O ano de 2024 acabou de começar e com ele inicia-se a campanha Janeiro branco, onde nós da Santa Casa de Araraquara abraçamos essa causa, que visa alertar para os cuidados com a saúde mental e emocional dos colaboradores e da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do estresse, como ansiedade, depressão e pânico. As doenças mentais podem ser causadas por uma série de fatores, como genética, estresse, abuso de substâncias e traumas.🗯️
COMO BUSCAR AJUDA 🆘
Ao perceber que precisa de ajuda procure um profissional de saúde mental, (Psiquiatra ou Psicólogo), para uma avaliação e caso não consiga esse acesso é importante que, expresse e diga o que está sentindo, seja com o profissional da saúde básica, ou profissional da emergência, ou para os amigos, ou alguém que você confia na família.
DICAS E RECOMENDAÇÕES 🤍
Pratique o autocuidado: como priorizar um sono de qualidade, buscar alimentação saudável, realizar atividades que são prazerosas, praticar atividades físicas, empenhar-se em atividades relaxantes, como meditação, e parar por alguns minutos e prestar atenção aos seus sentimentos, tirando um momento para se ver, se ouvir, sentindo e acolhendo suas emoções. Outro cuidado é fazer psicoterapia, sendo esta uma aliada importante para o nosso crescimento e desenvolvimento de resiliência. Com a pandemia, muitos são os psicólogos que fazem atendimento on-line.
Por fim, saiba que a vida trará desafios e que podemos lidar com estes desafios e com as mudanças da vida de forma equilibrada. Por isso, procure ajuda quando tiver dificuldade em lidar com conflitos, traumas ou transições importantes nos diferentes ciclos da vida(gov.br / HUOL)
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A Santa Casa de Araraquara protagonizou um momento para marcar o Janeiro Branco, um mês dedicado à conscientização da saúde mental e emocional.
Nosso objetivo é destacar a importância dos cuidados com a saúde, especialmente na prevenção de doenças relacionadas ao estresse.
Expressamos nossa gratidão aos colaboradores que se envolveram nesse momento especial. Juntos, fortalecemos nossa missão de promover o bem-estar. 🤍🏥👩⚕️
Comunicação Interna e Endomarketing
4 mUma data linda que marca um momento tão difícil para nosso Estado. Abraçamos a solidariedade, a empatia e a união levando cuidado, carinho e amor aos nossos colegas! 🤗