Monitorowanie treningu na Apple Watch
Używanie Apple Watch w trakcie treningu
Apple Watch może być aktywnym partnerem nawet podczas treningu. W trakcie treningu możesz wykonywać następujące czynności:
Sprawdzanie postępów: Unieś nadgarstek, aby zobaczyć statystyki treningu, takie jak pierścień wykonania celu, czas od rozpoczęcia, średnie tempo, przebyty dystans, liczbę spalonych kalorii oraz tętno. Jeśli nie ustawisz celu, pierścień wykonania celu nie jest widoczny. Obróć Digital Crown, aby wyświetlić dodatkowe widoki treningu, takie jak Segment, Moc i Wysokość n.p.m. Możesz także otrzymywać odpowiedzi głosowe dotyczące ważnych alertów oraz postępów w zamykaniu pierścieni aktywności. Aby włączyć lub wyłączyć odpowiedzi głosowe, otwórz aplikację Ustawienia
na Apple Watch, stuknij w Trening, a następnie stuknij w Odpowiedzi głosowe.Oznaczanie segmentu treningu: Stuknij dwukrotnie w ekran, aby oznaczyć segment treningu. Na chwilę wyświetlone zostaną statystyki tego segmentu. Aby po zakończeniu treningu zobaczyć statystyki wszystkich segmentów, otwórz aplikację Fitness na iPhonie, stuknij w Pokaż więcej obok etykiety Historia, stuknij w dany trening, a następnie przewiń w dół.
Muzyka podczas treningu: Przesuń w lewo podczas treningu, aby przejść do ekranu Odtwarzane, pozwalającego na wybieranie muzyki i regulowanie głośności słuchawek Bluetooth. Aby wybrać playlistę odtwarzaną automatycznie po rozpoczęciu treningu, otwórz aplikację Apple Watch na iPhonie, a następnie stuknij w Mój zegarek. Stuknij w Trening, stuknij w Playlista do treningów, a następnie wybierz playlistę. Zobacz: Dodawanie playlisty do treningów.
Uwaga: Jeśli w trakcie rozpoczynania treningu słuchasz już muzyki lub innego materiału audio, odtwarzanie będzie kontynuowane.
Przełączanie widoków treningu podczas treningu
Rozpocznij trening, a następnie obracaj Digital Crown, aby przewijać widoki treningu.
Personalizowanie widoków treningu
Wyświetlane widoki treningu zależą od rodzaju wykonywanego treningu. Treningi kardio mają domyślnie włączonych więcej widoków treningu, ale część z nich możesz edytować, aby dopasować je do swojego stylu treningowego.
Przejdź do aplikacji Trening
na Apple Watch.Obróć Digital Crown, aby wybrać żądany trening.
Stuknij w
, przewiń w dół, a następnie stuknij w Preferencje.Stuknij w Widoki treningu.
Przewiń listę widoków treningu, a następnie stuknij w Uwzględnij obok miar, które mają być wyświetlane podczas treningu.
Aby wybrać miary wyświetlane w dwóch pierwszych widokach treningu, stuknij w
w zestawie Miary lub Miary 2, stuknij w miarę, a następnie wybierz inną.
Porada: Na modelach Apple Watch Ultra zestawy Miary oraz Miary 2 zawierają domyślnie cztery miary, ale możesz dodać piątą. Wybierz trening, stuknij w Preferencje, a następnie stuknij w Widoki treningu [trening]. Stuknij w na kafelku Miary lub Miary 2, a następnie stuknij w puste pole na dole listy, aby wybrać inną miarę.