月曜日も猛暑日でした。
ひ、日差しが強すぎる・・これはアカン。
仕事で年がら年中、同じパフォーマンスを要求されてもムリです。
8月のスケジュールも組んだら、パンパンで余裕ありません。
大山の日程だけは死守しているのは秘密やでw

平日のランニングへ。
昼間はとても走れないけど、夜ならイケるかな？
土日のサッカーが中止になり脚は元気です。
いつもの周回コースで消耗しておきましょう。



7km走りました。
続いて坂道インターバルへ。



100m×5セットでヘロヘロです。
汗だくでシャツが濡れ濡れになってしまった。
チ○ビが透けて帰宅したら、ヨメさんに暑苦しいとディスられる///



お食事中の方は申し訳ありません。明日以降も猛暑日とか・・夏本番が思いやられます。

ではでは☆（ゝω・）v



スパカズ製品が値上がりするそうです。
使っている人は、予備を購入しても損は無いかと。