Publicação de SulAmérica

GOTAS OLÍMPICAS: “NASCEDOURO OLÍMPICO”. Todos querem ser medalhistas olímpicos e conquistar a glória. Poucos gostam de conhecer a verdadeira história para chegar até lá e disposição, disciplina, resiliência, paciência, esforço, dedicação, foco e comprometimento com o objetivo. O homem não vive no meio aquático. Precisa de um lugar e acesso para aprender a nadar. E um incentivo para o início que, normalmente, vem dos pais e familiares. Na filosofia popular, um fenômeno é uma pessoa, coisa ou evento considerado de alguma forma extraordinário ou marcante. Na natação brasileira há o fenômeno do “nascedouro olímpico”. O Brasil conquistou, em Jogos Olímpicos, 15 medalhas na natação e 2 em maratonas aquáticas. Se considerarmos somente a natação, das 15 medalhas, 10 nasceram no interior do Estado de São Paulo, em clubes como: Yara Clube de Marília, Ginasio Koelle (Rio Claro), Andradina T.C. (Andradina), Francana (Franca), E.C. Barbarense (S. Barbara D´Oeste). Entre natação e maratonas aquáticas, de outros estados, tiveram seu começo no Minas T.C (MG), Tijuca T.C. (RJ), UFRJ (RJ), Munhoz TNT (SP), Zitti Natação (GO), Clube Olimpico (BA), Clube Doze (SC), GN União (RS), Clube dos Funcionários (RJ) e Clube Cidade do Sol (RJ). Logicamente que as instituições que eles representavam quando ganharam a medalha têm incrível valor. Mas já são conhecidas pela sociedade brasileira e recebem algum tipo de apoio em projetos incentivados: Flamengo, Minas T.C., CR Vasco da Gama, EC Pinheiros, UNISANTA, mas teve um caminho para que chegassem até ali. São muitos os fatores que motivaram a diminuição ou, até mesmo, a desativação das instituições formadoras na natação competitiva. Apesar das diferenças e especificidades de cada uma delas, as causas têm alguns pontos em comum. Uma delas é a falta de mecanismos para fortalecer clubes poliesportivos menores - o que dificulta a formação dos atletas e contribui para um monopólio de grandes clubes, que concentram mais investimento. Cada “nascedouro olímpico” que deixa de atuar é um lugar a menos na cadeia produtiva de nadadores olímpicos. Diariamente, instituições menores, familiares e técnicos abnegados, lutam bravamente para sobreviver e continuar o trabalho de nascimento e desenvolvimento de nossas medalhas olímpicas. Nosso humilde e sincero reconhecimento. Gratidão! Foto: Ricardo Prado

Sobre envelhecer com saúde e autonomia. Genética, estilo e qualidade de vida, padrão social, são vários e inúmeros fatores que contribuem para que algumas pessoas como essa nadadora de 99 anos atinjam níveis de excelência. Nem todos, aliás, ouso dizer que uma minoria, tem essa oportunidade. Quando vejo jovens sedentários e estressados, crianças obesas e intolerantes, adultos cheios de dores articulares, idosos entrevados penso no que poderia ter sido diferente para esse desfecho lamentável. As empresas precisam investir em qualidade de vida dos colaboradores ofertando a elas um ambiente menos tóxico. Os pais poderiam ofertar aos filhos exercício físico em vez de iPad ou iPhone, ou participar com eles de atividades lúdicas em conjunto em vez de levá-los da escola pro inglês e pra educação financeira para o intercâmbio transformando-os em predadores intolerantes e extremamente competitivos. Isso gera stress ansiedade e depressão. Pense nisso. O que vc espera para o seu futuro e das próximas gerações? Sua atitude hoje impactará o futuro e hoje estamos colhendo o que plantamos lá atrás! #qualidadedevida #vidassudavel #ambientedetrabalho #competitividade #saude #saudemental #saudefisica #longevidade #vidasustentavel #stress #estilodevida

GOTAS OLÍMPICAS: O SEGREDO ATRAVÉS DO SILÊNCIO. Sem exceção, os técnicos têm uma enorme curiosidade em saber como os adversários de seus atletas estão se preparando para Paris. Para o início das competições da Natação nos Jogos Olímpicos 2024, faltam 20 semanas. Como será que estão treinando os prováveis campeões? Para alcançar os melhores resultados nas competições, os treinadores de elite periodizam as cargas de treino dos atletas ao longo de programas de treino plurianuais e anuais. Periodização é a sequência proposital de unidades de treinamento (ciclos e sessões de treinamento de longo, médio e curto prazo) projetadas para produzir adaptações acumuladas que atingem o pico durante grandes competições. Os modelos teóricos atuais de periodização anual defendem a variação cíclica ou ondulatória da carga de treinamento, evoluindo desde o início de cada mesociclo de treinamento geral até períodos de sobrecarga cada vez mais específicos e intensivos antes da redução gradual. Durante a fase de redução gradual, a redução do volume de treinamento, mantendo a intensidade, ajuda a potencializar as adaptações, ao mesmo tempo que permite aos atletas se recuperarem dos efeitos prejudiciais do estresse fisiológico. A maioria dos programas segue modelos de periodização semelhantes aos de outros esportes de resistência: organização da temporada em dois a quatro macrociclos de 8 a 15 semanas, divisão de cada macrociclo em mesociclos (ou blocos) de 2 a 5 semanas e progressão do geral para o treinamento específico. Relatos de treinadores em simpósios técnicos internacionais indicam que nadadores de meia distância campeões olímpicos e mundiais (200–400 m) seguem um modelo predominantemente piramidal, com 55–70% do treinamento em < 2 mmol ⋅L e 30–40% entre 2 e <4 mmol. Para velocistas (50–100 m), a literatura revela dois tipos de distribuição em velocistas campeões e medalhistas olímpicos, com o primeiro mostrando um volume anual de ∼2.000–2.500 km com uma proporção consistente (∼90%) de treinamento em ≤4 mmol⋅L , e o segundo um volume anual menor de ≤1500 km de treinamento em ≤ 2 mmol⋅L representando mais de 70% do volume e treino ≥4 mmol⋅L , tendendo a 15%. No entanto, nenhum estudo detalhou ainda a evolução dos padrões de periodização e das características de treino (distribuições de volume e intensidade) ao longo de múltiplos ciclos olímpicos, e a sua relação com o desempenho competitivo, num grande grupo de nadadores de elite. Na verdade, sobre o programa, após a pandemia e com um calendário atípico, poucos têm informado, por razões óbvias, a periodização. #natacao #periodizacao #treinamento #Paris2024

GOTAS OLÍMPICAS: QUAL A CARACTERÍSTICA MAIS IMPORTANTE DE UM TÉCNICO DE NATAÇÃO? Em uma pesquisa efetuada em um artigo em uma revista americana, ela apontou 9 características principais de um bom técnico de natação: honestidade, paixão, comunicação, saber ouvir, conhecimento do esporte, organizado, cuidado com o nadador como pessoa, usa a derrota como lição de vida e inspirador. Enviei a pesquisa a atletas e ex- atletas brasileiros da natação, de diferentes idades, geração e experiências para responder, sendo que esses atletas foram ou são destaques em suas categorias. Escolhi os 10 primeiros que responderam, entre os quais: 3 medalhistas olímpicos, 3 nadadores da classe juvenil e júnior (ainda em atividade), e mais 4 ex-nadadores que foram destaque, em um confronto de ideias e idades. O resultado aponta que o ítem mais votado entre as 3 primeiras opções foi “conhecimento do esporte”. Nas respostas das mulheres, nenhuma delas colocou como primeira opção o “conhecimento do esporte”. Dos 3 medalhistas olímpicos, 2 deles colocaram como primeira opção a “honestidade”, e o outro “conhecimento do esporte”. Entre as 5 primeiras opções entre todos, ficaram como melhores opções: conhecimento do esporte, honestidade, paixão e saber ouvir (empatados) e cuidado com o nadador e comunicação (empatados). Uma nadadora fez questão de justificar sua resposta dizendo que o diferencial na vida dela, como principal característica, foi o tratamento do técnico, “a respeitando como menina, mulher e ser humano”. Um medalhista olímpico sentiu falta do item “credibilidade”, citando que é preciso acreditar no trabalho e conceitos empregados pelo técnico. E para você? Qual a principal característica de um técnico de natação? #natacao #tecnicodenatacao #pesquisa #CARACTERISTICA

Hoje, dia 08 de Abril é comemorado o Dia Mundial da Natação! 🏊🏼 Esta data foi criada para ajudar a promover um dos esportes considerados mais completos para o desenvolvimento físico humano, além ter muitos efeitos benéficos na saúde humana. A natação é uma das modalidades esportivas mais praticadas no Brasil, ficando em quarto lugar, atrás apenas do futebol, vôlei e tênis de mesa. Separamos algumas frases de nossos alunos e atletas para você se inspirar nesse dia tão especial para o esporte. 👆🏼❤️ #natacao #mackenzie #esportes #natacao #mackenzie #esportes

GOTAS OLÍMPICAS: NATAÇÃO MASTER – UMA PORTA ABERTA DE AMOR AO ESPORTE. Ontem tive a chance de conversar com Carlos Roberto da Silva, presidente da Associação Brasileira Master de Natação. Após um papo descontraído, refleti sobre a importância desse segmento esportivo em nossa sociedade. Muitos consideram a natação Masters como uma maneira de se manter em atividade após a fase de clubes. Outros, na verdade, nunca desistiram da natação. Sem o foco obsessivo na competição, muitos aproveitam para se reencontrar de forma saudável com aqueles que têm uma grande importância em suas vidas. Priorizam a ligação com a comunidade em detrimento da competição. A maioria realiza treinos constantes para melhorar as competições, as sessões são feitas de forma solidária, apoiando o esporte e os benefícios para a saúde. A natureza humana é competitiva. Às vezes, durante um treinamento pré- competição intenso, o ambiente de treinamento pode se tornar estressante. Sem esquecer a formação para a melhoria contínua das competições, os treinos são realizados num ambiente de solidariedade, apoio ao esporte e benefícios relacionados com a saúde. As pessoas são competitivas. Às vezes, durante um treinamento de competição intensa, o ambiente de treinamento pode se tornar estressante. No entanto, o ambiente descontraído concentra-se na criação de um espaço de diversão e no reconhecimento do valor do esporte. Os nadadores Masters costumam diversificar seus treinamentos e provas nas competições. Alguns se preparam para provas diferentes das tradicionais e competem em diferentes distâncias e modalidades. Ao diversificar o treinamento, os atletas podem descobrir novas habilidades e desfrutar ainda mais do esporte. Aprender novas habilidades pode manter o esporte interessante e emocionante por mais tempo. Criam novos alvos. Simplesmente não há tempo. Trabalhar a técnica, focar no prazer e alcançar novas metas criam novos objetivos. Nem todos tiveram a oportunidade de praticar natação na juventude. Muitos fãs abordam a natação por necessidades de saúde ou curiosidade, um esporte de baixo impacto que pode ser praticado em qualquer idade. A ABMN está aberta a todos para manter o interesse público pela natação. Mais importante ainda, abre a natação para novas pessoas e abraça mais pessoas que amam o esporte.

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Excelente definição de Excelência!

A Busca pela Excelência na Natação: Uma Reflexão com Gustavo Borges A definição de excelência pode variar de acordo com o contexto, mas para o renomado nadador Gustavo Borges, a excelência se traduz em um centésimo de segundo. Dentro do universo da natação, esse fragmento de tempo pode ser a diferença entre ficar em casa e participar das Olimpíadas, entre manter um recorde pessoal e superá-lo. A natação permite a mensuração precisa da evolução, um aspecto que não é tão tangível em outras áreas, como o número de seguidores ou visualizações. Na piscina, cada centésimo de segundo conquistado é um passo em direção à excelência. Essa busca incansável pelo aprimoramento é o que define um atleta olímpico e o que pode levar à superação de limites nas Olimpíadas. A jornada em busca da excelência é construída ao longo do tempo, com dedicação, disciplina e foco. É a soma desses pequenos avanços que faz toda a diferença quando se chega ao momento de competir no mais alto nível.

GOTAS OLÍMPICAS: OPORTUNIDADE. A seletiva olímpica de natação, além da busca por vagas olímpicas e índices, é a oportunidade para uma avaliação prévia aos Jogos Olímpicos de Paris. Obviamente, os pontos de análise podem ser diferentes para cada um. Mas isso não muda a realidade. A natação, nos Jogos Olímpicos, tem data, hora e lugar para acontecer. Independentemente do resultado da seletiva, o mundo não para. A realidade não quer saber se os critérios para a formação da equipe brasileira foram corretos ou equivocados, se houve ou não erro de preparação, se o resultado de hoje pode ser melhorado para Paris, se a entidade A, B ou C foi campeã, quem foi campeão da prova ou não, se a equipe brasileira vai ter mais ou menos nadadores... A natação é movida por resultados. Um dos princípios é ser realista. Encarar a realidade ao invés de criar ilusões é essencial para lidar com a realidade da melhor forma possível. A emoção atrapalha as tomadas de decisão. Analisar friamente a situação ajuda antes de tomar uma decisão sobre os caminhos futuros. Os tempos apresentados até aqui são, no geral, abaixo da expectativa e da realidade global. De quatro provas, três foram piores que os resultados de três anos atrás. Sem emoção. Bom, é bom. Ruim, é ruim. E Paris, pelos resultados demonstrados até aqui pela natação ao redor do mundo, vai ser mais forte que Tóquio. Após os resultados obtidos em Paris, a análise de desempenho e a projeção futura para o desenvolvimento da natação deve vir, prioritariamente, dos principais atores de desenvolvimento do esporte: dirigentes, técnicos, nadadores e responsáveis. E o mundo vai seguir girando, com ou sem a avaliação da natação brasileira.. #natacao #seletiva #ANALISE #Paris2024 #brasil