Konfigurowanie trybu skupienia na Macu
Gdy chcesz skupić się na jakimś zadaniu i uniknąć rozpraszania uwagi, użyj trybu skupienia. Tryb skupienia pozwala na wstrzymywanie i wyciszanie wszystkich powiadomień lub dopuszczanie tylko określonych powiadomień, na przykład od współpracowników związanych z pilnym projektem. Możesz także udostępniać informację, że masz wyciszone powiadomienia, aby inne osoby wiedziały, że nie masz czasu.
Jeśli masz Maca z czipem M1 lub nowszym, możesz także używać trybu skupienia Nie rozpraszaj się, który korzysta z Apple Intelligence, aby wyświetlać tylko powiadomienia uznane za najważniejsze. Zobacz: Streszczanie powiadomień i redukowanie rozproszenia uwagi przy użyciu Apple Intelligence.
Porada: Chcesz szybko wyciszyć wszystkie powiadomienia? Włącz tryb skupienia Nie przeszkadzać w centrum sterowania.
Dodawanie trybu skupienia
Wybierz na Macu polecenie menu Apple
na pasku bocznym. Konieczne może okazać się przewinięcie w dół.Wykonaj następujące czynności:
Dodawanie gotowego trybu skupienia: Kliknij w Dodaj tryb skupienia, a następnie kliknij w tryb skupienia, taki jak Gra lub Praca.
Tworzenie własnego trybu skupienia: Kliknij w Dodaj tryb skupienia, a następnie kliknij w Własny. Wprowadź nazwę, wybierz kolor i ikonę, a następnie kliknij w OK. Możesz na przykład utworzyć tryb skupienia Nauka. Maksymalnie można utworzyć 10 trybów skupienia.
Włącz lub wyłącz Inteligentne pomijanie i wyciszanie.
Gdy inteligentne pomijanie i wyciszanie jest włączone, Apple Intelligence dopuszcza ważne powiadomienia oraz wycisza te, które uznaje za nieważne. Wszystkie powiadomienia ręcznie oznaczone jako dozwolone lub wyciszone będą zawsze dopuszczane lub wyciszane.
Jeśli dodany został tryb skupienia Nie rozpraszaj się, inteligentne pomijanie i wyciszanie jest włączone i nie można go wyłączyć.
Wykonaj dowolną z następujących czynności:
Jeśli masz włączone uaktualnianie trybów skupienia na wszystkich swoich urządzeniach Apple, zmiany wprowadzane na Macu pojawiają się na innych Twoich urządzeniach.
Wybieranie dozwolonych powiadomień
Możesz wybrać, które powiadomienia mają być wyświetlane, gdy aktywny jest dany tryb skupienia — na przykład powiadomienia od określonych osób i aplikacji, pilne powiadomienia lub powiadomienia dotyczące połączeń telefonicznych na Macu.
Uwaga: Niektóre aplikacje, takie jak Kalendarz, mogą wysyłać pilne powiadomienia. Aby upewnić się, że powiadomienia te będą widoczne, wybierz opcję pozwalającą na ich wyświetlanie.
Wybierz na Macu polecenie menu Apple
Kliknij w tryb skupienia.
Kliknij w Dozwolone osoby, a następnie wykonaj dowolną z następujących czynności (kliknij w Gotowe po zakończeniu):
Pozwalanie na powiadomienia od wybranych osób: Kliknij w menu podręczne Powiadomienia, a następnie wybierz Dopuszczaj część osób. Kliknij w
, a następnie wybierz jeden lub kilka kontaktów. Na przykład, w przypadku trybu skupienia Gra możesz wybrać znajomych, z którymi zwykle grasz w gry wieloosobowe.Aby usunąć osobę z listy, przesuń wskaźnik nad tę osobę, a następnie kliknij w
.Wyciszanie powiadomień od wybranych osób: Kliknij w menu podręczne Powiadomienia, a następnie wybierz Wyciszaj część osób. Kliknij w
, a następnie wybierz jeden lub kilka kontaktów.Aby usunąć osobę z listy, przesuń wskaźnik nad tę osobę, a następnie kliknij w
.Pozwalanie na powiadomienia dotyczące połączeń telefonicznych: Kliknij w menu podręczne „Pozwalaj na połączenia od:”, a następnie wybierz opcję. Możesz otrzymywać powiadomienia o połączeniach przychodzących od wszystkich, tylko od dopuszczonych osób, tylko od osób na Twojej liście kontaktów lub tylko od osób oznaczonych na iPhonie jako ulubione.
Pozwalanie na powiadomienia dotyczące powtórnych połączeń telefonicznych: Włącz opcję Pozwalaj na powtórne połączenia, aby otrzymywać powiadomienia o połączeniach przychodzących od każdego, kto dzwoni dwa lub więcej razy w ciągu trzech minut.
Kliknij w Dozwolone aplikacje, a następnie wykonaj dowolną z następujących czynności (kliknij w Gotowe po zakończeniu):
Pozwalanie na powiadomienia z wybranych aplikacji: Kliknij w menu podręczne Powiadomienia, a następnie wybierz Dopuszczaj część aplikacji. Kliknij w przycisk Dodaj, wybierz jedną lub więcej aplikacji, a następnie kliknij w Dodaj. Na przykład, w przypadku trybu skupienia Praca możesz pozwolić na powiadomienia tylko z aplikacji potrzebnych do pracy.
Aby usunąć aplikację z listy, przesuń wskaźnik nad tę aplikację, a następnie kliknij w
.Wyciszanie powiadomień z wybranych aplikacji: Kliknij w menu podręczne Powiadomienia, a następnie wybierz Wyciszaj część aplikacji. Kliknij w przycisk Dodaj, wybierz jedną lub więcej aplikacji, a następnie kliknij w Dodaj.
Aby usunąć aplikację z listy, przesuń wskaźnik nad tę aplikację, a następnie kliknij w
.Pozwalanie na powiadomienia dotyczące wydarzeń lub zadań wymagających natychmiastowej uwagi: Włącz opcję Pozwalaj na pilne powiadomienia. Pamiętaj, aby także włączyć opcję pozwalającą aplikacjom na wysyłanie tych powiadomień w ustawieniach powiadomień.
Tryb skupienia Gra jest włączany automatycznie, gdy podłączasz do Maca kontroler do gier. Jeśli chcesz otrzymywać powiadomienia w trybie skupienia Gra, pamiętaj, aby wybrać dozwolone osoby lub aplikacje.
Planowanie automatycznego włączania lub wyłączania trybu skupienia
Możesz zaplanować automatyczne włączanie lub wyłączanie trybu skupienia w określonym czasie, po przybyciu na dane miejsce lub opuszczeniu go albo po otwarciu lub zamknięciu określonych aplikacji.
Wybierz na Macu polecenie menu Apple
Kliknij w tryb skupienia.
Przejdź do sekcji Ustaw harmonogram, kliknij w Dodaj harmonogram, a następnie wykonaj dowolną z następujących czynności:
Konfigurowanie harmonogramu czasowego: Kliknij w Czas, wprowadź czas rozpoczęcia i zakończenia, wybierz dni tygodnia, w których ma działać harmonogram, a następnie kliknij w Gotowe.
Jeśli chcesz zmienić harmonogram czasowy, kliknij w niego, zmień ustawienia, a następnie kliknij w Gotowe.
Aby tymczasowo zatrzymać użycie harmonogramu czasowego, kliknij w niego, wyłącz harmonogram na górze okna, a następnie kliknij w Gotowe.
Konfigurowanie harmonogramu opartego na miejscu: Kliknij w Miejsce, wprowadź nazwę miejsca w polu wyszukiwania, wybierz miejsce, a następnie kliknij w Gotowe.
W przypadku włączania trybu skupienia na podstawie miejsca, tryb ten włączany jest po przybyciu w wybrane miejsce, a wyłączany po jego opuszczeniu.
Aby tymczasowo zatrzymać użycie harmonogramu wykorzystującego miejsce, kliknij w niego, wyłącz automatyzację na górze okna, a następnie kliknij w Gotowe.
Używanie miejsc wymaga włączenia usług lokalizacji w ustawieniach prywatności.
Konfigurowanie harmonogramu opartego na aplikacji: Kliknij w Aplikacja, wprowadź nazwę aplikacji w polu wyszukiwania, wybierz aplikację, a następnie kliknij w Gotowe.
W przypadku włączania trybu skupienia na podstawie aplikacji, tryb ten włączany jest po otworzeniu aplikacji, a wyłączany po zamknięciu aplikacji lub przełączeniu na inną aplikację.
Aby tymczasowo zatrzymać użycie harmonogramu opartego na aplikacji, kliknij w niego, wyłącz automatyzację na górze okna, a następnie kliknij w Gotowe.
Dostosowywanie zachowania aplikacji
Dodaj filtr trybu skupienia, aby dostosować zachowanie Kalendarza, Poczty, Wiadomości lub Safari po włączeniu trybu skupienia. Na przykład wybierz zestaw grup kart, które mają pojawiać się w Safari w trybie skupienia pracy, lub ukrywaj kalendarz służbowy podczas korzystania z trybu skupienia Czas dla mnie.
Wybierz na Macu polecenie menu Apple
Kliknij w tryb skupienia.
Przejdź do sekcji Filtry trybu skupienia, kliknij w Dodaj filtr, a następnie wykonaj dowolną z następujących czynności:
Konfigurowanie filtru trybu skupienia dla Kalendarza: Kliknij w Kalendarz, zaznacz kalendarze, które mają być wyświetlane, gdy ten tryb skupienia jest włączony, a następnie kliknij w Dodaj.
Konfigurowanie filtru trybu skupienia dla Poczty: Kliknij w Poczta, zaznacz konta email, które mają być wyświetlane, gdy ten tryb skupienia jest włączony, a następnie kliknij w Dodaj.
Konfigurowanie filtru trybu skupienia dla Wiadomości: Kliknij w Wiadomości, włącz opcję Filtruj wg listy osób, a następnie kliknij w Dodaj.
Konfigurowanie filtru trybu skupienia dla Safari: Kliknij w Safari, kliknij w Wybierz obok pozycji Grupa kart, zaznacz grupę kart, które mają być wyświetlane, gdy ten tryb skupienia jest włączony, włącz lub wyłącz opcję Otwieraj zewnętrzne łącza w grupie kart trybu skupienia, a następnie kliknij w Dodaj.
Gdy skonfigurujesz filtr trybu skupienia, możesz go zmienić lub tymczasowo przerwać korzystanie z niego. Wybierz polecenie menu Apple 
na pasku bocznym, kliknij w tryb skupienia, a następnie kliknij w filtr trybu skupienia, który chcesz zmienić. Użyj przycisku na górze okna, aby włączyć lub wyłączyć filtr trybu skupienia, albo dokonaj zmian w ustawieniach. Gdy skończysz, kliknij w Gotowe.
Aby usunąć filtr trybu skupienia, wybierz polecenie menu Apple na pasku bocznym, kliknij w tryb skupienia, kliknij w filtr trybu skupienia, który chcesz usunąć, a następnie kliknij w Usuń filtr aplikacji na dole okna.