Publicação de Movement Goiânia

📊 Retrospectiva 2024: Lições e Insights do Mercado Fitness! O mercado fitness brasileiro teve um ano movimentado em 2024, e o Panorama Setorial Fitness Brasil 2024 trouxe uma análise completa do que marcou o setor. 🚀 🥇 Destaques do ano: 👉 Perfil dos praticantes: ▪️ 32% dos frequentadores têm entre 36 e 45 anos. ▪️ Gênero: 62% homens e 38% mulheres. ▪️ Principais barreiras: falta de tempo e motivação. 👉 Profissionais do setor: ▪️ 66% investiram em cursos complementares. ▪️ 92% avaliaram positivamente a infraestrutura dos locais de trabalho. ▪️ Motivações dos clientes: saúde física (66%) e saúde mental (57%). 👉 Crescimento e desempenho dos centros de atividades: ▪️ Número de unidades triplicou na última década, alcançando 56.833 estabelecimentos. ▪️ São Paulo lidera com 25% dos centros de atividade física no Brasil. Por que esses dados são relevantes? Eles revelam um mercado em expansão, que está cada vez mais atento à qualidade de serviço e às reais necessidades dos praticantes. Aprender com 2024 é essencial para planejar um 2025 ainda mais próspero! 🚀 📥 O relatório completo está disponível gratuitamente no site da Fitness Brasil, com versões em português, inglês e espanhol. #Retrospectiva2024 #FitnessBrasil #MercadoFitness #Saúde #BemEstar #GestãoFitness #Empreendedorismo

Vida Fitness: Benefícios, Custos e Soluções Inteligentes Adotar uma vida fitness é investir em saúde, energia e bem-estar. Os benefícios vão desde a melhora na saúde física e mental até mais produtividade e qualidade de vida. Porém, muitos ainda enxergam o fitness como algo inacessível devido aos altos custos de academias, personal trainers e planos nutricionais. Mas será que viver bem precisa ser caro? Benefícios de uma vida fitness Saúde física: Reduz riscos de doenças cardiovasculares, hipertensão e diabetes. Saúde mental: Melhora o sono, diminui o estresse e aumenta a autoestima. Mais energia: Pessoas ativas têm mais disposição para o dia a dia. O custo do fitness: mito ou realidade? Embora serviços premium possam ser caros, a tecnologia está mudando isso. Aplicativos como o Dia de Treino utilizam #IA para personalizar #treinos e #planosnutricionais de forma acessível, eliminando barreiras financeiras e simplificando o processo de cuidar da saúde. Como o Dia de Treino pode ajudar? Treinos personalizados: Feitos sob medida para sua rotina e objetivos. Nutrição acessível: Cardápios que combinam praticidade e eficiência. Flexibilidade: Nosso novo mecanismo permite que você mesmo ajuste seu plano de treino conforme sua evolução e preferências. Viver bem não precisa ser um privilégio! Com o Dia de Treino, você tem acesso à tecnologia que transforma saúde e bem-estar de forma prática e acessível. #DiaDeTreino

Com a chegada de 2025, é o momento perfeito para estabelecer metas concretas e alcançáveis na sua jornada fitness. O primeiro passo é avaliar onde você está agora e onde deseja estar ao final do ano. Seja específico: quer perder peso, ganhar massa muscular ou simplesmente manter uma vida saudável? Com objetivos claros, é mais fácil traçar um plano eficaz. Divida suas metas em etapas mensuráveis. Um exemplo é definir quantidades específicas de exercícios por semana ou estabelecer metas de nutrição para cada mês. Além disso, pratique a paciência. O progresso leva tempo, e o importante é manter-se constante. Incorporar tecnologia pode ser um grande aliado. Aplicativos de acompanhamento de atividades físicas e nutrição ajudam a monitorar seu progresso e manter a motivação. Não se esqueça de celebrar suas vitórias, por menores que sejam. O reconhecimento dos seus esforços alimenta a motivação e reforça o compromisso com suas metas. Por fim, lembre-se de que cada jornada é única. O caminho para o sucesso é construído dia após dia, e 2025 pode ser o ano em que você alcança um novo patamar na sua vida fitness. #academia #emagrecimento #metas2025 #vidafitness

Analisando comportamentos que Marcaram o Ano e que pretendem seguir para 2025 🔍 🍈 Pistache: A “era pistache” veio pra ficar! Seja em alimentos, bebidas, estampas ou roupas, o tom delicado e sofisticado dominou o ano e não vai sair de cena tão cedo. 🏃♀️ Corridas: A busca por uma vida mais saudável continuou em alta. Muitas pessoas começaram a correr em 2024, não apenas para melhorar a saúde física, mas também como uma prática essencial para o bem-estar mental. 🧠 Saúde mental e bem-estar: Com a busca por equilíbrio emocional cada vez mais intensa, esse tema esteve entre os top 10 tópicos pesquisados no Google. O mercado de produtos e serviços voltados à saúde mental continua em expansão. 🏸Beach Tênis: O esporte que conquistou o Brasil em 2024! Além de ser uma excelente opção para quem busca saúde física, o beach tênis se tornou também um estilo de vida e um dos grandes favoritos da galera. ♻️ Re-commerce: A ideia de reciclar, doar e revender roupas e acessórios usados ganhou força. O consumo consciente e sustentável não é mais só uma tendência, é uma realidade que já impulsiona grandes negócios. 🤖 Inteligência Artificial: Bate aqui 🙌🏽 quem usou o chatGPT pela primeira vez em 2024. O uso de IA, como o ChatGPT, se popularizou e se tornou parte da rotina de muitas pessoas influenciando desde a forma de se comunicar até o processo de compra e consumo. E você? Quais outros comportamentos e tendências percebeu em 2024? Me conta nos comentários! 👇 #retrospectiva2024 #comportamentos #tendencias #zeitgeist

Durante minhas caminhadas, eu aproveito para monitorar meu desempenho com a ajuda de um smartwatch. Essa prática me permitiu coletar uma série de dados valiosos, que vão além do simples exercício físico. 📍O Poder dos Dados em Nossas Mãos Utilizando um smartwatch, consigo acompanhar em tempo real: 1. Média de Batimentos Cardíacos: Monitorar os batimentos cardíacos é crucial para entender o esforço físico e ajustar a intensidade da atividade conforme necessário. 2. Passos Totais e Passos por Minuto: Esses dados me ajudam a acompanhar a cadência e identificar padrões na minha caminhada, permitindo otimizações em futuras atividades. 3. Calorias Queimadas: Saber a quantidade de calorias queimadas auxilia no controle do meu balanço energético diário e contribui para a manutenção de uma vida saudável. 4. Velocidade Média: Acompanhar a velocidade média da caminhada ajuda a avaliar meu ritmo e comparar com metas estabelecidas. 5. Distância Percorrida e Tempo: Esses indicadores me fornecem uma visão clara da extensão e duração da atividade, essenciais para avaliar a consistência e progressão dos treinos. 6. GPS: O rastreamento por GPS oferece um mapa detalhado da minha rota, permitindo a análise de terrenos e possíveis variações no esforço físico. 📍Transformando Dados em Insights Coletar esses dados é apenas o começo. A verdadeira magia está na análise: - Acompanhamento de Tendências: Com o tempo, posso observar tendências e padrões que me ajudam a ajustar minha rotina de exercícios de maneira mais eficaz. - Personalização dos Treinos: Os dados permitem uma personalização mais precisa dos treinos, ajustando-os conforme minhas necessidades e objetivos. - Feedback em Tempo Real: Receber feedback imediato sobre meu desempenho me permite fazer ajustes instantâneos, tornando cada sessão de exercício mais eficiente. 📍A Importância do Monitoramento Contínuo A prática regular do monitoramento dos dados não só me ajuda a atingir meus objetivos de saúde e fitness, mas também a entender melhor como meu corpo reage a diferentes tipos de atividades. Esse conhecimento é essencial para uma abordagem proativa na busca por uma vida mais saudável e equilibrada. Em resumo, o uso de tecnologia vestível, como os smartwatches, tem transformado a maneira como nos exercitamos, oferecendo uma riqueza de dados que, quando analisados corretamente, podem nos guiar em direção a uma vida mais saudável e ativa. 🚶♂️📊

Veja como as preferências dos brasileiros estão evoluindo para um estilo de vida mais saudável e ativo. 💪 10ª – Tecnologias Vestíveis No Brasil, as tecnologias vestíveis, como smartwatches e pulseiras de fitness, ocupam a décima posição. Esses dispositivos monitoram dados como frequência cardíaca e qualidade do sono. 9ª – Treinos Sob Demanda A praticidade dos treinos sob demanda, oferecidos por aplicativos e plataformas, ganhou espaço entre os brasileiros. A flexibilidade e conveniência são seus pontos fortes. 8ª – Treinamento com Peso Corporal Conhecida como calistenia, essa prática utiliza o peso corporal para fortalecer e flexibilizar o corpo. Exercícios como flexões, pranchas e agachamentos são acessíveis e eficientes. 7ª – Academias em Casa Montar um espaço fitness em casa oferece comodidade e incentiva a prática regular, sendo um investimento de saúde com benefícios a longo prazo. 6ª – Exercício para Saúde Mental Com altos índices de ansiedade no Brasil, o exercício físico é fundamental para o bem-estar mental. Ele é um adjuvante eficaz no tratamento da depressão e ansiedade. 5ª – Treinamento Funcional O treinamento funcional, como o CrossFit, melhora a força e a coordenação. Embora tenha fama de lesivo, pesquisas indicam que, com orientação adequada, é seguro e benéfico. 4ª – Treinamento de Força (Musculação) A musculação, recomendada pela OMS, ajuda a preservar a saúde muscular e óssea. 3ª – Exercício para Perda de Peso Com sobrepeso e obesidade afetando até 68% da população até 2030, o exercício físico é essencial no combate a esses problemas de saúde. Aumento de práticas voltadas ao emagrecimento reflete a urgência do tema. 2ª – Programas de Exercícios O envelhecimento da população impulsiona programas de exercícios para idosos, promovendo força, equilíbrio e mobilidade. Com a expectativa de vida aumentando, esses programas são cruciais para a manutenção da saúde. 1ª – Treino individualizado A principal tendência é o atendimento individualizado de personal trainers, que adaptam o treino às necessidades específicas dos alunos, promovendo melhores resultados. Apesar do custo elevado, é uma opção valorizada por muitos.

A pesquisa de tendências da ACSM para 2025 reforça o quanto é essencial que gestores e profissionais de Educação Física estejam atentos às inovações e às demandas em crescimento no mercado fitness. Tecnologias vestíveis, apps de treino mobile e exercícios voltados para saúde mental estão entre as tendências, demonstrando a necessidade de serviços que integrem saúde, tecnologia e bem-estar de forma personalizada e acessível. Para o gestor, entender essas tendências significa antecipar-se às demandas dos alunos, agregar valor ao negócio e adaptar as ofertas de modo a impactar positivamente diferentes perfis de clientes. Essas tendências, especialmente o treino baseado em dados e os programas para adultos mais velhos, oferecem insights valiosos para o desenvolvimento de estratégias diferenciadas, alinhando saúde e inovação e promovendo experiências cada vez mais completas. Estar à frente é mais do que uma escolha: é a chave para o sucesso! #EducaçãoFísica #TendênciasFitness2025 #GestãoEsportiva #InovaçãoFitness A lista completa das 20 principais tendências está disponível no artigo. Detalhes adicionais e recursos, incluindo comentários de especialistas e infográficos, também estão disponíveis em www.acsm.org/trends.

Estou iniciando um projeto incrível no ramo fitness! 🚀💪 O projeto tem como objetivo inspirar e apoiar as pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável. A plataforma oferecerá programas de treino personalizados, conselhos de especialistas e uma comunidade de apoio para ajudar você a alcançar seus objetivos fitness. Recursos que pretendo incluir: 🔹 Planos de treino personalizados 🔹 Consultoria nutricional 🔹 Aulas de fitness em grupo 🔹 Dicas e artigos de especialistas em fitness 🔹 Suporte e engajamento da comunidade Projeto: https://lnkd.in/dW9vyNRv #Frontend #WebDevelopment #HTML #CSS #UserExperience #UserInterface #FrontendDevelopment

As tendências do mercado fitness para 2025 revelam um futuro empolgante e inovador. A tecnologia vestível, que já é uma realidade, promete se consolidar ainda mais como a principal ferramenta para monitoramento e otimização do desempenho físico. Empresas como a Fitbit (now part of Google) e a Garmin estão na vanguarda, oferecendo dispositivos que não apenas acompanham a atividade física, mas também fornecem insights valiosos sobre a saúde geral do usuário. Além disso, os aplicativos de exercícios continuam a ganhar popularidade, com previsões de que se tornarão ainda mais personalizados e interativos. A Peloton Interactive, por exemplo, transformou a maneira como as pessoas se exercitam em casa, oferecendo uma experiência imersiva que combina tecnologia de ponta com a conveniência de treinos sob demanda. Outro aspecto notável é o foco crescente em programas de fitness para idosos, refletindo o envelhecimento da população global. Empresas como a SilverSneakers estão liderando o caminho, criando programas que não apenas ajudam os idosos a manterem-se ativos, mas também a se conectarem socialmente, melhorando assim sua qualidade de vida. Essas tendências apontam para um futuro onde a saúde e o bem-estar são priorizados e acessíveis a todos. Mas como podemos garantir que essas inovações beneficiem a maior quantidade de pessoas possível? Aqui vai uma provocação: como podemos utilizar essas tendências para criar comunidades mais saudáveis e inclusivas? Como as empresas podem colaborar para que a tecnologia seja um meio de inclusão e não de exclusão? #TendênciasFitness #Inovação #Saúde #BemEstar #TecnologiaVestível #FitnessParaIdosos #Peloton #Fitbit #Garmin #SilverSneakers

Cansado da monotonia na academia? Pronto para dar um gás nos seus treinos? Então se liga nessa lista com 5 apps que vão dar aquele up na sua rotina saudável! 🚀✨ 1️⃣ Strava: Desbloqueie o atleta que há em você com desafios motivadores. Tenha estatísticas completas dos seus treinos e acompanhe seu progresso. Junte-se a uma comunidade fitness e compartilhe suas conquistas com os amigos. 🏃📈 2️⃣ ASICS Runkeeper: O seu parceiro de corrida perfeito. Monitore sua distância, ritmo e elevação com precisão. Crie planos de treino sob medida para alcançar seus objetivos específicos. Conecte seu smartwatch e tenha tudo na palma da sua mão. ️🏃📊 3️⃣ Google Fit: Monitore seus passos de forma simples e eficaz, além das calorias queimadas sem esforço no dia a dia. Defina metas desafiadoras e acompanhe seu progresso em tempo real. 🚶🔥 4️⃣ Fitbit: Eleve a qualidade da sua rotina ao máximo. Acompanhe seus passos, sono, frequência cardíaca e muito mais, o dia todo. Receba insights personalizados sobre sua energia e capacidade de se exercitar. Participe de desafios e conquiste selos exclusivos. 🏅💛 5️⃣ Fitness Point: Sua academia de bolso. Com treinos para todos os níveis, encontre exercícios para todos os gostos, desde iniciantes até atletas experientes. Aprenda cada exercício com perfeição com vídeos demonstrativos em alta definição. Monitore sua evolução e desbloqueie novos níveis de treino. 🏋📱 👉 Dica extra da Kestal: Combine os apps para criar uma experiência única. Bora começar? 🎯 #kestal #sintasebem #vidafitness #appfitness #qualidadedevida