Apple Watchi kasutusjuhend
- Tere tulemast
- Mis on uut?
-
- Alarms
- App Store
- Blood Oxygen
- Calculator
- Calendar
- Camera Remote
- ECG
- Medications
- Memoji
- Music Recognition
- News
- Now Playing
- Reminders
- Remote
- Shortcuts
- Siren
- Stocks
- Stopwatch
- Tides
- Timers
- Tips
- Translate
- Vitals
- Voice Memos
- Walkie-Talkie
- World Clock
-
- VoiceOver
- Kella Apple Watch seadistamine VoiceOveri abil
- Kella Apple Watch VoiceOveriga kasutamise põhialused
- Apple Watch Mirroring
- Läheduses asuvate seadmete juhtimine
- AssistiveTouch
- Braille-ekraani kasutamine
- Bluetoothi klaviatuuri kasutamine
- Zoom
- Aja ütlemine värintagasisidega
- Teksti suuruse ja teiste visuaalsete seadete reguleerimine
- Motoorikaoskuste seadete reguleerimine
- RTT seadistamine ja kasutamine
- Juurdepääsetavuse heliseaded
- Tippige rääkimiseks
- Esiletõstetud rakenduse automaatne valimine
- Juurdepääsufunktsioonide kasutamine Siriga
- Juurdepääsetavuse otsetee
- Autoriõigused
Südamepulsi tsoonide vaatamine kellas Apple Watch
Saate jälgida kardiotreeningute intensiivsust kella Apple Watch Heart Rate Zone'i teabe abil. Heart Rate Zone'id on protsendivahemikud teie maksimaalsest südamepulsist ning need arvutatakse ja isikupärastatakse automaatselt teie terviseandmete põhjal. Kellas Apple Watch esitatakse südamepulsi tsoone viie segmendina – kergest hinnangulisest pingutustasemest kuni järk-järgult raskemani. Kui jälgite oma südamepulsi tsoone, siis saate teha oma treeningu efektiivsemaks ning püstitada endale väljakutseid oma treenituse parandamiseks.
Märge: Heart Rate Zone'id arvutatakse ainult siis, kui olete sisestanud iPhone'i rakendusse Health oma sünniaja.
Südamepulsi tsooni vaatamine treeningul
Avage Apple Watchis rakendus Workout
.Alustage esimest kardiotreeningut, näiteks väljas jooksmist.
Valige Digital Crowniga Heart Rate Zone'i treeningukuva.
Ekraanil kuvatakse teie südamepulsi tsooni, südamepulssi, aega praeguses tsoonis ning teie keskmist südamepulssi.
Heart Rate Zone'i andmete kontrollimine
Avage iPhone'is rakendus Fitness.
Puudutage treeningut, seejärel puudutage Heart Rate'i kõrval Show More.
Graafikul kuvatakse hinnangulist igast tsoonis oldud aega.
Heart Rate Zone'ide muutmine
Vaikimisi arvutatakse südamepulsi tsoonid teie terviseandmete põhjal, kuid saate vajadusel neid käsitsi muuta.
Avage kellas Apple Watch rakendus Settings
.Valige Workout > Heart Rate Zones.
Puudutage Manual, puudutage tsooni 2, 3 või 4, seejärel sisestage alumised ja ülemised piirangud.
Saate samuti avada rakenduse Apple Watch iPhone'is, puudutada My Watch, valida Workout > Heart Rate Zones, puudutada Manual, puudutada tsooni 2, 3 või 4, seejärel sisestada alumised ja ülemised piirangud.