Lietotnes Cycle Tracking izmantošana Apple Watch pulkstenī
Izmantojiet lietotni Cycle Tracking, lai reģistrētu sava menstruāciju cikla datus. Varat pievienot informāciju par plūsmu un fiksēt simptomus, piemēram, galvassāpes vai spazmas. Izmantojot jūsu reģistrēto informāciju, lietotne Cycle Tracking var brīdināt jūs par drīzumā gaidāmām menstruācijām vai ovulāciju. Papildus jūsu reģistrētajiem datiem lietotne Cycle Tracking var izmantot arī pulsa datus, lai sniegtu precīzākas prognozes. Ja katru nakti guļot valkājat Apple Watch pulksteni, lietotne var izmantot rokas locītavas temperatūru (atbalstītos modeļos), lai uzlabotu menstruālā cikla prognozi un precīzāk paredzētu ovulāciju. Plašāku informāciju meklējiet iPhone lietošanas pamācībā un Apple atbalsta rakstā Track your period with Cycle Tracking.
Siri: Atbalstītos modeļos sakiet, piemēram: “Log that my period started today” (Reģistrē šodien sākušās menstruācijas). (Nav pieejams visās valodās un reģionos.)
Piezīme. Lietotne Health ir izveidota, lai aizsargātu jūsu informāciju un ļautu izvēlēties, ko vēlaties koplietot. Uzziniet vairāk par to, kā lietotne Health ir izveidota, lai nodrošinātu datu drošību un aizsargātu privātumu.
Lietotnes Cycle Tracking iestatīšana iPhone tālrunī vai iPad ierīcē
Dodieties uz lietotni Health savā iPhone tālrunī vai iPad.
Veiciet vienu no tālāk aprakstītajām darbībām.
iPhone tālrunī. Pieskarieties Browse, pēc tam pieskarieties Cycle Tracking.
iPad ierīcē. Pieskarieties sānu joslai, pēc tam pieskarieties Cycle Tracking.
Pieskarieties Get Started, pēc tam izpildiet ekrānā redzamos norādījumus, lai iestatītu paziņojumus un citas opcijas.
Lai pievienotu vai noņemtu opcijas, pēc lietotnes Cycle Tracking iestatīšanas atveriet lietotni Health iPhone tālrunī, pieskarieties Browse, pieskarieties Cycle Tracking, tad pieskarieties Options blakus Cycle Log.
Menstruāciju reģistrēšana Apple Watch pulkstenī
Dodieties uz lietotni Cycle Tracking
savā Apple Watch.Veiciet jebkuru no tālāk aprakstītajām darbībām.
Periodu reģistrēšana noteiktā dienā. Dienā, kur redzama laika josla, pieskarieties Log. Pieskarieties Period, plūsmas līmenim un tad pogai Done.
Simptomu, smērēšanās vai citas informācijas reģistrēšana. Dienā, kur redzama laika josla, pieskarieties Log. Pieskarieties kategorijai, izvēlieties opciju, tad pieskarieties pogai Done.
Jūsu novērojumi būs pieejami funkcijas Cycle žurnālā jūsu iPhone tālrunī. Ja iPhone lietotnē Health būs ieslēgti iestatījumi Period Notifications un Fertility Notifications, savā Apple Watch pulkstenī saņemsit paziņojumus par gaidāmām menstruācijām, aptuveniem ovulācijas logiem un arī retrospektīviem ovulācijas aprēķiniem (atbalstītos modeļos).
Cikla faktoru pārvaldīšana iPhone tālrunī vai iPad ierīcē
iPhone lietotnē Health varat arī reģistrēt faktorus, kas var ietekmēt jūsu ciklu, piemēram, grūtniecību, barošanu ar krūti un kontracepcijas izmantošanu.
Dodieties uz lietotni Health savā iPhone tālrunī vai iPad.
Veiciet vienu no tālāk aprakstītajām darbībām.
iPhone tālrunī. Pieskarieties Browse, pēc tam pieskarieties Cycle Tracking.
iPad ierīcē. Pieskarieties sānu joslai, pēc tam pieskarieties Cycle Tracking.
Ritiniet uz leju, pieskarieties Factors, pēc tam veiciet jebkuru no tālāk aprakstītajām darbībām.
Pievienojiet faktoru. Pieskarieties Add Factor, izvēlieties faktoru, pieskarieties Started, ja nepieciešams sākuma datums, tad pieskarieties Add.
Mainiet spēkā esoša faktora beigu datumu. Pieskarieties faktoram, pieskarieties Ended, izvēlieties datumu, tad pieskarieties Done.
Dzēsiet spēkā esošu faktoru. Pieskarietgies faktoram, tad pieskarieties Delete Factor.
Atkarībā no izvēlētajiem faktoriem menstruāciju prognoze, ovulācijas logu prognoze un retrospektīvais ovulācijas aprēķins iPhone tālrunī un Apple Watch pulkstenī (tikai atbalstīto modeļu pulksteņos). Lai saņemtu plašāku informāciju, sk. iPhone lietošanas pamācību.
Svarīgi. Lietotni Cycle Tracking nevajadzētu izmantot kā kontracepcijas metodi. Lietotnes Cycle Tracking datus nevar izmantot veselības stāvokļa diagnosticēšanai.