しおちゃんマン★ブログ

腰痛を何とかしたかった夏

暑い暑いと言い続け、

高校野球やバスケットボールを応援しているうちに夏休みが終わってしまった。

この夏休みのテーマの一つに、手術する覚悟も含めて、

腰痛をなんとかしよう、というのがあった。

とりあえず色々な治療をしてみようと、

保険のかからない整体を経験した。

たとえば、

肩甲骨を寄せて胸をはることによって、

腰への負担が少なくなる姿勢を保つことができる。

他にも、股関節がかたいのでストレッチをすること……、

足首を柔らかくすること等々で、

一時は手術を覚悟していた腰痛を、

テニスができるまで、やわらげることができている。

とにかく

日常的な良い姿勢が大切だ。

(*ᴗˬᴗ)⁾⁾

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