在 Apple Watch 上開始使用「上課時間」
「上課時間」會在你孩子的 Apple Watch 上阻擋通知並禁止使用所有 App。你可以選擇開啟「上課時間」的日子和時間，例如若你孩子的上課時間是從早上 8:30 到下午 3:00，你可以將其手錶設定在這段期間自動進入「上課時間」模式。
當「上課時間」開啟時，錶面上會顯示黃色圓圈，表示 App 的取用受限，且「勿擾模式」已開啟：
你的孩子可以暫時結束「上課時間」，例如在查看訊息和撥打緊急服務電話時。如果孩子結束「上課時間」，你會收到通知，所以總是能知道孩子結束的時間和持續多久。如果你的孩子在排程時段內結束「上課時間」，「上課時間」會在孩子放下手腕時重新開啟。
需要什麼才能使用「上課時間」
若要在家庭成員的 Apple Watch 上使用「上課時間」排程，請先透過「Apple Watch 親子設定」（之前稱為「家人共享設定」）設定 Apple Watch。此功能需使用下列其中一種 watchOS 7 或以上版本的 Apple Watch 機型：
配備行動網路的 Apple Watch Series 6 或後續機型
配備行動網路的 Apple Watch SE（第一代）或後續機型
Apple Watch Ultra、Apple Watch Ultra 2 或後續機型
你也需要一部 iOS 14 或以上版本的 iPhone 6s 或後續機型。
若要在你自己的 Apple Watch 上使用「上課時間」，你需要 watchOS 7 或以上版本。
【注意】為家庭成員設定 Apple Watch 不需要行動方案，但部分功能需要。
設定上課時間
打開 iPhone 上用來管理手錶的 Apple Watch App。
點一下「我的手錶」，然後在「家人的手錶」底下點選一支手錶。
點一下「完成」，然後點一下「上課時間」。
開啟「上課時間」，然後點一下「編輯排程」。
選擇要在手錶上啟用「上課時間」的日子和時間。
如果你想要在一天中設定多個排程，例如從早上 8 點到中午，然後從下午 1 點到 3 點，請點一下「加入時間」。
結束上課時間
你的孩子可以暫時結束「上課時間」。
點一下螢幕，然後按住數位錶冠。
點一下「結束」。
若你的孩子在排程時段內結束「上課時間」，放下手腕時便會返回「上課時間」錶面。在非排程時段內，「上課時間」會維持停用狀態直到下一個排程開始時間，或直到你的孩子在「控制中心」中點一下 
。
查看何時解鎖上課時間
打開 iPhone 上用來管理手錶的 Apple Watch App。
點一下「我的手錶」，然後在「家人的手錶」底下點選一支手錶。
點一下「完成」，點一下「上課時間」來查看「上課時間」遭解鎖的日子、時間以及期間。
此報告也會顯示在 Apple Watch 上。若要查看，前往 Apple Watch 上的「設定」App
，然後點一下「上課時間」。
當螢幕進入睡眠時，「上課時間」會再次開啟。
【提示】如果「上課時間」未啟用，你的孩子可以手動開啟，例如，如果他們加入了課後學習小組，而該小組不在排定的時間範圍內，並且不想分心。按下側邊按鈕，然後在「控制中心」中點一下 。若要離開「上課時間」，請按住數位錶冠，然後點一下「離開」。在排定時間或在「控制中心」中開啟「上課時間」後，它將會再次開啟。