Anunț publicat de Calmly

Există ceva care e dovedit că te ajută să te simți mai bine instant, e complet sănătos, e gratuit și e mereu la îndemână. Sună prea bine ca să fie adevărat? Hear us out! Viața e complexă și stresantă. Rareori trăim o singură emoție la un moment dat! De cele mai multe ori, emoțiile noastre sunt ca un ghem încâlcit 🌀. Știi ce face emoțiile și mai greu de procesat? Când nu le înțelegem pe deplin 🤔 Dar pentru asta există un instrument simplu, cu o bază științifică, folosit în cabinetele de terapie din întreaga lume: ✨ Roata Emoțiilor ✨ Care te ajută să identifici și să înțelegi exact ce simți. Emoțiile devin mai clare și mai ușor de procesat 🧠 Cum să folosești Roata Emoțiilor: Începe de la mijloc – identifică emoțiile de bază (Fericire, Frică, Furie, etc.). Mergi spre exterior – caută emoțiile mai nuanțate care descriu mai bine ce simți 🧐. Repetă până când toate emoțiile tale au fost identificate 🔄. De ce funcționează? Roata te ajută să procesezi emoțiile intense aplicând principiul „Divide and Conquer” 🛠️ – împarți ghemul de emoții în bucăți mai mici, pe care le poți înțelege și gestiona mai ușor 💪. 🗒️ Ce ai de făcut acum? 📌 Ține Roata Emoțiilor la îndemână – fie printată, fie pe telefon – și folosește-o data viitoare când emoțiile te copleșesc 🌪️