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healling & relaxation Relief
(ヒーリング & リラクゼーション レリーフ)
の佐藤です。
明日で11月も終わりですね
毎日本当に寒いです
今からガンガンにヒーター点けているのですが、
冬になったらどうなるんでしょうね
寒くなってくるとあちこち痛みが出てきます。
特に膝の痛みはよく聞きますね。
今回も安保先生の著書、『病気を治す「体の声」の聴き方』より。
『膝痛』です。
まず膝に痛みが出る原因は、
膝周辺の筋肉や靭帯、腱の働きが低下し、
膝の柔軟性が失われるためです。
中年以降の女性に目立って膝痛が多いのは、
骨や筋肉が男性より弱いうえに、
更年期に太りやすく膝に負担がかかるからだそうです。
ドキっとしたあなた、最近体重が増えてますね
運動不足も引き金になります。
体を動かさないと筋肉が緊張して硬くなり、
血流障害が生じます。
組織の血流を回復しようとする時に、
プロスタグランジン(北京原人ではありませんよ)
が分泌されて痛みが起こるのだそうです。
痛みは治癒反応ですからね。
血流障害が固定すると、筋肉組織は活力を失い、
ひざ関節周囲の組織破壊が進み、
変形性膝関節症になるそうです。
こうなると立ったり座ったりするたびに膝が痛みます。
病院に行くと『老化現象だからしょうがないね』と言われます。
しかし!
あきらめる事はありません!
と安保先生はおっしゃっていますので安心してください
血流を回復する事で痛みは無くなっていくそうです。
だたし、消炎鎮痛剤や湿布薬は痛みを抑えますが、
血流も止めてしまうので、膝関節の破壊が進み、
治癒は遠のいていくそうです・・・
痛いからと言ってすぐに湿布したり痛み止めの薬を飲む方は要注意です。
『膝痛』を改善する為のポイント
〇筋力低下を防ぐために、
ひざ周囲の筋肉を鍛えたり、
ストレッチや軽い運動をする
〇太っている方は体重を落として
膝にかかる負担を軽くする。
体が軽くなると歩くのも楽になり、活動的になるので、
治癒の好環境に入っていくそうです。
膝痛の方は早速今日から実践してみましょうね。
今日出来ない人はおそらくこの先も出来ないと思います。
大切なのは『治そう、良くなるぞ』というあなたの思いと行動です
本日のカード
~ 大調和 Dai-cho-wa ~
目標が定まらず心が右往左往しています。
自分の心がどこにあるのか、これでいいのか確認しましょう。
人の意見や周りの状況に振り回されやすい時です。
特に愚痴を言うことは避けましょう。
自分の心の物差しを良く磨き、
自分がかかわる人も自分で選ぶ時です。
自分の決めた事に自信を持って進みましょう。
迷わず進む事で道は開けていきます。
(運命鑑定師・優蘭先生の卦より)
では、今日もあなたが幸せでありますように
心の中は地獄言葉がうかんでもいいです、
口に出す時は天国言葉を言いましょう!
ついてる!楽しい!うれしい!
感謝してます!ありがとう!
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(ヒーリング & リラクゼーション レリーフ)
の佐藤です。
昨日の記事で『天国言葉と地獄言葉』てのが出てきました。
もう、すでに知っている人は知っていると思いますが、
知らない人の為に、一応ご説明をしておきますね。
天国言葉
ついてる、楽しい、嬉しい、
感謝してます、ありがとう、
幸せ、許します・・・など
いつも唱えてるやつですね
地獄言葉
ついてない、不平不満、
グチ、泣きごと、悪口、
文句、許せない・・・など
うまくいってない人、体調が悪い人などは
この地獄言葉を言っていることが多いようです。
先日いらしたお客様も、
首、肩、腰、背中、ふくらはぎなど・・・
まあ、ほとんど全身バリバリに凝っておりました。
施術中ほとんどしゃべりっぱなしだったのですが、
あそこが痛い、ここが辛い、あれをやっても痩せない、
これをやっても調子が悪い、自律神経がやられてる、
夏の冷房が悪い、あれも悪い、これも悪い・・・
延々と地獄言葉を話していらっしゃいました・・・
これはまずいな・・・と思ったのですが、
お客様の言う事を頭から否定して、
そういう言葉を言っちゃよくないですよとも言えず、
そうですか、大変ですね、そうですよね・・・
といいながら、ところどころに
でも、これこれで良かったじゃないですか!とか、
こうしたらもっと良くなりますよ!とか
良い方へ考えられるようにもっていこうと
私も必死で言葉を選びながら応戦しました
帰るときには、
「あら、全然違う!体が軽くなった!」
と言って元気に帰って行きました。
いろいろ話して(離して)スッキリしたのでしょうね
(もちろん整体で揉みほぐした効果もありますよ!)
楽になってよかったです、ありがとうございました!
そして、私はただ話を聞いてあげるだけでは無く、
地獄言葉を話しているお客様が、
天国言葉になって帰っていけるような、
言葉による施術?をもっともっと出来るようにしていこうと
思わせてくれたお客様でした。そういう意味でも感謝ですね。
そしてこんな風に考えられるように、影響を与えてくれた
斎藤一人さんにも感謝です!(本とCDですけどね)
このブログを読んでくださっている皆さんも、
心の中では地獄言葉が浮かんでもいいです、
思ってなくてもいいですから、
是非、天国言葉を口に出すようにしてみてくださいね。
本日のカード
~慈母観音 Ji-bo-kan-non~
今の状況に満足しないでください。
今あなたが満足と感じている世界は、
自分が考えているより狭いかもしれません。
希望をもってこれからの人生と向き合うこと、
先を見た計画性と一貫性を持って動く事が大切。
また誠心誠意人と向き合う為の
心の余裕や時間を作ること、
自分にとって不都合な人を許すことも心がけましょう。
(運命鑑定師・優蘭先生の卦より)
では、今日もあなたが幸せでありますように
心の中は地獄言葉がうかんでもいいです、
口に出す時は天国言葉を言いましょう!
ついてる!楽しい!うれしい!
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天国言葉
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いつも唱えてるやつですね
地獄言葉
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グチ、泣きごと、悪口、
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この地獄言葉を言っていることが多いようです。
先日いらしたお客様も、
首、肩、腰、背中、ふくらはぎなど・・・
まあ、ほとんど全身バリバリに凝っておりました。
施術中ほとんどしゃべりっぱなしだったのですが、
あそこが痛い、ここが辛い、あれをやっても痩せない、
これをやっても調子が悪い、自律神経がやられてる、
夏の冷房が悪い、あれも悪い、これも悪い・・・
延々と地獄言葉を話していらっしゃいました・・・
これはまずいな・・・と思ったのですが、
お客様の言う事を頭から否定して、
そういう言葉を言っちゃよくないですよとも言えず、
そうですか、大変ですね、そうですよね・・・
といいながら、ところどころに
でも、これこれで良かったじゃないですか!とか、
こうしたらもっと良くなりますよ!とか
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帰るときには、
「あら、全然違う!体が軽くなった!」
と言って元気に帰って行きました。
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今の状況に満足しないでください。
今あなたが満足と感じている世界は、
自分が考えているより狭いかもしれません。
希望をもってこれからの人生と向き合うこと、
先を見た計画性と一貫性を持って動く事が大切。
また誠心誠意人と向き合う為の
心の余裕や時間を作ること、
自分にとって不都合な人を許すことも心がけましょう。
(運命鑑定師・優蘭先生の卦より)
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(ヒーリング & リラクゼーション レリーフ)
の佐藤です。
昨日、斎藤一人さんの『幸せの道』のCDを聴きました。
何度か聴いているのですが、
何度聴いてもいいですね
その中に、一人さんのお弟子さんの
舛岡はなゑ先生のお話が入っているのですが、
前にも書いたと思いますが、自分を許しますってやつですね。
うまくいかない人、具合の悪い人は誰か許せない、
もしかしたら自分を許せないんだそうです。
私の中にも自分を許せない部分があるのかもしれません。
講演の中で『自分を許します』と3回言いましょうというところで、
一緒に言ったのですが、言えるんです。
言えるんですけど、3回目あたりで胸が詰まって涙が溢れそうになってくるんですね・・・
これって、自分の中に何か許せない部分があるのかもしれないと思いました。
自分は許せました、でもあいつだけは許せない・・・
それで次に、『人も許します』と3回言うんですが、
これは何事もなく3回言えるんですね。
そして自分を許せない人には特徴があるそうです。
なぜか自分を好きじゃないんだそうです。
自分が嫌いなんですね。
そこで3つ目に『自分が大好きです』と言うのですが、
これも3回目のところでやっぱり胸が詰まってくるんですね
私は自分に許せない部分、嫌いな部分があるようです・・・
でも、不思議な事に今日は
『自分を許します』、『自分が大好きです』と言っても何ともありません。
心に思ってなくて良いそうですので、
皆さんも是非大きな声で言ってみて下さい。
何かが変わります
本日のカード
~ 花吹雪 Hana-fubuki ~
思っている事がいろいろな事情に拘束されて
出来ない不自由な時です。
押さえ付けられているような圧迫感を感じますが
決してこの状況が長くは続きません。
あえて、こういう時だからこそ自分のしたい事を
強く思い続ける事、
その努力を忍耐強く続けてみましょう。
まるで、自分の心を試されているような
逆療法的な試しが起きていると考えましょう。
さあ、粘り勝ち作戦です!
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(ヒーリング & リラクゼーション レリーフ)
の佐藤です。
本日も安保先生の『病気を治す「体の声」の聴き方』より。
『頭痛』の治し方です。
日本人の4人に1人は頭痛持ちと言われているそうです。
私も以前はよく頭痛がありました。
今はめったに有りませんが・・・
特に多いのが緊張性頭痛と偏頭痛。
この2つはどちらも血流障害が原因です。
緊張性頭痛は無理な労働姿勢による
頭から首、肩にかけての血行不良と、
精神的なストレスでの交感神経の緊張による
血流障害によっておこります。
逆にそれまでストレスで絞られていた血管が、
ストレスから解放された事で急激に拡張する為に起こるのが
ズキンズキンという偏頭痛。
これは血流が回復した結果として生じる治癒反応だそうです。
消炎鎮痛剤は交感神経を刺激して血管を絞る作用があるため、
薬を服用すれば痛みをとる事が出来ますが、
血管が拡張するたびに血液がどっと押し寄せて痛みが再発し、
いつまでたっても片頭痛は治りません。
また、薬の影響で交感神経の緊張が持続し、
血流障害が固定すると体の別な部位に痛みが生じたり、
新たな病気が発症したりするそうです。
年単位で薬を使用している人では、
腰痛、子宮内膜症、月経困難症を併発している人が
少なくないようです。
薬の常用は万病の元だと安保先生はおっしゃっています。
では、どうしたら良いのか?
頭痛を治すポイントは、
〇頭痛の無い時に体操やストレッチをこまめに行い、
頭部から肩にかけての筋肉の緊張をほぐしておく事が大切!
〇デスクワークの姿勢に無理が無いか見直す!
〇仕事をし過ぎていたら、労働時間を減らし、
職場や家庭でのストレスをためないように心掛ける!
ということです。
薬に頼る前にまず今の生活をみなおしてみましょう!
本日のカード
~ 宝珠観音 Hou-ju-kan-non ~
逃げないでください。
自分の人生に対して下手な小細工は通用しない時です。
そして今の自分の状況を、これしかないと諦めないでください。
悩んだり落ち込んだりする事を恐れずに、
とことん悩んで自分で自分の答えを出す時です。
自分の足で歩んでいく勇気を持ち、
努力をしていきましょう。
努力の花がかならず咲きます。
(運命鑑定師・優蘭先生の卦より)
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ご予約頂いても、時間にいらっしゃらなかった
お客様が今まで何人かいたからです。
急用が出来て来れなくなったとか、
何も連絡もありませんでした。
ですので、ご予約の時間にいらっしゃらない
お客様へはこちらから一応確認の
お電話をさせていただくようにしています。
それでも出ない方もいらっしゃいますが・・・
それとほとんどありませんが、
私が急に倒れたとか、事故にあったとか、
家族が倒れたとかの理由で
ご予約頂いた時間に施術できない事態が
生じた場合にこちらからご連絡させていただきます。
以上のような理由でお名前とお電話番号を
お伺いしておりますので、どうぞご理解いただきたいと思います。
決して、いたずら電話をかけてやろうとか
個人情報を悪用しようと思って電話番号を
お聞きするわけではありませんのでご安心ください
それでも『私は名前も電話番号も教えたくない!』
というお客様は、大変申し訳ありませんが、
名前も電話番号も聞かずに予約を受けてくれるお店を
ご利用いただければと思います。
本日のカード
~ 波紋 Ha-mon ~
今あなたがしようとしている事は、本当に相手の為ですか?
ピントが外れていないかを確かめてみましょう。
つい勢いに任せて行動しやすい時ですが、
あえて従順に素直に物事をとらえましょう。
周りの状況を静かに観察したり、
人への思いやりの心が大切です。
冷静な判断力が、あなたを『後悔』という悲しみから守ってくれます。
あなたには物事を見極める力が備わっています。
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今日も安保先生の本から、
『腰痛』についての話です。
腰痛についての認識が変わります。
腰痛は腰の筋力の低下や精神的なストレスで起こるそうです。
そもそも腰は負担がかかりやすい部位ですので、
筋力が低下するとちょっとした動作でも筋肉が疲労しやすくなる。
筋肉が疲労すると、血液中に疲労物質などの
老廃物が出る影響で、血管が収縮して血流が悪くなります。
体を休めた時などに、絞られていた血管が開き、
患部に血液が一気に押しかけた時に痛みが現れるそうです。
痛みは筋肉疲労から抜け出すための治癒反応なのだそうです。
痛みが治癒反応だなんて今まで考えもしませんでしたね。
でも、そう言われてみるとすべての病気や怪我など、
痛みが伴うものは必ず痛みを経由して治癒しているんですよね。
そう考えるとすんなり腑に落ちます。
なので、この痛みを消炎鎮痛剤や湿布薬を使って
血流を止めてしまうと、
筋肉疲労はいつまでも解消せず腰痛は治らないのです。
コルセットも着けると楽になりますが、
腰を締め付けるので血流障害は悪化し、
筋力はさらに低下するんですね。
精神的なストレスよる腰痛も増え、
心療内科での治療も行われているようですが、
こちらもストレスを遠ざけ、血流を回復させることで治るそうです。
腰痛を治すポイントは、
〇普段から腰を暖める!
〇消炎鎮痛剤や湿布薬、コルセットは使わない!
〇痛みが楽になったら、無理の無い範囲で
上体を前後に倒したり、腰を左右に捻ったりと
腰を動かす体操を行う!
ということです。
毎日、少しずつでも続けていくと1ヶ月くらいで治るそうです。
自分で出来る事をやっていれば人間には
治る力があるということなんですね。
腰痛があるかたは是非自分で出来る事をまずはやってください!
自分の体を治すのは自分自身です。
いつまでも人任せにしていては治るものも治りません。
あらら・・・これで治っちゃったら私の出番はありませんね
でも、自分で実行してもなかなか痛みが楽にならない方、
早く楽になりたい方は、どうぞいらしてくださいね。
全力であなたの治癒のお手伝いをいたします!
本日のカード
~ 慈愛 Ji-ai~
心も体も疲れています。
自分でもわかっていながら気づかないふりをして
試練に立ち向かおうとしていますが、
今は自ら試練の場に足を向けないようにしましょう。
もっと自分を大事にしてください。
今は外に向かって行動を起こすよりも、
自分の治療期と割り切り、
回復したと感じるまでゆっくり休みましょう。
(運命鑑定師・優蘭先生の卦より)
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整体・足つぼ・レイキヒーリング
healling & relaxation Relief
(ヒーリング & リラクゼーション レリーフ)
の佐藤です。
今日も安保先生の本から、
『腰痛』についての話です。
腰痛についての認識が変わります。
腰痛は腰の筋力の低下や精神的なストレスで起こるそうです。
そもそも腰は負担がかかりやすい部位ですので、
筋力が低下するとちょっとした動作でも筋肉が疲労しやすくなる。
筋肉が疲労すると、血液中に疲労物質などの
老廃物が出る影響で、血管が収縮して血流が悪くなります。
体を休めた時などに、絞られていた血管が開き、
患部に血液が一気に押しかけた時に痛みが現れるそうです。
痛みは筋肉疲労から抜け出すための治癒反応なのだそうです。
痛みが治癒反応だなんて今まで考えもしませんでしたね。
でも、そう言われてみるとすべての病気や怪我など、
痛みが伴うものは必ず痛みを経由して治癒しているんですよね。
そう考えるとすんなり腑に落ちます。
なので、この痛みを消炎鎮痛剤や湿布薬を使って
血流を止めてしまうと、
筋肉疲労はいつまでも解消せず腰痛は治らないのです。
コルセットも着けると楽になりますが、
腰を締め付けるので血流障害は悪化し、
筋力はさらに低下するんですね。
精神的なストレスよる腰痛も増え、
心療内科での治療も行われているようですが、
こちらもストレスを遠ざけ、血流を回復させることで治るそうです。
腰痛を治すポイントは、
〇普段から腰を暖める!
〇消炎鎮痛剤や湿布薬、コルセットは使わない!
〇痛みが楽になったら、無理の無い範囲で
上体を前後に倒したり、腰を左右に捻ったりと
腰を動かす体操を行う!
ということです。
毎日、少しずつでも続けていくと1ヶ月くらいで治るそうです。
自分で出来る事をやっていれば人間には
治る力があるということなんですね。
腰痛があるかたは是非自分で出来る事をまずはやってください!
自分の体を治すのは自分自身です。
いつまでも人任せにしていては治るものも治りません。
あらら・・・これで治っちゃったら私の出番はありませんね
でも、自分で実行してもなかなか痛みが楽にならない方、
早く楽になりたい方は、どうぞいらしてくださいね。
全力であなたの治癒のお手伝いをいたします!
本日のカード
~ 慈愛 Ji-ai~
心も体も疲れています。
自分でもわかっていながら気づかないふりをして
試練に立ち向かおうとしていますが、
今は自ら試練の場に足を向けないようにしましょう。
もっと自分を大事にしてください。
今は外に向かって行動を起こすよりも、
自分の治療期と割り切り、
回復したと感じるまでゆっくり休みましょう。
(運命鑑定師・優蘭先生の卦より)
では、今日もあなたが幸せでありますように
ついてる!楽しい!うれしい!
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(ヒーリング & リラクゼーション レリーフ)
の佐藤です。
『安保徹著 病気を治す「体の声」の聴き方』によると、
病気の時に出るさまざまな症状、
痛み、腫れ、かゆみ、発熱・・・
これらの不快な症状は
『今、治しているよ』
という体からの強いメッセージだそうです。
そして、私たちが知っておかなければならないは、
『体は間違った反応を起こさない』
ということだそうです。
これらの不快症状は病気が治っていく過程で生じる
治癒反応であり、決して悪いものではないのですが、
私たちはこれらの不快な症状を悪いものと判断し、
薬で抑えようとします。
これって、体が治癒していくのを邪魔してしまうことになるんですね。
病気の時というのは、ほとんどがストレスからくる交感神経が
緊張した状態で、自律神経のバランスが崩れています。
すると体はバランスを取り戻すために、
副交感神経が優位になる側に大きく傾きます。
振り子がバランスをとる時に、傾きが大きければ大きいほど
反対側にも大きく傾くのと同じです。
で、副交感神経側に大きく傾くと血流がよくなったり、
消化器系の活動を活発にしたり、
体の分泌、排泄機能を活発にしたりするのですが、
この反応が過剰に現れると、過剰さが不快症状と感じられるのです。
これは自律神経のバランスがとれてくると、
振幅が緩やかになり、症状もだんだん軽くなり、
しだいに治まってくるそうです。
リンパ球も不快な症状をもたらします。
リンパ球がガンやウィルスと闘う時や組織を修復する時には、
熱や血流が大変重要な戦力になるため、
発熱や腫れとなって体に現れます。
これらの辛い症状は体が治ろうとしている反応で、
この反応を経て体は健康を取り戻していくそうです。
私たちは熱があると解熱剤を飲んで熱をさげますが、
熱が下がるとウィルスは元気になってしまうので、
なかなか退治できません。
結果として病気が長引くことになります。
熱がある、頭が痛い・・・という時すぐに薬で抑えようと
してしまいがちですが、もっと人間の治癒力を信じて、
体を休めて、栄養をとって、楽しい事でも考えて、
病気を撃退できる環境を作って加勢してあげることが
大切なんだと思います。
大抵の人は反対ですよね、
薬を飲んで、無理して仕事して、食事も不規則で偏ってて、
いつもイライラしていて・・・
病気に有利な環境を作っているんですよね。
気が付いたらどんどん病気がひどくなったり
さらに別な病気にかかったり・・・
当然の結果です。
あなたはどっちの味方をしますか?
本日のカード
~ 花水木 Hana-mizu-ki ~
今現在、義理人情のしがらみにまとわりつかれて、
動くに動けない時です。
心の整理をすることで、自分に絡んでいる
ツタのようなものが一本ずづ外れ、
動けるようになります。
どんなにいいものを持っていても、
活かせなければただの荷物です。
活かし方が課題です。
人の荷物を持ってあげる事ではなく、
相手が自分で持てるようになる事を考えましょう。
(運命鑑定師・優蘭先生の卦より)
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『安保徹著 病気を治す「体の声」の聴き方』によると、
病気の時に出るさまざまな症状、
痛み、腫れ、かゆみ、発熱・・・
これらの不快な症状は
『今、治しているよ』
という体からの強いメッセージだそうです。
そして、私たちが知っておかなければならないは、
『体は間違った反応を起こさない』
ということだそうです。
これらの不快症状は病気が治っていく過程で生じる
治癒反応であり、決して悪いものではないのですが、
私たちはこれらの不快な症状を悪いものと判断し、
薬で抑えようとします。
これって、体が治癒していくのを邪魔してしまうことになるんですね。
病気の時というのは、ほとんどがストレスからくる交感神経が
緊張した状態で、自律神経のバランスが崩れています。
すると体はバランスを取り戻すために、
副交感神経が優位になる側に大きく傾きます。
振り子がバランスをとる時に、傾きが大きければ大きいほど
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で、副交感神経側に大きく傾くと血流がよくなったり、
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この反応が過剰に現れると、過剰さが不快症状と感じられるのです。
これは自律神経のバランスがとれてくると、
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しだいに治まってくるそうです。
リンパ球も不快な症状をもたらします。
リンパ球がガンやウィルスと闘う時や組織を修復する時には、
熱や血流が大変重要な戦力になるため、
発熱や腫れとなって体に現れます。
これらの辛い症状は体が治ろうとしている反応で、
この反応を経て体は健康を取り戻していくそうです。
私たちは熱があると解熱剤を飲んで熱をさげますが、
熱が下がるとウィルスは元気になってしまうので、
なかなか退治できません。
結果として病気が長引くことになります。
熱がある、頭が痛い・・・という時すぐに薬で抑えようと
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~ 花水木 Hana-mizu-ki ~
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(運命鑑定師・優蘭先生の卦より)
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(ヒーリング & リラクゼーション レリーフ)
の佐藤です。
昨日の夜は月が綺麗でしたね
思わず写真を撮ってしまいました。
綺麗な月が笑う 静かな夜に笑う
もう一度呟いたわ あなたの名前を・・・
GACKTさんの歌のフレーズが浮かんできました
肉眼で観ると月のまわりにまるでオーラのように
広がる光というかモヤみたいなのが
見えたのですが、写真に撮ると写っていませんでした
あれは何だってのでしょうか・・・
明日は満月です。
月の波動は心や体の入らないものをふるい落としてくれる
『浄化パワー』があると言われています。
さまざまなフラストレーション、執着、幼児期からのトラウマ
などからの解放をサポートしてくれるそうです。
そして、月のオーラは体内から汚れや否定的な気を排出させ、
内面から綺麗にするそうです
あやっぱりあれは月のオーラだったのかな
満月の前後には月光浴をして、
いらないものを手放してみましょう!
本日のカード
~ 雨あがる Ame-agaru ~
今まで大変だった事が解決して、
順調に流れていきます。
良く頑張りましたね。
でも、大事なのはこれからです。
気を抜かないようにしましょう。
物事の本筋をしっかりつかみ、
細かい事はあまり気にしないようにしましょう。
あえて自分の将来的な目標を見失わないように
意識しながら行動する事が大切です。
さあ、本番スタートです。
(運命鑑定師・優蘭先生の卦より)
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の佐藤です。
今日も良い天気ですね
お出かけ日和です。
先日山形に出かけましたが、
その時車の中で、
斎藤一人さんのCDを聴きながら行きました。
それで、それ以降毎日のように頭に浮かんでくる話がありまして、
2、3日前にふと、「ああ!これはブログに書けってことかな?」
と感じました。
自分が良いと思った事は人に教えてあげなさいって、
一人さんもおっしゃってたのも思いだして、
『書くしかない!書かないと毎日毎日頭に浮かんでくる・・・』
まあ、それはそれで自分にとっては良い事なんですが、
みなさんにも伝えたいので書きますね。
『幸せのなり方』
『幸せだなあ』って言いましょう!
先に言うんです。
幸せになってから言うんじゃないんです。
例えば、蕎麦屋さんに行って天ぷらそばが食べたかったら、
天ぷらそばっていいますよね
出てきてから言いますって言ってたらいつまでたっても出てきませんよね。
だから先に言うんです。
人間の脳は『幸せだな』っていってるうちに幸せを考えだすんだそうです
実際は5分くらいの話なんですが、
要点だけになってしまいました・・・
ちゃんと聴きたい方は自分で買ってください。
斎藤一人 絶好調 [CD2枚付]
著者:斎藤 一人
ロングセラーズ(2010-03-25)
販売元:Amazon.co.jp
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幸せになりたい人は是非実践してみてくださいね!
『そんな事で幸せになれるならみんな幸せになってるよ!』
って思われた方、いると思います。
その通りだと思います。
みんなが『幸せだなあ』って言ってたらみんな幸せになれると思います
自分は幸せじゃないと思っている人は『幸せだなあ』って言ってません。
言ってないんだから幸せになれないんですね
天ぷらそばが食べたいのに、天ぷらそばって言ってないんです。
かけそばとかざるそばとか言ってるんです
あなたは食べたいものを注文しますか?
それとも食べたくないものを注文し続けますか?
本日のカード
~ 水の菩薩 Mizu-no-bo-satsu ~
自分と向き合うことを避けて流そうとしないでください。
自分の中の迷いや不安を全て受け入れましょう。
自分に対して正直になれない、
相手も自分に対して正直になれないという、
連鎖反応が起きやすいときです。
マイナスの連鎖反応を止める為には柔軟性を持ちましょう。
表面的な取り繕いは通用しない時、
自分の不足の部分を埋める作業に
時間をかけて取り組むことが大切です。
(運命鑑定師・優蘭先生の卦より)
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の佐藤です。
久しぶりに気持ち良く晴れましたね
こんな日はどこかにドライブにでも行きたいところです
先日市の検診を受けて、その結果がでました。
特に悪いところは無いようです。
ただ、右軸偏位といって心臓の軸がずれているそうです。
痛みとか何かがあるわけではないので、
特に問題はないそうです。
が、やはり聞いた事の無い状態や病名?
を言われると不安になりますよね。
そこで不安になって、大丈夫だろうか?とか、
どうしよう?って心配すると、免疫力が下がり、
他の病気の発病を招きます。
先日こんな本を読みました。
病気を治す「体の声」の聴き方―読むだけで免疫が高まる!
著者:安保 徹
マキノ出版(2005-12)
販売元:Amazon.co.jp
クチコミを見る
著者の安保先生は東北大学医学部を卒業し、
現在は新潟大学大学院医歯学総合研究科教授をなさっています。
この本には、年に1回の健康診断よりも、
普段から自分の体の声を聴く事『自己検診』が大事だと書かれています。
目安は5つあります。
1.白血球の比率・・・自分の免疫力が高いか低いかの判断の指標になります。
2.体温・・・健康な人は朝でも体温が35℃以上、その後上昇します。
朝の体温が35℃以下、日中でも36℃以下の人は低体温といえます。
低体温の原因は2つあります。
? 交感神経の緊張により血管が収縮し、血液が流れにくくなる
? 副交感神経が過度に優位になり、血管が拡張しすぎて血液がよどんで流れにくくなる
リンパ球は体温が高いほど数が多いので、原因がどちらでも、低体温は免疫力の低下を意味します。
3.顔色・・・血液の流れがいいと血中の酸素濃度が上昇し、血液は鮮やかな赤に。
反対に血液の流れが悪いと炭酸ガス濃度が上昇して、血液は黒っぽくなります。
顔色がいいということは血流もいいということです。
4.脈拍・・・脈拍は自律神経の働きを如実に反映します。
交感神経が緊張していれば脈拍は多く、副交感神経が優位になると少なくなります。
これは精神状態とも関係しているようです。
5.便通・・・消化管の蠕動運動は副交感神経が調節しています。
交感神経の緊張が持続すると排泄機能が低下し便秘になります。
便秘=交感神経の緊張状態の持続=病気の流れになります。
毎日これらをチェックして平常時の自分の状態を把握しておくと、
病気のサインがあった時にすぐに気付く事ができますし、
その後速やかに養生すれば病状は悪化しません。
ガン検診については、有効性に対する疑問、
検診による不安が発ガンを促すという点、
自己検診の方が重要であるということからお勧めしないそうです。
世の中には健康に良いとされる事をいろいろ実践しているのに
ガンにかかったり胃潰瘍になったり、偏頭痛に悩まされている人がいます。
逆に、これといった健康法を行っていなくても元気ハツラツと過ごしている人もいます。
安保先生はこの人たちの健康度の差は、その人の生き方にあるとおっしゃっています。
その人の生き方や、生活の在り方は自律神経のバランスに強い影響を与えます。
例えば働き過ぎの生活が延々と続いたり、精神的なストレスを抱え続けたりすると、
交感神経が過度に緊張し副交感神経が抑えられます。
交感神経が優位な時には元気が出て、やる気満々になるのですが、
それが行き過ぎてしまうと、高血圧、高血糖値、不安でたまらないなどの
不調があらわれます。
一方で、「食っちゃ寝」という楽すぎる生活、穏やか過ぎる生き方は、
交感神経の働きが弱まり、副交感神経が過度に優位になります。
副交感神経が優位の時は気持ちもゆったりと落ち着いて、
食欲も増しますが、これも度を過ぎると、
やる気がおきない、朝なかなか起きれない、
少し動いただけで疲れる、細かい事が気になってクヨクヨする
といった不調に陥ります。
いくら熱心に健康法を実践しても効果がでないのは、
その人の生き方に原因があるということだそうです。
無理をし過ぎても、楽をし過ぎても病気になります。
ちょうどいい、バランスをたもてる生き方をするには、
体の声をしっかりきいて、生活を修正することが必要です。
お身体に不調がある方は、是非自分の体の声を聴いて、
もう一度自分の生き方を見直してみてはいかがでしょうか?
ちなみにこの安保先生著の
ガンは治るガンは治せる―生命の自然治癒力
著者:安保 徹
花伝社(2007-03)
販売元:Amazon.co.jp
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は斎藤一人さんのお勧めの一冊です!
本日のカード
~ 胡蝶の夢 ~
思い通りにならない事を人のせいにしていませんか?
気づかずに同じような事を繰り返しています。
今動こうとすればするほど傷が深くなるので、
一度立ち止まりなぜ思い通りにいきにくいのか、
わが身を省みる時間を持ちましょう。
あなたはとても素敵な楽器です。
いい音を奏でる為の練習が必要です。
(運命鑑定師・優蘭先生の卦より)
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久しぶりに気持ち良く晴れましたね
こんな日はどこかにドライブにでも行きたいところです
先日市の検診を受けて、その結果がでました。
特に悪いところは無いようです。
ただ、右軸偏位といって心臓の軸がずれているそうです。
痛みとか何かがあるわけではないので、
特に問題はないそうです。
が、やはり聞いた事の無い状態や病名?
を言われると不安になりますよね。
そこで不安になって、大丈夫だろうか?とか、
どうしよう?って心配すると、免疫力が下がり、
他の病気の発病を招きます。
先日こんな本を読みました。
病気を治す「体の声」の聴き方―読むだけで免疫が高まる!
著者:安保 徹
マキノ出版(2005-12)
販売元:Amazon.co.jp
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著者の安保先生は東北大学医学部を卒業し、
現在は新潟大学大学院医歯学総合研究科教授をなさっています。
この本には、年に1回の健康診断よりも、
普段から自分の体の声を聴く事『自己検診』が大事だと書かれています。
目安は5つあります。
1.白血球の比率・・・自分の免疫力が高いか低いかの判断の指標になります。
2.体温・・・健康な人は朝でも体温が35℃以上、その後上昇します。
朝の体温が35℃以下、日中でも36℃以下の人は低体温といえます。
低体温の原因は2つあります。
? 交感神経の緊張により血管が収縮し、血液が流れにくくなる
? 副交感神経が過度に優位になり、血管が拡張しすぎて血液がよどんで流れにくくなる
リンパ球は体温が高いほど数が多いので、原因がどちらでも、低体温は免疫力の低下を意味します。
3.顔色・・・血液の流れがいいと血中の酸素濃度が上昇し、血液は鮮やかな赤に。
反対に血液の流れが悪いと炭酸ガス濃度が上昇して、血液は黒っぽくなります。
顔色がいいということは血流もいいということです。
4.脈拍・・・脈拍は自律神経の働きを如実に反映します。
交感神経が緊張していれば脈拍は多く、副交感神経が優位になると少なくなります。
これは精神状態とも関係しているようです。
5.便通・・・消化管の蠕動運動は副交感神経が調節しています。
交感神経の緊張が持続すると排泄機能が低下し便秘になります。
便秘=交感神経の緊張状態の持続=病気の流れになります。
毎日これらをチェックして平常時の自分の状態を把握しておくと、
病気のサインがあった時にすぐに気付く事ができますし、
その後速やかに養生すれば病状は悪化しません。
ガン検診については、有効性に対する疑問、
検診による不安が発ガンを促すという点、
自己検診の方が重要であるということからお勧めしないそうです。
世の中には健康に良いとされる事をいろいろ実践しているのに
ガンにかかったり胃潰瘍になったり、偏頭痛に悩まされている人がいます。
逆に、これといった健康法を行っていなくても元気ハツラツと過ごしている人もいます。
安保先生はこの人たちの健康度の差は、その人の生き方にあるとおっしゃっています。
その人の生き方や、生活の在り方は自律神経のバランスに強い影響を与えます。
例えば働き過ぎの生活が延々と続いたり、精神的なストレスを抱え続けたりすると、
交感神経が過度に緊張し副交感神経が抑えられます。
交感神経が優位な時には元気が出て、やる気満々になるのですが、
それが行き過ぎてしまうと、高血圧、高血糖値、不安でたまらないなどの
不調があらわれます。
一方で、「食っちゃ寝」という楽すぎる生活、穏やか過ぎる生き方は、
交感神経の働きが弱まり、副交感神経が過度に優位になります。
副交感神経が優位の時は気持ちもゆったりと落ち着いて、
食欲も増しますが、これも度を過ぎると、
やる気がおきない、朝なかなか起きれない、
少し動いただけで疲れる、細かい事が気になってクヨクヨする
といった不調に陥ります。
いくら熱心に健康法を実践しても効果がでないのは、
その人の生き方に原因があるということだそうです。
無理をし過ぎても、楽をし過ぎても病気になります。
ちょうどいい、バランスをたもてる生き方をするには、
体の声をしっかりきいて、生活を修正することが必要です。
お身体に不調がある方は、是非自分の体の声を聴いて、
もう一度自分の生き方を見直してみてはいかがでしょうか?
ちなみにこの安保先生著の
ガンは治るガンは治せる―生命の自然治癒力
著者:安保 徹
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は斎藤一人さんのお勧めの一冊です!
本日のカード
~ 胡蝶の夢 ~
思い通りにならない事を人のせいにしていませんか?
気づかずに同じような事を繰り返しています。
今動こうとすればするほど傷が深くなるので、
一度立ち止まりなぜ思い通りにいきにくいのか、
わが身を省みる時間を持ちましょう。
あなたはとても素敵な楽器です。
いい音を奏でる為の練習が必要です。
(運命鑑定師・優蘭先生の卦より)
では、今日もあなたが幸せでありますように
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