気持ち切り替え作戦を発動

そこで、いつものように切り替え作戦を発動しました！作戦だなんて大げさですが、これがけっこう効くのですよ。


●義母の被害妄想について復習、防ぎ方をもういちど考える

●ただただ愚痴るのはやめようと自分に言い聞かす

●好きなことをして忘れる



好きなこと…私の場合はエアロビクスや映画を映画館でみることなので、さっそく実践しました。

すると、すっきりするだけでなく、義母に感謝さえできるのです。「私にこんなことを楽しむ時間があるのは、義母が嫌がらずにデイサービスに行ってくれるから」だと。



義母がスーパー主婦だったことも思い出せます。

片づけ上手で捨て上手な人だったからこそ、今も義母の部屋はそこまで散らかっていません。

もちろん若かった頃のようにはできないし、あちこち間違ってはいますが、義母の部屋は綺麗だと思うのです。

もし元々片付け下手な人だったら、私は今ごろもっとしんどかったでしょう。叱ったりして悪かったです…


老人ホームで暮らす母と義母とを比べて、落ち込んでしまうこともありましたが、これはなくなってきました。

時間はかかりましたが、そう思えるようになったのも、義母が元気でいてくれるからです。

おわりに

切り替えるよ！と自分にはっぱをかけつつ、日々こなしていくのみ。

怒ってもしかたないことをため込むのは無意味なので、そのつど小出しして解消し、なるべく短絡的にならないように気を付けたいです。

んんー、だいぶ慣れたはずなのにこうなってしまうのは、多分この暑さのせいです。そういうことにしておきます。

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