昨日は、めちゃくちゃ久しぶりのテニス
5月以来かもしれません

最近テニスコートの抽選に当たる確率が低く
コートが取れにくくなったので
よく取れて月に1～2回というようになりました

昨日は午前中とはいえ
駐車場からテニスコートに行くまでに
「もうあかん」と思うぐらいの暑さ

コートを走り回るのはとても爽快だけど
やっぱりお日様のもとの運動は
すごい疲労感　疲れた

ジムで汗をかくといっても
顔と　上半身少しぐらい
昨日は全身汗で　汗が止らない

家に帰り、シャワーを浴びて
ランチは野菜がいっぱい食べれるところへ


キリンビール神戸工場内　丘の上のビアレストラン

サラダ、パンなどのビュッフェ付きのランチに
ドリンクバーもつけて　いっぱい食べたけど

ドリンクが何杯でも飲みたくなる
5杯ぐらいは飲んだけど
変な話ですがそのあと　
トイレに行きたくなることもなかったのは
汗の分、ちゃんと身体に入っていったのでしょう

それだけいっぱい汗をかいたってこと

テニスの仲間と会うのも久しぶり
一緒にテニスを始めて30年以上
みんな、それなりにシニアになりました

細かった人もみんな結構おばちゃん体型に

旦那さんに
「お母さん身体が大きくなったけど
　　しんどくない？」
って言われたと怒ってましたよ

世の男性さんたち
たとえそう思っても真実だとしても
けして奥さんに
「太ったね」とか「身体大きくなったね」
と言ってはいけませんよ
そのご主人は太ったの言葉をチョイスしなかったのはまだよかった

でも　男性陣が太っていないのは素晴らしい
みんな、おなか出てないよね～

うちの旦那さんが一番育ってるけど筋肉質だから
一見　太って見えないけど　立派に育ってます

ジムで身体を動かす系のプログラムに出てる人は
確かにみんな　そんなに太ってない
ジム友はみんな　おばちゃん体型ではないかも
やっぱりそれなりにジムの効果はあるものです

私も体調を崩してから
暑い夏に走るのを控えていたので
2キロ走るのから始めたけど　しんどい

1ヶ月以上のブランクは思ったよりも大きい
これから少しずつもどして頑張ります


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