夏バテか熱中症か
2024年 07月 23日
ここ数日暑い日が続いているせいか、少し体調不良です。今日も朝７時前にゴミ出しに行った時にはすでに外は暑くて、その後８時過ぎに洗濯物を干しに外に出たら汗が流れ出てきました。
ひとりの時はリビングでエアコンをつけて涼んでいますが、母がいるとすぐに寒いと言い出すので、エアコンを切らないといけません。そして自分の部屋に避難。自分の部屋で冷房をつけて涼んでいます。でも部屋から一歩でも出ると気持ちが悪くなるほど暑いです。特に２階は私の部屋以外日中は冷房が入っていないので廊下やトイレはとても暑いのです。
夕方６時ごろから夕飯の支度をしにキッチンに行くのですが、もう暑くてたまりません。母は私が夕飯の支度をするころにはリビングの冷房を入れてくれるのですが、リビングからダイニングを通ってキッチンに冷たい風が流れるまでとても時間がかかるので、コンロの前で調理しているとすぐ横の炊飯器から出てくる蒸気で立っていられないくらい気分が悪くなるのです。
母は２０度以下に冷房を設定してくれてはいましたが、もともとの部屋の温度が高すぎるのか、そんなに低い温度設定にしても１時間後でもまだリビングの温度は３０度でした。いったい母はどれだけ暑いリビングにいたのでしょうか。なぜそんなに暑さに強いのか不思議でしかたがありません。
今日はもう体がだるくて起きていられなくて午後から横になっていました。夕方少しマシになったのでスーパーに買い物に行ってから、夕飯の準備。でも、キッチンに立って作業をしているとすぐに気分が悪くなり立っていられなくなります。
何が原因なのかわかりません。熱中症なのか、単なる夏バテなのか。仕方がないので、塩分補給のタブレットを食べたり、もしかして低血糖なのかとブドウ糖を食べたり、それでもなんだかすっきりしないし、頭痛がしたので鎮痛剤を飲んで少し落ち着きました。
もともと暑さに弱いので、夏バテです。何か栄養のあるものを食べて夏バテ解消を心がけようと思います。
by rudern | 2024-07-23 23:21 | 健康
