心态很重要，长期保持愉快的心态会让你过的更轻松，任何负面心态都会加剧脑力的消耗，而后让你处处感到困难

通常一个习惯的养成需要21天左右，习惯在养成后相较于养成前办事效率更高，开始执行的难度会降低，并且行为量也会逐渐提升
想试着养成一个习惯，可以先执行多天的低难度行为慢慢积累惯性

结合视、听、想象这样多维度的行为可以更好地记忆一件事物，另外，在较长时间里复习20次比短时间内复习30次巩固记忆的效果更加优良，这是指长间隔的复习更有效

小改到大改，积累多方面的小优化能引起质变

学会搜索是一项很重要的能力，快速的搜索而又精确的结果能显著提高你的学习效率，悉知搜索渠道，活用搜索符号

熬夜最根本的影响在于削减精力，精力会直接决定你一天能做多少事，以及动摇情绪的稳定性，一次的通宵需要数天来恢复，数天的通宵会造成不可逆的损害，而后办事能力上限会几乎永久降低（你为什么不会察觉，因为这是从100减到99.8的区别，等你感觉明显时已经不再是轻症）

专注力和注意力是能让一个人翻盘的最宝贵的资源，一定注意合理分配

暴露问题是好事，发现，解决并迭代，这是学习的过程，最有效的一种

不断的学习，多项技能的叠加，会让你的价值几何倍率提升，请把学习当做一项重要的基础能力，另外，我说的学习并不是九年义务应试教育的那些东西，值得一提的是，除了语数外三大科，其他都不重要

/在以后，文盲不再是不会识字，而是不会学习

下雨的时候才能感受到房子的好，看向路的两边才知道哪里是中间，比对能反映事物的另一面

预防的作用大于治疗

有舍有得

一条重要心法：
万事开头难，当你打算做一件事时，不要因为失败一次就否定整个过程，先尝试十次，当一件事的成功率只有20%，在你尝试过十次之后，至少会有89%的成功率成功一次，把以前失败之后就沉浸在挫败的心态重新放到如何解决问题上，能在失败中学到什么？这样每次失败后有了经验的累积，你的成功率就会更高，同样的十次之后就不再只是89%，所以下次做事，先尝试十次。
-----------高手看重的是学习带来的复利效应，每天进步一点和每天退步一点在一年后会有天壤之别