Publicação de Samtronic Oficial

Atletas de Final de Semana: Como Cuidar do Seu Corpo Ei, atleta de final de semana! 🏀🏐🎾 Sabemos que esportes são uma ótima forma de relaxar, fugir da rotina e recarregar as baterias. No entanto, é vital cuidar do nosso corpo para aproveitar ao máximo e evitar lesões. Como alguém apaixonado por atividades esportivas, e claro, pela saúde de nossas articulações, quero compartilhar algumas dicas: 1. 𝘿𝙞𝙫𝙚𝙧𝙨𝙖̃𝙤 𝙚́ 𝙖 𝙘𝙝𝙖𝙫𝙚! - O esporte deve ser um momento de lazer. 2. 𝙁𝙤𝙧𝙩𝙖𝙡𝙚𝙘𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙚́ 𝙛𝙪𝙣𝙙𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙡 - Preparo e treino adequado previnem lesões. 3. 𝙑𝙤𝙡𝙩𝙚 𝙙𝙚𝙫𝙖𝙜𝙖𝙧 - Se está retornando após uma pausa, não acelere demais. Seu corpo precisa se adaptar. 4. 𝘿𝙚𝙨𝙘𝙖𝙣𝙨𝙚 - A recuperação é tão crucial quanto o exercício. 5. 𝙀𝙦𝙪𝙞𝙥𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙨𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚 - Esteja equipado adequadamente para o seu esporte. Além disso, nunca subestime a importância do aquecimento! Ele é essencial para prevenir lesões, inclusive no ligamento cruzado anterior. E, acima de tudo, respeite os limites do seu corpo. Se sentir algo diferente ou tiver dúvidas sobre o melhor treino para sua condição, fale comigo. Estou aqui para ajudar! #AtletasDeFinalDeSemana #CuidadosOrtopédicos #DrRicardoSobral #Ortopedia #Joelho

Fim de semana chegando e, que tal praticar uma atividade física ao ar livre? Caminhada, bicicleta, escalada, natação... Não importa qual será a ação. O importante é colocar o corpo em movimento. Mas... O convite não é só para o fim de semana. Para se ter boa saúde, é preciso fazer atividade física constantemente. Então, para quem é beneficiário da Central dos Benefícios, aproveite a Assistência Fitness. Com ele, você conta com assistência em treinamento físico, com atendimento pelo telefone e videochamada uma vez por mês, prestada por profissionais legalmente habilitados. Você terá orientação sobre programas de atividades físicas, de acordo com a sua capacidade e evolução corporal, preparação de treinos personalizados, auxílio na prevenção e recuperação de lesões, incentivo para a prática consciente de exercícios e adequada à rotina. Convite aceito? #SeguroBemEstarIntegral #CentraldosBenefícios #BenefíciosCorporativos #GestãodeBenefícios #AtividadeFísica

Nada se compara à sensação de liberdade e renovação que uma corrida ao ar livre proporciona. Se você ainda não experimentou, aqui estão algumas razões para dar uma chance a esse exercício transformador: ✅ Corpo em Forma: Desfrute de um treino completo que fortalece músculos, melhora o condicionamento físico e queima calorias de forma eficiente. ✅ Mente em Paz: Sinta o estresse e a ansiedade derreterem enquanto aprecia a beleza da natureza e se conecta consigo mesmo. ✅ Vitamina D : Absorva a luz do sol e fortaleça seus ossos e imunidade de forma natural. ✅ Variedade de Cenários: Explore novos lugares, parques, trilhas e paisagens deslumbrantes a cada corrida. Seja iniciante ou experiente, a corrida ao ar livre pode transformar seu treino e sua vida. Calce seus tênis, escolha um percurso e comece a desfrutar de todos esses benefícios! 📲 (31) 9 9330-2016 #CorridaAoArLivre #Fitness #Natureza #VidaSaudável #BemEstar #ExercícioFísico #Motivação #CoracaoSaudavel #Resistencia #Energia #BemEstar #VidaSaudavel #PersonalTrainer #Fitness #Life17

A prática de exercícios não precisa ser um sacrifício. Descubra novas atividades que possam te apaixonar. A música certa pode fazer toda a diferença na sua performance. Treinar em grupo cria uma atmosfera de motivação e diversão. E lembre-se: celebrar suas vitórias, por menores que sejam, é essencial! #AtividadeFisica #PrazerNosExercicios #Saude #Fitness #Motivacao

Primeiro é importante saber qual o seu objetivo, queimar gordura, construir massa magra ou condicionamento específico para algum esporte, agora se for só por saúde tente pensar fora do modismo. Tudo bem que seus amigos estão correndo, ou nadando, o importante é fazer algo que você se identifique assim ficará mais fácil nutrir prazer e consequentemente obter mais resultados. #seguidor #prazer #atividadefisicaideal #emagrecer #exercício #atividadefisica #musculação #exercícioaeróbio #saúde #definirabdomem #emagrecer #hipertrofia #educadorfisíco#EdsonRamalho #EdsonRamalho #edsonramalho1 #edsonramalhooficial #oficialedsonramalho #musculação #saúdeprimeiro

Olá a todos! Chamo me Rafael Silveira , uma pessoa apaixonada pelo mundo do fitness e desporto, comprometido com o sucesso tanto no ambiente de trabalho, como no gínasio O fitness faz grande parte essencial da minha rotina diária Acredito firmemente que uma mente saudável reside em um corpo saudável, e é por isso que reservo tempo regularmente para treinos no ginásio. Não só isso costuma me ajudar a manter um alto nível de energia e foco no trabalho, mas também me permite cultivar disciplina, resiliência e determinação, características que considero fundamentais para o sucesso em qualquer área.

Correr é muito mais do que um exercício – é um ato de autocuidado. Cada quilômetro fortalece seu corpo e sua mente, trazendo equilíbrio e clareza para o seu dia. 🛒 Na Trivo, você encontra os suplementos certos para seu treino, seja ele uma corrida curta ou uma maratona! #TRIVO #SaúdeEBemEstar #Autocuidado #SaúdeIntegral #Trivo #Corrida #5k

Hoje vamos falar de exercícios físicos!Com a correria do dia a dia, praticar esportes é essencial para manter o equilíbrio e a consciência em tudo que fazemos. Mas, claro, só o exercício não basta! É Importante cuidar da alimentação e estar rodeado de boas pessoas para levar uma vida mais leve. Você pratica algum esporte? O que faz para manter o equilíbrio na vida? #opoderdoequilibrio #Assertividadeeempatia #vidasaudavel

Cada treino tem um objetivo específico, nunca são apenas exercícios jogados ao vento. Muitos exercícios tem por finalidade te preparar para realizar as tarefas diárias com mais facilidade. 🏋🏻 Para atletas esses exercícios podem ter o papel de torná-los mais rápidos, mais resistentes, mais fortes e ainda protegê-los de lesões. 🏆 Para os idosos, os mesmos exercícios tem o papel de trazer independência, a capacidade de realizar suas tarefas diárias sem a ajuda de terceiros. E para todos nós, treinar Crossfit é um desafio diário que traz, além do condicionamento físico, bem estar e saúde. 😎✌🏼 #Crossfit #crosstraining #funcionaltraining #hiit #saude #healthy

Realizar um exercício físico com alguém, é uma maneira divertida de se exercitar, além de ser motivacional. Com a família, então, é ainda melhor, por proporcionais mais tempo de qualidade e bem-estar. Separamos algumas atividades que você pode fazer nas férias dos pequenos: 1⃣ Prática de esportes em grupo, como vôlei e futebol; 2⃣ Andar de bicicleta; 3⃣ Fazer uma caminhada; 4⃣ Fazer uma trilha; 5⃣ Dançar. Quais outras atividades você gosta de fazer com a sua família? Conte para a gente nos comentários. 💭 #lakhospitaldia #joinville #santacatarina #saúde #hospitaldia #exercício #família #bemestar