在 Apple Watch 上使用「經期追蹤」
使用「經期追蹤」App 來記錄關於月經週期的詳細資訊。你可以加入流量資訊並記錄像是頭痛或絞痛的症狀。「經期追蹤」App 會使用你記錄的資訊，並可以在預測你的下一次月經或受孕期間即將開始時提醒你。除了使用你記錄的資料外，「經期追蹤」也可以使用心率資料來改善預測結果。如果你每晚都戴著 Apple Watch 睡覺，App 就可以使用手腕溫度（在支援的機型上）來改善經期預測並提供回溯排卵估算。如需更多資訊，請參閱「iPhone 使用手冊」與 Apple 支援文章：使用「經期追蹤」來追蹤你的經期。
Siri：在支援的機型上，可以說：「Log that my period started today.」（僅限英文）。（不適用於某些語言或地區。）
【注意】「健康」App的設計可保護你的資訊並讓你選擇要分享的內容。深入瞭解「健康」App 在設計上如何保護你的資料和隱私。
在 iPhone 或 iPad 上設定「經期追蹤」
前往 iPhone 或 iPad 上的「健康」App。
執行下列其中一項操作：
在 iPhone 上：點一下「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
在 iPad 上：點一下側邊欄，然後點一下「經期追蹤」。
點一下「開始設定」，然後依照螢幕上的指示來設定通知和其他選項。
要在設定「經期追蹤」後加入或移除選項，打開 iPhone 上的「健康」App，點一下「瀏覽」，點一下「經期追蹤」，然後點一下「週期記錄」旁邊的「選項」。
在 Apple Watch 上記錄經期
前往 Apple Watch 上的「經期追蹤」App
。執行下列任一項操作：
在特定日期記錄經期：當日期顯示在時間軸中時，點一下「記錄」。點一下「經期」，點一下流量級別，然後點一下「完成」。
記錄症狀、點狀出血或資訊：當日期顯示在時間軸中時，點一下「記錄」。點一下類別，選擇一個選項，然後點一下「完成」。
你提供的觀察資料會出現在 iPhone 上的「經期」記錄中。若你已在 iPhone 上的「健康」App 中開啟「經期通知」和「受孕通知」，你會在 Apple Watch 上收到關於下次經期、受孕期間預測和回溯排卵估算的通知（在支援的機型上）。
在 iPhone 或 iPad 上管理經期因素
在 iPhone 上，你也可以在「健康」App 中記錄可能影響你經期的因素，例如懷孕、哺乳和避孕藥。
前往 iPhone 或 iPad 上的「健康」App。
執行下列其中一項操作：
在 iPhone 上：點一下「瀏覽」，然後點一下「經期追蹤」。
在 iPad 上：點一下側邊欄，然後點一下「經期追蹤」。
向下捲動，點一下「因素」，然後執行下列任一項操作：
加入因素：點一下「加入因素」，選取因素，在你需要更改開始日期時點一下「開始」，然後點一下「加入」。
更改目前因素的結束日期：點一下因素，點一下「結束」，選取日期，然後點一下「完成」。
刪除目前因素：點一下因素，然後點一下「刪除因素」。
根據你選擇的因素，月經預測、受孕窗口和回溯性排卵日估計可能會在 iPhone 和 Apple Watch（僅限支援的機型）上被關閉。如需更多資訊，請參閱：iPhone 使用手冊。
【重要事項】「經期追蹤」App 不應作為避孕的方式。「經期追蹤」App 的資料不應用來診斷健康狀況。