こんにちわ、大変ご無沙汰しておりました。

もう一年以上もブログを更新していなかったので、
アクセス数は日に日に下がっていき最近一桁になることも。（そりゃそーよ）

それでも見に来てくださる方々には感謝です。
ただ、休止しますよーと事前に書いておけば良かったかも😂、、、



さて、この度第一子を出産しました

2794g、46センチの元気な赤ちゃん。

母子ともに健康で新生活を過ごしています。


誰にどこまで報告するのか迷い、結局ブログでご報告、、、💦



妊娠期はローラー台でズイフトオンリー。

週に4〜5日ぐらいの頻度でローラーに乗っていました。



強度はもちろん上げられないため、
ズイフトの「Baby on Borad」という妊娠期and産後向けのメニューを緩めにこなしていました。


↓写真　:今見るとそこまでお腹大きくはなかった？



気付けば破水前日↑までローラーには乗っていましたね。※
※健診毎に医師の方に相談してました



↓写真:「出産は体力勝負」と聞いたので用意した補給食



出産後の女性の体のダメージは深く、
当面は妊娠前と同じようには動けない　というか
母体回復のためにとにかく安静にと言われます😅

ところが現在、若干「産後ハイ」な感じ。
割りと元気に動けるし、家事も妊婦だった頃より出来ちゃう状態です。




ただ、カラ元気感は否めず。。。。

反動で後から心身ともにダメージがきそうなので、
もう少しゆっくりしようかなぁと思っています😅💦

チャロも6月から半年育休なので、母体回復の時間をたっぷりいただく予定!

はじめての育児で私もチャロも手探り状態ですが、協力して頑張ります😁

当面ローラーも含めロードバイクには乗れませんが、
体と心と相談しつつ、ズイフトから再開できたらなぁと思っています😁✨

ここまでお読みいただきありがとうございました🌸

のぞみ🚄

PS

当たり前だけど妊娠ちょい前から現在まで、お酒は一滴も飲んでません😅

ブログタイトルに偽りあり、、、笑



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