Jooksmise mõõdikud kellas Apple Watch

Treeningute Outdoor Run treeninguvaated.

Treening Outdoor Run sisaldab järgmisi mõõdikuid.

Metrics: praegune südamepulss, jooksev miil, keskmine tempo, distants
Metrics 2: jooksmiskadents, sammu pikkus, pinnakontakti aeg, vertikaalne võnkumine
Heart Rate Zones: praegune südamepulss, tsoonis veedetud aeg, keskmine südamepulss
Segment: segmendi number, segmendi tempo, segmendi distants, praegune südamepulss
Split: vaheaja number, vaheaja tempo, vaheaja distants, praegune südamepulss
Elevation: viimase 30 minuti kõrguseprofiil, kogunenud ronimiskõrgus, praegune kõrgus merepinnast
Power: viimase 30 minuti võimsusprofiil, praegune võimsus, jooksukadents
Activity Rings: liikumine, treening, seismine

Jooksuvormi ja jooksuvõimsuse kohta

Apple Watch saab aidata mõõta ja kuvada teie jooksuvormi üksikasju. Nende hulgas on järgmised.

Vertikaalne võnkumine: kui palju teie torso liigub iga jooksusammu puhul vertikaalselt, mõõdetuna sentimeetrites (cm).
Pinnakontakti aeg: aeg, mille jooksul teie jalg puutub jooksmise ajal maapinnaga kokku, mõõdetakse millisekundites (ms).
Sammu pikkus: iga jooksusammuga läbitav distants, mõõdetakse meetrites (m).

Apple Watch võib ka mõõta treeningu Outdoor Run ajal teie jooksuvõimsust. Jooksuvõimsus mõõdab jooksu ajal tehtavat tööd ning seda mõõdetakse vattides.

Kasulik?

Apple Watchi kasutusjuhend

Jooksmise mõõdikud kellas Apple Watch

Treeningute Outdoor Run treeninguvaated.

Jooksuvormi ja jooksuvõimsuse kohta