iPhone 上「健康」資料的簡介

「健康」App 會安全地儲存來自 iPhone、iPad 和 Apple Watch，以及相容的第三方 App 和已連接裝置之健康資料。你也可以手動輸入身體測量資料、症狀、月經週期資料等。

Siri：在支援的型號上，你可以講：「我嘅心率係幾多？」或「我今日行咗幾遠？」不適用於部份語言或地區。了解如何使用 Siri。

「健康」中的「摘要」畫面。「已釘選」下方顯示健身記錄、維生指數、心理狀態和藥物的相關資料。

來自 iPhone 的健康資料

iPhone 會自動儲存和分析有價值的健康資料，包括以下項目：

步數、行樓梯層數和其他步行資料：iPhone 上的內置感應器會截取你的步數、行樓梯層數、步行速度等。你可以在「健康」中的「健身記錄」類別中瀏覽關於此資料的重點、趨勢和詳細資料。
活動能力資料：iPhone 會儲存重要的活動能力指標，例如步行不對稱、雙腿支撐時間等。一段時間後，當你在步行時將 iPhone 放在口袋，或將其放在腰部附近，這些指標會用於計算並記錄你的步行穩定性。你可以在「活動能力」類別中瀏覽此資料。如你的穩定性過低，令你在未來 12 個月的跌倒風險上升，你也可以接收通知，並分享你的通知給其他人。
耳筒音量：「健康」會自動儲存來自已連接的 AirPods、EarPods 或其他相容的耳筒音量測量資料。你可以在「聽力」類別中檢視此資料，以協助你了解自己的耳筒聆聽習慣。
睡眠記錄：如你已在「健康」中設定睡眠時間表，iPhone 會推算你躺在牀上準備睡覺的時段。你可以在「睡眠」類別中檢視此資料，以協助你達成睡眠目標。
來自你的醫療保健提供者之健康記錄：你可以設定來從支援的醫療保健機構自動下載你的健康記錄，其包括你的過敏、醫療狀況、用藥等（不適用於部份國家或地區）。你可以在「健康」中瀏覽這些記錄。

來自 Apple Watch 的健康資料

將 Apple Watch 與 iPhone 配對後，Apple Watch 會自動定期傳送心率和血氧測量資料到「健康」，你可以在「健康」中的「心臟」和「呼吸」類別瀏覽重點、趨勢和詳細資料。你亦可以設定 Apple Watch 來將其他資料傳送到「健康」，包括以下項目：

運動分鐘和其他健身記錄指標：你可以在 iPhone 上的「健康」中的「健身記錄」類別檢視這些指標。
日照下的時間記錄（Apple Watch SE 第 2 代、Apple Watch Series 6 或較新型號，以及所有 Apple Watch Ultra 型號）：Apple Watch 中的環境光度感應器可以估算你在日照下的時間。在 iPhone 上的「健康」中，你可以在「其他資料」類別中檢視詳細資料。
關於高或低心率、低心適能（watchOS 7.2 或較新版本），以及心律不整（不適用於部份國家或地區）的通知：你可以在「心臟」類別中檢視這些通知的相關詳細資料。
環境噪音水平和關於高音量的通知：你可以在「聽力」類別中檢視在你的環境中的噪音之詳細資料。
「維生指數」App 中的整夜健康指標：你可以檢視整夜健康指標（心率、呼吸率、手腕溫度、血氧和睡眠時長），從而更好地了解你的每日健康狀態。如你多個晚上都佩戴 Apple Watch 就寢，「維生指數」App 會為你的各項健康指標建立正常範圍。如果有多個指標超出你的正常範圍，你將會收到通知，以及可能涉及的因素之內容，例如藥物或生病。你可以在「維生指數」類別中檢視整夜維生指數的相關詳細資料。
嚴重跌倒的記錄（Apple Watch SE 和 Apple Watch Series 4 及較新型號）：在「其他資料」類別中，你可以檢視關於跌倒次數的詳細資料。

如要進一步了解來自 Apple Watch 的健康資料之相關資料，請參閲「Apple Watch 使用手冊」中的開始使用健康功能、查看在日照下的時間、測量噪音水平、追蹤維生指數和管理「跌倒偵測」功能。

來自其他 App 和裝置的健康資料

當你設定從 App Store下載的健康和健身 App 時，請依照螢幕上的指示操作來讓它們與「健康」分享資料。

如要儲存來自血壓計和體重計等裝置的資料，請依照其設定指示操作。藍牙裝置需要與 iPhone 配對。

附註：你可以隨時為 App 和裝置更改健康資料權限。

手動加入的資料

你可以手動輸入月經週期、藥物、身體測量等項目的相關資料。

加入關於月經週期的資料：透過記錄月經週期資料，你可以取得月經和受孕窗口預測。請參閲：在「健康」中記錄月經週期資料。
加入你的藥物、維他命和營養補充品：透過加入這些項目，你可以接收用藥提醒並進一步了解它們。請參閲：在「健康」中追蹤你的藥物。
設定睡眠時間表：編排規律的就寢和起牀時間，其可助你達成睡眠目標。請參閲：在「健康」中設定「睡眠專注模式」。
將資料加至「醫療檔案」：你可以在緊急「醫療檔案」中提供你的相關資料，包括醫療狀況、用藥、緊急聯絡人等。即使 iPhone 已鎖定，急救人員和其他人也可直接在你的 iPhone 上檢視此關鍵資料。請參閲：設定和檢視「醫療檔案」。
將資料加至其他「健康」類別：點一下「健康」右下方的「瀏覽」，點一下類別，點一下你要更新的資料之，然後點一下右上方的「加入資料」。

重要事項：iPhone、iPad 和 Apple Watch 並非醫療裝置。請參閲：iPhone 的重要安全資料。

也請參閲在 iPhone 上的「健康」中檢視你的資料在 iPhone 上的「健康」中分享你的資料

有幫助？

iPhone 使用手冊

iPhone 上「健康」資料的簡介

來自 iPhone 的健康資料

來自 Apple Watch 的健康資料

來自其他 App 和裝置的健康資料

手動加入的資料