Publicação de Robi felix

Colocando um Sorriso na Saúde Mental! 😄 Janeiro é conhecido como o "Janeiro Branco", e não é sobre usar branco na virada do ano não, é sobre a nossa saúde mental! Mente maneira: A gente passa o ano todo focados no trabalho, projetos, metas... Mas como está a nossa mente nessa jornada? Janeiro Branco é o mês perfeito para tirarmos um tempinho para cuidar dessa parte tão importante de nós mesmos. 🧖♂️💆♀️ Mude o mindset, não a meta: Ei, se algumas metas do ano passado não rolaram, relaxa! Afinal, quem nunca? Vamos começar o ano com um pensamento renovado. Não é só sobre o que você quer alcançar, mas como você quer se sentir no processo. Menos pressão, mais diversão! 🎉 Café e terapia: Quem aqui concorda que um bom café resolve muitos problemas? E uma boa terapia também! Janeiro Branco é a desculpa perfeita para agendar uma sessão de terapia e falar sobre aqueles dilemas da vida. Desabafar faz um bem danado! ☕🛋️ E se não acredita em terapia, um bom papo com os amigos também funcionam super bem! Troque likes por sorrisos: Não é só nas redes sociais que a gente busca aprovação, né? Vamos trocar os likes por sorrisos reais. Converse com as pessoas, compartilhe experiências, crie conexões genuínas. Afinal, a vida sem filtros e com sorrisos sinceros é melhor do que 10 mil likes! 😁🤝 Então, pessoal, vamos dar aquele abraço em nós mesmos e nos comprometermos a colocar a nossa saúde mental em primeiro lugar? Vamos fazer do Janeiro Branco uma atitude para o ano inteiro. #JaneiroBranco #SaudeMental #Positividade #MindsetPositivo #CuidadoPessoal #DescontraçãoProfissional

Janeiro Branco | Viva o que te faz feliz! Mais um novo ano e um recomeço. É nesta época, no primeiro mês do ano que as pessoas ficam mais propensas a traçar metas e planos. É como uma folha em branco, novinha para uma nova história, por isso, janeiro é conhecido como “Janeiro Branco”. Priorizar o cuidado com a saúde mental é cuidar da saúde no geral pois estão totalmente interligadas e desempenham um papel crucial no bem-estar geral. Estar bem de saúde é ter o equilíbrio entre os aspectos físicos, mentais e sociais. O estado mental pode afetar o corpo físico, podendo influenciar na qualidade de vida. Pensar e cuidar da gente mesmo, esse é o seu grande propósito, e para a Nossa Saúde é Inspirar você a cuidar melhor da sua saúde. Para sua saúde mental acompanhar seu ritmo para esse novo ano, separamos algumas dicas para lhe auxiliar nos desafios e melhorar sua qualidade de vida. ·        Pratique o autocuidado; ·        Priorize um sono de qualidade; ·        Busque alimentação saudável; ·        Realize atividades prazerosas; ·        Faça atividades físicas; ·        Mantenha seus preventivos em dia e acompanhe a saúde com sua equipe de cuidado e seu médico! Cuidar da mente é cuidar da vida!

Chegamos ao final de um mês inteiro dedicado à saúde mental, um período de reflexão e abordagem de temas essenciais para o bem-estar emocional. Durante todo o Janeiro Branco, compartilhamos posts, informações e dicas sobre como cuidar da mente. 🤍 Hoje, queremos reforçar mais uma mensagem importante. Num mundo onde as redes sociais ditam o ritmo e moldam as nossas percepções, é fácil cair na armadilha da comparação. Quem não passa horas navegando por feeds repletos de vidas aparentemente perfeitas? Todos nós! E ficamos nos perguntando por que não estamos no mesmo lugar, fazendo as mesmas coisas ou nos sentindo tão felizes quanto os outros. Ou seja, por que não somos "melhores"? 🤔 Neste último dia de Janeiro Branco, queremos reforçar o convite para que você se liberte da pressão de ser sempre mais. Permita-se ser humano, com altos e baixos, com dias bons e ruins. "Viver melhor sem ter que ser o melhor" é uma obra de Daniel Martins de Barros, que traz a mensagem de que a maioria das pessoas está "na média" e isso é suficiente. É doloroso demais viver querendo estar sempre no topo, achando que temos que estar sempre "acima da média". 😌 A verdadeira felicidade não vem de ser o melhor, o mais bonito, o mais bem-sucedido. Vem de aceitar a si mesmo e encontrar alegria nas pequenas coisas da vida. 🌟 Vamos refletir? 🤔💭 #Janeirobranco #saúdemental #HumanaMundi

Abril está aqui e é um ótimo momento para revisitar as metas que estabelecemos no início do ano. Que tal darmos uma olhada na lista e ver o que podemos alcançar nos próximos dias? 💪🏻Saúde Física 👩⚕️ Saúde Mental 👥 Relacionamentos Sociais 💻 Crescimento Pessoal e Profissional 🌻 Equilíbrio entre Vida Pessoal e Profissional ♻️ Sustentabilidade 💰 Planejamento Financeiro 🎉Atividades Recreativas ❣️Cuidado com a Comunidade 📝 Adaptação às Mudanças Lembre-se de que o bem-estar é uma jornada contínua e única para cada pessoa. A chave está em encontrar um equilíbrio que funcione para você e se adaptar conforme as circunstâncias evoluem🚀

Iniciar o ano com foco na saúde mental é construir a base essencial para alcançar todas as metas. Em meio às demandas diárias e desafios constantes, é fácil deixar o bem-estar mental em segundo plano. No entanto, uma mente saudável enfrenta desafios com resiliência, potencializando concentração, criatividade, produtividade e equilíbrio emocional. Que este ano seja marcado pelo autocuidado e ao fazer isso, não apenas investimos em nós mesmos, mas também criamos condições ideais para transformar sonhos em conquistas. Comece com o pé direito, investindo no bem-estar da sua saúde mental. 🤍 SulAmérica

Fala galerinha, tudo bem com vocês? Espero que a virada de ano tenha sido muito boa e que esse ano de 2024 seja fantástico em todos os sentidos. 🥂🍾 Estou voltando hoje com as atividades na rede e já com o 1° #VocêSabia? =) Janeiro é o mês do ano onde um dos focos é Saúde mental 🧠, mas você que está lendo esse texto, sabe como surgiu o #JaneiroBranco? 🤔 Antes de continuar, esse post será divido em 2 partes a outra parte eu postarei amanhã pela manhã. Segue o fluxo ⤵️ A campanha foi criada em 2014 por psicólogos de Uberlândia, MG, e busca chamar a atenção das pessoas e da sociedade para o tema da saúde mental. O mês de janeiro foi escolhido porque é neste mês que as pessoas estão mais focadas em resoluções e metas para o ano, o que faz todo o sentido na minha visão. Falando um pouco sobre o conceito, a saúde mental transcende o âmbito individual e abrange uma rede de fatores que estão interconectados. De acordo com a 𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗮 𝗦𝗮𝘂́𝗱𝗲, a Saúde Mental pode ser considerada, um estado de bem-estar vivido pelo indivíduo, que possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder aos desafios da vida e contribuir com a comunidade. O bem-estar de uma pessoa está intrinsecamente ligado a uma série de condições fundamentais, que vão muito além do aspecto psicológico. Por isso, deve-se considerar que a saúde mental resulta da interação de fatores biológicos, psicológicos e sociais. Falando do 🌎 corporativo, o que fazer para que o local seja visto e sentido como um lugar seguro e saudável para se trabalhar em todos os sentidos? A resposta para ao questionamento acima é adotar boas práticas que reforçam um local de bem-estar, tanto físico como emocional, ajudando assim a termos uma melhor saúde mental, cito algumas dessas práticas abaixo: ☑️ Dê condições dignas de trabalho – 𝒊𝒔𝒔𝒐 𝒆́ 𝒐 𝒎𝒊́𝒏𝒊𝒎𝒐, 𝒎𝒂𝒔 𝒔𝒂𝒃𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒆𝒎 𝒂𝒍𝒈𝒖𝒎𝒂𝒔 𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆𝒔𝒂𝒔 𝒐 𝒓𝒐𝒍𝒆̂ 𝒆́ 𝒃𝒆𝒎 𝒕𝒆𝒏𝒔𝒐 – para todos, e isso incluí salário e benefícios que façam sentido para cada funcionária(o); ☑️ Encontros ou workshops que tratem do tema, durante o ano é bem legal; ☑️ Estimule conversas francas com muito respeito entre as partes, então, bora utilizar a 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗡𝗮̃𝗼 𝗩𝗶𝗼𝗹𝗲𝗻𝘁𝗮 (CNV) meu povo; 😁 ☑️ Promova eventos que visem o bem-estar coletivo;🤝🏾 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙞𝙣𝙪𝙖 𝙖𝙢𝙖𝙣𝙝𝙖̃... Me conta nos comentários o que achou desse 1° post, vou curtir muito as contribuições de vocês. =) 🤗 𝗝𝗮𝗻𝗲𝗶𝗿𝗼 𝗯𝗿𝗮𝗻𝗰𝗼, saúde mental é fundamental. ⚠️ #SaudeMental #JaneiroBranco #QualidadeDeVida #QVT #BemEstar Julio Pio Papa ✊🏾 HRBP Coordinator at Henkell Freixenet Brasil #GenteGestãoComoAgenteDeTransformação. 🤗🚀

Janeiro, o primeiro mês do ano, inspira as pessoas a fazerem reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia. Janeiro é uma espécie de portal entre ciclos que se fecham e ciclos que se abrem nas vidas de todos nós. A cor branca foi escolhida por, simbolicamente, representar “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever ou desenhar expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e as quais desejamos concretizar. É fundamental priorizar o autocuidado e adotar práticas que fortaleçam nossa saúde mental. É sobre se conhecer, conhecer os seus limites e tomar atitudes que só você pode fazer por sí.

O mês de janeiro chega pra nós encarregado de iniciar as muitas expectativas de tudo aquilo que desejamos concretizar em um novo ano, não é verdade? Mas é importante refletir também sobre o equilíbrio entre a nossa saúde e a nossa rotina. Você já pensou sobre isso? Não deixe a rotina te engolir! Ser uma boa pessoa ou um bom profissional também depende das nossas escolhas para com a nossa saúde mental e emocional. Ter práticas de autocuidado e autoconhecimento são excelentes degraus para alcançar muitas das metas que traçamos para 2024. Ser uma pessoa feliz ao conquistar aquilo que deseja também é importante, combinado? 😉 A campanha #janeirobranco se popularizou com a conscientização desse olhar humanizado para o nosso próprio bem-estar. A equipe EDM2 deseja que esse cuidado se estenda para todos os meses e, assim como a música, seu autocuidado seja praticado "de janeiro a janeiro". Comece hoje! Dê o primeiro passo para uma rotina equilibrada ao organizar momentos de descanso em sua rotina. Caso sinta dificuldades ou precise de ajuda, não deixe de procurar ajuda profissional. Fiquem bem 💜

Janeiro, o primeiro mês do ano, inspira as pessoas a fazerem reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia. Janeiro é uma espécie de portal entre ciclos que se fecham e ciclos que se abrem nas vidas de todos nós. São “folhas ou telas em branco” sobre as quais podemos projetar, escrever expectativas, desejos, histórias ou mudanças com as quais sonhamos e as quais desejamos concretizar. Mas como projetar tudo isso e cuidar da nossa saúde mental, sem cuidar dos nossos pertences e nossa casa? Objetos espalhados, coisas fora dos lugares, armários com gavetas, cabideiros e prateleiras bagunçados, nos remete a sensação de mal estar, culpa, fracasso e isso faz com que fiquemos irritadas(os) e estressadas (os) e acabamos descontando essa raiva em outras pessoas. E esses sentimentos começam a gerar em nós ansiedade e se não cuidarmos até uma possível depressão. Para cuidarmos da nossa saúde mental, também precisamos cuidar de tudo que nos rodeia, e nossa casa é nosso ponto de apoio, nosso alicerce, onde devemos sentir prazer e leveza ao estar dentro dela. Por isso, te convido a refletir como você quer estar esse ano: "perdida(o)" com suas coisas e dentro da sua casa ou fazer diferente e se organizar para ter um ano mais produtivo e mais leve? A vida, dá muito do mesmo. Se algo te incomoda e você não dá o primeiro passo para reverter essa situação, você pode adoecer. Então, vamos arregaçar as mangas e fazer diferente!