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"Tokyo, Japan" by Sergey Galyonkin is licensed under CC BY-SA 2.0 .

日本旅行は歩く距離が多くなると言われています。
旅行中に何歩歩いたか計測してみたと海外の掲示板で紹介していました。

引用元：reddit.com

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●投稿主
初めての日本旅行を終えたところだけどこれが歩いた歩数。

アドバイス：
１）良い靴を買え
２）毎日食事と水分をしっかり補給すること
３）ポカリスエットは救世主

歩数：
1日目：19531歩
2日目：13443歩
3日目：20926歩
4日目：11824歩
5日目：27098歩
6日目：23090歩
7日目：20555歩
8日目：23402歩
9日目：18756歩
10日目：23542歩
11日目：25104歩
12日目：20592歩

ちなみに靴はホカ・クリフトン9。

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去年の日本旅行では前半は歩数が多かったけど後半になるにつれて減っていったな。
ほぼ毎日2万歩なんてよく出来たな。
どんな靴を履いていったんだろう。

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↑自分たちは9日間で平均2万1000歩だった。
夫婦ともアディダス・ウルトラブースト。
一番歩数が多かったのは稲荷山を登った後で奈良に行って、それから道頓堀に行って締めた日で3万1000歩。

●comment
↑自分もウルトラブーストだった。
京都で一番歩いた日で3万5000歩（死にかけた）だったけどこの靴は耐えてくれた。

●comment
まともな（ウォーキング／ランニング用の）靴だったら1日2万歩くらいは問題なくこなせる。
足が痛くなるようだったらアシックス・ゲルニンバス、アディダス・ウルトラブースト、ホカ・ボンダイみたいにクッション性が良い靴の方が良いけどね。
自分はそのどれでもなかったけど。
基本的には休暇旅行用に靴を買って持っていくのではなく自分で履いて良いと思った靴を持っていった方が良い。
自分は普段履き用に何足か持っていて旅行の時は1日7～13マイル（※約11～21km）歩くけど普段もよく歩くから自分に合う靴がどれかよくわかってる。

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2週間半の日本旅行した時は毎日1万3000～2万5000歩だったね。
運動用の良い靴ではなく普通の靴を3足用意してローテーションしてた。
メゾンマルジェラの足袋シューズ、ガニー（※デンマークのファッションブランド）のサンダル、唯一の運動靴だったアディダス・サンバ。

どれも自分の足にぴったりだったから毎日平気だった。
鍵は靴の種類じゃなくて身体を作ってるかどうかだと思う。
普段もよく歩いてるから運動量的に変化はなかったし。
ブーツでもフラットシューズでも自分にあったものを履くのが一番だと思う。
日本旅行用に良い運動靴を買うのが流行ってるけど自分としては自分に合った靴を見つけて、帰国したら運動を始めるのが一番良いんじゃないかな。

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2週間の初日は1万5000歩で最終日は3万歩だった。
その行程の7割くらいがナイキ・ダンク。

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良いアドバイスだ。
個人的に旅行に行ったら2万歩は歩かないと駄目だと思ってる。
大事なのは旅行の前に靴に慣れていくことだね。
自分はもっぱら旅行の数週間前から眺めの散歩で靴を慣らすようにしてる。
それでも3万歩を超えると水ぶくれができるけど、それはまあ対処できる。

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ポカリスエットは好みじゃないけど自販機の冷たいお茶は凄く良かった。
あとコンビニで必ずお菓子を買って座って休憩をとるようにしてた。
あと旅行の途中で何もせずに休息に充てる日も作ったな。
そういう日は温泉旅館で過ごすようにしてる。

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去年の12月に東京で週末のマイルランニングをした時は1日で4万2874歩だったな。

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↑メッチャ足が痛くなりそうだな。
自分だったら靭帯を痛めてるだろうな。

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↑翌日は歩くのが辛かった。

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最近日本旅行から戻ってきたけどポカリスエットへの信仰に目覚めた。

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ポカリスエット良いよね。
アメリカでも安く買えたらいいのに。

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16日間の日本旅行で平均2万～2万5000歩歩いてたけどアドバイスの2が本当に重要だった。

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前回夫婦で3週間日本旅行をした時はどうやったのか毎日平均7.5マイル（※約12km）歩いてた。
靴が完全にぶっ壊れた。

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去年の9月26日から10月6日まで日本旅行をしてきた。
1日目：39568歩（これが自分の限界だと思う）
2日目：17728歩
3日目：24648歩
4日目：23335歩
5日目：31513歩
6日目：24533歩
7日目：21200歩
8日目：17380歩
9日目：17985歩
10日目：14795歩
11日目：14991歩

靴はレッドウィングの普通のスリッポンシューズ。

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自分も東京旅行ではそのくらい歩いてたな。
赤ちゃんも一緒だったからかなり大変だった。
良い靴は必須だね。

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14日間の日本旅行の平均歩数が2万2000歩で靴はオールバーズ（※アメリカの靴メーカー）のウールランナーだったんだけどこれが大失敗だった。
最初の1週間で足が死ぬほど痛んだ。
毎晩湿布を貼ってた。
このおかげで次の1週間を乗り切れたようなものだな。

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東京に住んでるけど京都に行った時は歩数が増えたな。
三日間で15000歩／23000歩／31000歩だった。
4日目は疲れたから近場の水族館に行くだけにした。

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今年の初めに20日間の日本旅行に行ってきたけど平均2万5000歩で一番歩いた日は4万1000歩だったな。
日本はマジで歩きまくる。
一番歩かなかった日で1万1500歩。
たぶん1万6000歩くらい歩いたと思うけどスマホを持っていなかったからカウントされてなかった。
20日間で50万歩以上歩いた。

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日本旅行最終日に3万7000歩歩いた。

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33歳の男性、9日間のゴールデンルート（※東京、大阪、京都）で1日平均2万7000歩。
最大で3万2300歩（到着した日）で最小は2万1000歩（温泉に入ってのんびりしてた日）。
エアジョーダン1とエアマックス97を持っていったけどメチャクチャ足が痛くなった。
散歩が好きだから歩く意欲がなくなることはなかったけど次行く時はもっと歩きやすい靴にするつもりだ。

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ポカリは家でも買えるから日本ではアクエリアスとグリーンダカラを買ってる。

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良い靴はマジで必要だ。
自分のアプリによると8日間の日本旅行で80km歩いたことになってる。
家ではずっと座りっぱなしなことを考えると凄い変化だ。
水ぶくれができたよ。

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これは正しい。
旅行の度に脚力と持久力の衰えを感じる。
ウォーキングはスポーツやパワーリフティングとはまた別物だな。

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日本に来て今までで一番歩いた。
日本に来て6週間になるけど京都旅行の最中に合計距離が200マイル（※約321km）を超えた。
神社や山の階段を歩くことで自分のふくらはぎは鋼鉄のようになっていった。

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日本旅行に履き古した革のランニングシューズを持っていったんだよな。
履き心地が良いと思ってたから……
最初の1週間がたった後でニューバランスのランニングシューズを買って、東京に着いた時にスケッチャーズのサンダルを買った。
凄く良かった。
あまりに良かったからスケッチャーズはもう1足買った。
お勧めだよ。

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京都旅行をしてから東京に戻って帰国した日は1日に22km歩いた。
ポカリスエットに助けられた。

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仕事で毎日2万歩くらい歩いてるから日本旅行に自信が出てきた。

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日本旅行中だけど平均3万歩だわ。
靴はニューバランス・1080v13。
ふくらはぎ用に湿布を買わなくては。

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去年日本旅行をした時は平均1万8000歩だったな。
駅の入り口からホームまでが遠いから歩数が増えるんだと思う。

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今現在6週間の日本旅行中で、事前にスマートウォッチを買っておいた。
家では1日3000～6000歩だったけど日本に来たら1万3000～2万6000歩。
しかも荷物満載のバックパックやウエストポーチ付きで。
膝、土踏まず、爪先が凄く辛い日もあるけど体が急速に強くなっていくのを感じられるのは面白い。







日本は鉄道が発達している分、駅から最終目的地までを歩くことが多くなり、結果として歩数も増えていくのかもしれません。