Publicação de Novartis Portugal

Segundo a Organização Mundial da Saúde, estamos na década do envelhecimento saudável. Sim de 2020 a 2030 estaremos diante de um momento muito importante, buscar envelhecer com saúde. Até 2002 avaliava-se a incapacidade do idoso e agora estamos diante de avaliar a sua capacidade, até onde pode ir, ou poderemos ir. Sim, porque todos nós envelheceremos. O processo de envelhecer não é olhar para um adulto que está mais velho e sim, como buscar esse "envelhecimento". Envelhecemos como vivemos e baseado nessa premissa, alimentar-se sabemos é de extrema importância. Um LIVE muito especial com profissionais que abrilhantaram com sua presença, Myrian Najas e Rosana Perim Costa , trazendo reflexões importantes envolvendo a nutrição na promoção da longevidade saudável. Levantamos diversas questões envolvendo consumo de nutrientes, suplementos, e até avaliação nutricional, com questionamentos e muito conteúdo, importantíssimo para a prática do nutricionista. A LIVE está gravada no meu perfil do Instagram. https://lnkd.in/dgqiutDB

Mais de 1 bilhão de pessoas estão vivendo com obesidade no mundo, de acordo com uma análise global publicada na revista The Lancet. A obesidade é uma doença complexa, marcada por uma série de mudanças fisiológicas no organismo que aumentam significativamente o risco de desenvolvimento de diversas doenças crônicas. O excesso de peso sobrecarrega o sistema cardiovascular, aumentando a pressão arterial e o risco de doenças cardíacas. Além disso, o tecido adiposo em excesso produz substâncias inflamatórias que podem desencadear processos inflamatórios crônicos em todo o corpo. Além disso, a obesidade está intimamente ligada a uma série de doenças crônicas, incluindo diabetes tipo 2, hipertensão arterial, dislipidemia, esteatose hepática não alcoólica, doenças articulares como osteoartrite, apneia do sono, câncer e até mesmo distúrbios psicológicos, como depressão e ansiedade. É fundamental abordar a obesidade com seriedade e adotar medidas para promover um estilo de vida saudável. Isso inclui uma alimentação nutritiva, como a dieta baseada em plantas e vegetais (plant-based diet, a dieta mediterrânea e a conhecida dieta dash), prática regular de atividades físicas, sono adequado e gestão do estresse. Vamos trabalhar juntos para combater a obesidade e promover uma vida mais saudável e equilibrada para as gerações atuais e futuras.

E se eu te contar que as proteínas podem ser aliadas importantes no envelhecimento saudável das mulheres? Uma matéria recente na revista Forbes revelou que, na meia-idade, a ingestão de proteínas, especialmente as vegetais, pode desempenhar um papel significativo no envelhecimento saudável e na manutenção de uma boa saúde das mulheres. O pesquisador Dr. Ardisson Korat diz que a fonte de proteína também é um fator importante. Ele explica que, nessa fase da vida, obter a maior parte da proteína de fontes vegetais e uma pequena quantidade de proteína de fontes animais parece propício para uma boa saúde e uma boa sobrevivência. O estudo também aponta para uma conexão entre a ingestão de proteínas vegetais e uma saúde mental robusta. As escolhas alimentares conscientes são fundamentais para manter tanto a saúde física quanto a mental ao longo dos anos. Concorda? #EngenhariaDeAlimentos #IndústriaDeAlimentos #AlimentaçãoDoFuturo #Alimentação #Inovação #ConsumoConsciente

Sabias que hoje se celebra o Dia Mundial da Obesidade? O Dia Mundial da Obesidade, instituído pela Organização Mundial da Saúde em 2020, é celebrado no dia 4 de Março e visa a consciencialização sobre o assunto, que consideram como doença, e promover a mobilização para a elaboração de políticas que a combatam. Mais de 1 bilhão de pessoas no mundo são obesas, incluindo 650 milhões de adultos, 340 milhões de adolescentes e 39 milhões de crianças. A OMS estima que, até 2025, aproximadamente 167 milhões de pessoas (adultos e crianças) ficarão menos saudáveis por estarem acima do peso ou obesas. Como resolver a obesidade? Os sistemas de saúde deveriam preparar os profissionais de saúde com ferramentas e tempo adequado para o acompanhamento do paciente obeso, para que este se sinta sempre acompanhado 24/7 pelo médico ou nutricionista. Além disso, também deveriam prescrever a actividade física, para que esta fosse tratada como um "medicamento" para o bem-estar do paciente obeso e incentivá-lo a inscrever-se num ginásio (🇧🇷academia). Os profissionais de educação física que tenham ginásios (🇧🇷academia) deveriam estar igualmente preparados e aceitar pessoas obesas, para as motivar a praticar alguma actividade física, como musculação. Ao fortalecer os músculos, o paciente ganhará massa magra e força para perder esses quilos a mais. Em relação à alimentação, o paciente obeso deve ser levado a escolher os alimentos certos para a sua dieta, ficar sempre saciado para não falhar, mas em déficit calórica. Com o tal acompanhamento 24/7 do profissional de saúde, assim que o paciente obeso sentir alguma fome, pode reportar e mudar-se-á de estratégia para evitar esses picos que podem levar à falha. Finalmente, neste Dia Mundial da Obesidade, partilhe conhecimento, defenda ações e veja a obesidade sob uma perspectiva diferente. © Imagem Gerada com Bing IA #WorldObesityDay #Obesidade #Saúde #DiaMundialdaObesidade

Precisamos desenvolver esses pilares para uma vida mais saudável, desde já, não podemos deixar somente para envelhecimento: 1) Estilo de Vida Saudável; 2) Vida Social Ativa; e 3) Saúde financeira.... #bemestar #promocaodasaude #vidaplena #longevidade #envelhecimentosaudavel

Para a OMS, envelhecimento saudável é desenvolver e manter a capacidade funcional que possibilita o bem-estar na velhice.    No artigo “Como cuidar do envelhecimento de uma forma saudável para que se tenha longevidade com qualidade de vida”, a nossa equipe de #PromoçãoDeSaúde separa 3 pilares fundamentais para garantir a longevidade de forma saudável.     Leia o texto completo em https://bit.ly/3wil9v7    #Saúde #BemEstar 

Como uma forma de manter a chama da saúde acesa, todos os anos realizamos diversas ações para inspirar não só, ao bem-estar físico, mas ao mental e ao emocional, no ambiente de trabalho e na vida. Hoje vamos começar a espalhar aqui também as nossas Pílulas de Bem-Estar Organon, e esta é sobre o impacto das atividades físicas regulares na saúde em geral, em todas as idades. Que fazer exercício faz bem, todo mundo sabe, mas o que nem todo mundo sabe, é que ser sedentário em excesso pode prejudicar muito a saúde. Segundo a OMS: “quatro a cinco milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população global fosse fisicamente mais ativa”. Por isso, se você ainda está na fila do sedentarismo, pense só nos muitos anos de vida saudável que você vai ganhar se começar hoje a investir 150 minutos semanais em se movimentar. Até a sua rotina de trabalho vai ser impactada, com mais energia, foco mental e disposição. Vem com a gente, pois têm mais Pílulas de Bem-Estar Organon vindo por aí, para lhe inspirar a viver dias mais felizes e saudáveis! #SaúdeEBemEstar #PílulasDeBemEstarOrganon #BemEstarOrganon #OrganonBrasil

A informação credível que chega a nós é alarmante e necessária. Que todos estes alertas permitam que ganhemos consciência alimentar de forma a alterarmos estilos de vida. A bem da nossa saúde! 🛑 Para onde caminhamos a comer assim? A prevalência nacional de obesidade é de 22,3%, superior no sexo feminino (24,3% vs. 20,1%) e de magnitude bastante superior nos indivíduos idosos (39,2%). A prevalência de pré-obesidade a nível nacional é de 34,8% e de eutrofia/magreza de 43,0%. Quase 6 em cada 10 portugueses têm obesidade ou pré-obesidade. Os idosos são o grupo mais vulnerável - 8 em cada 10 têm obesidade ou pré-obesidade. As prevalências de obesidade, de pré-obesidade e de obesidade abdominal são sempre superiores nos indivíduos menos escolarizados. Nos indivíduos com um nível de escolaridade inferior ao 2º ciclo do ensino básico a prevalência de obesidade é de 38,5% enquanto nos indivíduos com ensino superior é de 13,2%. Nos idosos as disparidades por nível de escolaridade são inferiores. A prevalência de hipertensão arterial em Portugal é das mais elevadas ao nível europeu e as doenças cardiovasculares a esta associadas são a principal causa de mortalidade. O cancro é a segunda causa de morte e abrange muitas doenças, quase todas determinadas por uma alimentação desadequada, para além de outros hábitos errados como os hábitos tabágicos, o sedentarismo e a exposição a níveis de stress e poluição elevados e crónicos. Os hábitos alimentares actuais estão a contribuir para a continuidade de níveis elevados e crescentes de morbilidade e mortalidade, nomeadamente no que diz respeito à obesidade, diabetes, cancro e doença cardiovascular. Vale a pena repensar a alimentação, não vale? Imagem: SIC Notícias #alimentação #obesidade #nutrição #nutriçãocomcoração #anabravo #anabravonutricionista

“59% dos brasileiros possuem sobrepeso ou obesidade, diz Datafolha” em pesquisa com parceria com a farmacêutica Nordisk. Isto impacta as pessoas e as organizações. Atenção empresas: cuidar de quem cuida da empresa é priorizar o ser humano e dá lucro. Sensibilizar o trabalhador é um bom negócio e diminui a sinistralidade do plano de saúde. Sempre me recordo que a minha formação na área da Saúde foi com foco na atenção primária, primeiro nível que engloba atividades educativas e preventivas para incentivar a adoção de estilos de vida saudáveis, como dieta equilibrada, atividade física regular etc. Didaticamente, para fins de apoiar as pessoas em ações concretas abordamos a saúde como física, mental, emocional, social etc. Tudo está interligado e relacionado, sendo precisamos “tomar conta” de todas as áreas da nossa vida. Os dados desta pesquisa da CNN Brasil são alarmantes: ➡️ “59% da população brasileira possui sobrepeso ou obesidade; ➡️ Segundo o levantamento, 64% dos entrevistados afirmam ter uma saúde “boa” ou “muito boa”, mas na realidade não estão; ➡️ Apenas 51% dizem estar isentos de condições de saúde como pressão alta, colesterol alto, problemas nos ossos e articulações e sobrepeso ou obesidade; ➡️ No público com obesidade e sobrepeso, a diferença é ainda maior: 61% afirmam ter boa saúde, mas apenas 42% declaram não ter problemas de saúde, representando uma diferença de 19 pontos percentuais. Existe um abismo entre a percepção das pessoas sobre a sua saúde, e a real situação de uma doença ( obesidade) que está vinculada “a mais de 200 condições de saúde, como diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares (como hipertensão, acidente vascular cerebral, ou AVC, e insuficiência cardíaca)”. Thais Emy Ushikusa, médica e gerente de obesidade da Novo Nordisk no Brasil. Consulte a matéria em: https://lnkd.in/dtm_sQRG Um dos achados da minha tese de Doutorado é que os trabalhadores que atuam em plantão noturno tem mais chance em se tornarem obesos, resultado corroborado com outras pesquisas. Os trabalhadores/ras e as empresas tem aqui uma grande oportunidade de gestão de saúde corporativa, inclusive de expandir os conceitos aprendidos e incorporados no seio de ações da Saúde Ocupacional, para seus lares e familiares, enfim para a sociedade. Bom, é possível e pode fazer parte de um Programa de Saúde Ocupacional sendo devidamente acompanhado por indicadores, afirmo isto porque maestrei por mais de 20 anos programas vencedores que mudaram vidas. Chega de estigmas e preconceitos com a obesidade, que acaba até impactando a auto estima e trazendo sofrimento mental, e enxerga-lo como uma grande oportunidade em trazer saúde aos nossos trabalhadores. Ser saudável é bom, digo excelente! #Saúde #Obesidade #GestãodeSaúdeCorporativa https://lnkd.in/dtm_sQRG Imagem da CNN no link: https://lnkd.in/duUqhz6j

Obesidade Global: Um Alerta Urgente para a Saúde da Humanidade" Estamos diante de um inimigo invisível que assola silenciosamente todas as nações, prejudicando a saúde da população global. Falamos do excesso de peso e da obesidade, que não apenas comprometem a qualidade de vida de milhões, mas também representam uma bomba-relógio para os sistemas de saúde em todo o mundo. Em 2005, 937 milhões de adultos carregavam o peso do excesso, enquanto 396 milhões já estavam afundados na obesidade. Agora, imagine um futuro sombrio se as tendências persistirem: em 2030, poderemos enfrentar a alarmante cifra de 2,16 bilhões de adultos com excesso de peso e 1,12 bilhões de adultos obesos. Isso não é apenas uma estatística, mas um grito de socorro para a humanidade. Cada um de nós desempenha um papel vital na construção de um amanhã mais saudável. A obesidade não é apenas um problema estético; é uma ameaça à nossa vitalidade, à nossa longevidade e à nossa capacidade de aproveitar a vida ao máximo. O peso extra não é apenas uma carga física; é um fardo para a nossa saúde mental, emocional e econômica. Entendamos que prevenir a obesidade é mais eficaz e menos dispendioso do que tratá-la. Adotar hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios, não é apenas uma escolha individual; é um compromisso com o bem-estar coletivo. Líderes mundiais, a saúde da população está em suas mãos. É imperativo que a obesidade seja reconhecida como uma emergência de saúde pública. Investir em programas de prevenção e tratamento é crucial para evitar o colapso de sistemas de saúde já sobrecarregados. Priorizar a educação nutricional na infância e em casa, promover ambientes propícios à atividade física e regulamentar a publicidade de alimentos não saudáveis são passos essenciais. A prevenção do excesso de peso e da obesidade não é apenas uma questão de saúde, mas uma estratégia econômica e social inteligente. A humanidade está à beira de uma epidemia global, mas temos o poder de reverter essa trajetória. Eu estou fazendo minha parte, e você. #obesidade #doenças #exercício #dieta