas essas estratégias podem amenizar o dano. Daqui, de onde estou, só desejo boa recuperação ao atleta e bom trabalho ao departamento do Flamengo. 🙏🏼 #lca #flamengo #Clubedolca #ligamentocruzadoanterior #menisco #joelho #crflamengo