昨日の“一口伝言板”より/部長の座を、、、、
いよいよ明日は運動会です!!/この日に4時間30分がんばった自分を誉めたい!
遊学館高校の説明会でした/生徒達も登壇してました
5時30分に起きて目がパッチリ!
中間テスト前に絶対にやるべき勉強法
Discordの先出しと生徒さんのその後
FX 個別指導 Nさん Fさん 15分足値幅取り手法
FX ドル円 トレードポイント振り返り 11/21~
運動会の動画見たらみんないい顔してた
金城大学に行って来た/立地が悪いのに短大に260人も入学してた
脳の指令でメラトニンが輩出!/顔も頭も赤くなったー
偏差値に振り回されないための心構え
FX 値幅取り手法マスターしませんか?週利20%~40%可(笑)
【受験生へ】悩みと思考
FX 15分足値幅取り手法 個別指導 ごくさん、mさん ②
【ヤバい暑さが戻ってきた…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年9月9~16日の記録
【ヤバい暑さは去ったかな】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年9月2~8日の記録
【台風襲来で抜く週にしたけど】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年8月26日~9月1日の記録
【誕生日ウィークも暑かった】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年8月19~25日の記録
【記録的なサボり週間】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年8月11~18日の記録
【記録的なサボり週間】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年8月5~10日の記録
【実例47】ハムストリングスに痛み⚠️北海道マラソン前のコンディショニング
【暑すぎて走れまへん】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年7月29~8月4日の記録
【猛暑到来】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年7月22~28日の記録
【実例45】サブエガランナー🔥右シンスプリント根本解決コンディショニング
【こんなペースでもサブ3できます】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年7月15~21日の記録
【トレランのダメージが大きくて】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年7月8~14日の記録
【トレラン大会に初出場!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年7月1~7日の記録
【筋トレ期間が終了しました】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年6月24~30日の記録
【ご褒美がこれとは…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年6月17~23日の記録
【1on2】79M 1on2ヘルプディフェンスの対応 ミドルクラス編89
【コンビネーション①】245B チェアードリブルからのシュート ビギナークラス編㊿
【1on1】43M ①45度からコンタクト1on1 ②ベースラインから1on1 ミドルクラス編88
【バスケポジション診断】あなたにピッタリのポジションはどこ?
【コンビネーション①】281M コーンシュート ミドルクラス編87
【コンビネーション①】277M チェンジオブペース シュート ミドルクラス編86
【2on2】195A 2on2(ワンナップ ~サイドピック) アドバンスクラス編115
【1on1】54A 1on1(レッグスルー・バックチェンジのみ) アドバンスクラス編114
【コンビネーション①】13A COKコンビネーション アドバンスクラス編113
【コンビネーション①】81A シュートフィニッシュ(トップから10種) アドバンスクラス編112
【コンビネーション②】185M 1on1(プールスティック) ミドルクラス編85
今日もお疲れ様でした〜👋
【コンビネーション②】263M スクリーン シューティング ミドルクラス編84
ミニバス🏀練習
【シュート】297B ワン・ツーステップシュートコーン前後・左右ムーブ ビギナークラス編㊾
東京マラソン2024 <その後>
東京マラソン2025 ONE TOKYOプレミアムメンバーエントリー抽選結果
ウォーキング🐭8/15木
東京マラソン2025エントリー完了!
東京マラソン2025~エントリー完了
レースに勝つ秘訣!ランニングマシンで効果的なマラソン練習
【ノンバイナリー】次々に新しい単語が登場してきている気がするジェンダー周り
東京マラソンのチャリティが定員オーバー
東京マラソン2025出走権ゲット!
来年の東京マラソンへの備えとこのまま負け犬では終わらんよぉ〜(笑)
【42.195km】人はなぜマラソンを走るのか
東京マラソン出走権の続報
ONE TOKYO事務局に問い合わせ
東京マラソン2025出走権獲得!
【陸上/マラソン】歴代東京マラソン女子国籍別優勝回数ランキング
胸トレで背中が筋肉痛になるのはナゼか?について【ベンチプレス・筋肥大・初心者向け】
白米がカギ!体型を改善して筋肉質ボディを手に入れる食事法【炭水化物・筋肥大・栄養摂取】
WPI?WPC?失敗しないプロテインの選び方について【筋トレ・初心者向け】
ハンマーカールで太く引き締まった腕を手に入れよう【筋トレ・筋肥大・初心者向け】
自宅でパワフルなトレーニングを実現、おすすめインクラインベンチ
胸の日 トレーニングメニュー③ 4種目
軽い重さの筋トレでも筋肥大効果はある?運動単位活動交代とは?
肩の日 トレーニングメニュー③ 4種目
脚の日 トレーニングメニュー② 4種目
肩の日 トレーニングメニュー② 5種目
背中の日 トレーニングメニュー② 4種目
背中の日 トレーニングメニュー① 4種目
モテボディになれる自重トレーニング
【筋肥大には超回復が必須、部位ごとの超回復を学んでメニューに生かそう!】
【筋肉を大きくするには?筋肥大しない人の原因と解決策13選】
丹後ウルトラマラソン2024<大会前日>
残者が厳しい1週間トレーニングまとめ!マラソンシーズンが近づいてきますがコツコツとトレーニング(^^)/
丹後100kmウルトラマラソン 準備・装備
台風で休みがなかなか取れなかった1週間トレーニングまとめ
ラン友さんに力を借りるのも一つの手!1週間トレーニングまとめ
ペース走で刺激をもらった1週間トレーニングまとめ
丹後ウルトラマラソン<参加案内>
【実例52】アラフォー男性・富山マラソンサブ35に向けたバランス改善コンディショニング
20kmジョグが定番になりつつある1週間トレーニングまとめ
【実例49】サブ4・50代女性ランナーの足首の予防改善❗️コンディショニング
九州旅ラン、ひまわり畑マラニックに満喫した1週間トレーニングまとめ
【実例46】女性ランナーの左鵞足炎・根本解決コンディショニング
【ランナーのメンタル♥️】一つのミスでランニング故障になってしまう⚠️
走りに走りまくった1週間トレーニングまとめ
体調が優れなかった1週間トレーニングまとめ
[WSL-CS] 第2戦 Sydney Surf Pro 終了
[ISA] WJSC2024閉幕
[WSL-CS] 第2戦シドニー DAY3
WJSCやらCSやらの感想ごった煮
[WSL-CS] 第2戦 R64でリアル選手勝ち上がり!
[WSL-CS] 第2戦シドニー始まってます!
[WSL-CS] 第2戦 Sydney Surf Pro のヒート表をチェック
[WSL-CS] スナッパーでまたもや・・・
【実録】サーフィンの試合をリアルタイムでオンライン観戦する自分の様子を切り抜いてみた
[WSL-CS] Macy Callaghan の Perfect10!
あんま意味ないことでも自分褒めでテンションを上げる作戦
[WSL-CS] 第1戦 スナッパーロックスのDAY4 感想チャット再び
[WSL-CS] 第1戦 DAY2ぼやき
[WSL-CT] 第5戦タロット予想&WSL Fantasyの結果
[WSL-CS] 第1戦 SNAPPER ROCKS ほろ苦DAY1
朝ラン頑張った日の心の充足感
梅雨時のジム活(トレミ攻略)と八角香るルーローハン
10K50分切りで脱初心者
初ポッキーランで毒素が抜けましたぁ(笑)
胸郭を前に出した走りは呼吸が苦しくなるみたい
豊臣秀吉が愛した花の寺(大阪府池田市 久安寺)マラニック
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
台湾サンダルで朝ラン気持ちいいワン⤴
ダイエットは頭脳戦?4方向から攻めるダイエット開始
フラダンスさぼって紫陽花の小径(伊丹緑地)へ。。終着点は
レースが始まる前にすでに結果は出ているそうです
へぇ~第1弾*乳酸除去能力を高める練習法⤴と。。へぇ~第2弾
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