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最近、美尻専門のジムが流行ってるみたい

お尻の綺麗な女の子～

こっちを向いてよハニー

自分磨きいいですね

美尻・ヒップアップには筋トレ

頑張って、辛い筋トレに堪えないと、

美尻は手に入らない

そう思ってませんか

そんな概念を覆します

頑張らないで、美尻・ヒップアップしたい人～

これ見てみてね～

最初、こっちのの写真をつかったら、

YOUTUBEチームから審査の結果、

ヌードや性的なコンテンツに関するポリシーに

違反していると判断され、削除されました。

との連絡が来ました

はいてますよ～

実際は削除はされてなかったんだけど、

サムネイルにこの写真は使えなかったので、

ジーンズをはいてる写真に入れ替えました

結構、厳しいのね

ひとりさんから今月の言葉

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雪かきの後のセルフケア♪リターンズ

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この冬は雪、降りますね～

今回で3回目の雪かきです

雪かきといえば、

筋肉痛になったり、腰を痛めたり、

腕がパンパンになってしまったり・・・

そんなあなたに

雪かきの後にやっておくと、

筋肉痛になりにくかったり、

こまめにやることで

なってしまっても痛みが取れるのが早い

簡単にできるセルフケア

知りたい

知りたい人はこちらをどうぞ

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顎関節症のセルフケア♪

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今回は顎関節症のセルフケアをお伝えします

さとう式リンパケアはもともと顎関節症の改善のために考案されました。

創始者は歯科医師の佐藤先生

はじめて聞いたときは、衝撃的でした

だって、長年やってきたもみもみが、

実はからだに良くないって、

揉んだり押したりしちゃいけないって

でも、自分でさとう式リンパケアでセルフケアをするうちに、

さとう式の理論は自分にあってると思ったので、

もみもみはやめました

揉んでもなかなかほぐれない首のこりも、

耳たぶ回しリンパケアでふにゃふにゃになります

その、耳たぶ回しは、もともと顎関節症の改善のために、

考案されましたまた言ってます

首や肩の筋肉もゆるみます

小顔になります

リフトアップもします

巻き肩も改善されます

ほかにもいろいろいいことがあります

凄くないですか

てことで、前置きが長くなりましたが、

顎関節症、顎の痛みでお困りの方、

小顔になりたい方、

お待たせしました

どうぞ、ごらんください

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小顔、リフトアップ、むくみ、シワシミに

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音楽を聴きながらも出来ちゃう

料理を作りながらは無理かな

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