1: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:02:43 ID:Yn6
家系ラーメンに行きたい
行くべき…？
行くべき…？
引用元: ・ダイエット中やが
2: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:03:32 ID:PxT
いくべき
ストレスが一番の敵
固め濃いめ油多めで
ストレスが一番の敵
固め濃いめ油多めで
3: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:03:59 ID:Yn6
>>2
しぬわそのカスタムは
しぬわそのカスタムは
5: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:04:57 ID:PxT
>>3
ワイならそこに唐揚げをつける
ギンッギンに効いた濃いめのスープと唐揚げでいかにも体に悪そうな感じが最高なんや
ワイならそこに唐揚げをつける
ギンッギンに効いた濃いめのスープと唐揚げでいかにも体に悪そうな感じが最高なんや
7: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:05:35 ID:Yn6
>>5
ヨダレ出そう😭
ヨダレ出そう😭
9: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:06:11 ID:Fi4
>>7
ライスもつけてスープでかっこめ
ライスもつけてスープでかっこめ
10: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:06:40 ID:Yn6
>>9
まじで我慢できそうにないわやばい
かっこみたい
まじで我慢できそうにないわやばい
かっこみたい
14: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:07:28 ID:Fi4
>>10
ストレス溜めたら体に悪いで
健康のためのダイエットや
たまには息抜きでガツンといこうや
ストレス溜めたら体に悪いで
健康のためのダイエットや
たまには息抜きでガツンといこうや
4: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:04:24 ID:Yn6
でもここで我慢やめたらリバウンドしそう
11: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:07:06 ID:Yn6
今日なんも食ってへんし平気かなぁ…
12: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:07:08 ID:ogc
とりあえずサラダとサラダチキン食ってみ
16: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:07:35 ID:Yn6
>>12
それいいね！
腹膨れれば行きたい欲失せそう
それいいね！
腹膨れれば行きたい欲失せそう
17: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:08:28 ID:boP
>>16
だったら最初にほうれん草とチャーシュー食えばええやん？
だったら最初にほうれん草とチャーシュー食えばええやん？
19: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:11:27 ID:3lC
>>16
その通り膨れればまあいっかってなるぞ
あと水も飲め
コップ1，2杯加えるだけで満腹感全然違う
その通り膨れればまあいっかってなるぞ
あと水も飲め
コップ1，2杯加えるだけで満腹感全然違う
13: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:07:21 ID:plL
食いたきゃ食え
食ったぶん以上に動け
それだけや
食ったぶん以上に動け
それだけや
18: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:08:48 ID:6qB
昼飯に食べて朝夕で合計カロリー調整すれば問題ナッシン
20: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:12:31 ID:Yn6
昨日800キロカロリーも取ってるわや
21: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:13:15 ID:boP
それ痩せなくなるで
22: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:13:30 ID:pJY
食べた分動けばええんや
食べんでストレス貯めるのが一番よくない
ちな三桁キロ
食べんでストレス貯めるのが一番よくない
ちな三桁キロ
23: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:14:00 ID:Yn6
ワイ63キロから落ちないのはそういうことか？
24: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:14:32 ID:Yn6
っぱ行くのやめや
25: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:14:52 ID:boP
計画的にカロリー入れたほうがええで
26: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:15:12 ID:PxT
我慢するのもええことや
次食うラーメンは死ぬほどうまいぞ
次食うラーメンは死ぬほどうまいぞ
27: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:15:15 ID:3lC
カロリー少なすぎやないか
29: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:15:42 ID:Yn6
>>27
大丈夫やたぶん
大丈夫やたぶん
28: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:15:19 ID:ogc
むしろ取らなさすぎて体が蓄えてる説
30: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:16:28 ID:Yn6
下腹部の肉おちん
31: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:17:06 ID:boP
もう運動で落とす段階やぞ
33: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:17:36 ID:Yn6
>>31
運動は苦手やからなぁ
運動は苦手やからなぁ
32: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:17:24 ID:3lC
身長いくつやねん
34: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:17:45 ID:Yn6
172くらい
35: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:18:30 ID:eLa
ワイもダイエットしてるんだわ
我慢時や
我慢時や
36: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:18:35 ID:Yn6
>>35
きついよね
きついよね
38: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:19:31 ID:eLa
>>36
とにかく耐えるときや
水飲んで早く寝るのが一番よ
とにかく耐えるときや
水飲んで早く寝るのが一番よ
40: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:20:10 ID:Yn6
>>38
お茶がぶ飲みするで
お茶がぶ飲みするで
37: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:19:14 ID:boP
シンデレラ目指してるんか？
39: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:19:45 ID:Yn6
>>37
スレンダーになりたい
スレンダーになりたい
42: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:21:56 ID:Yn6
ムキムキになりたいわけちゃうで
スラッとなりたいや
筋トレして筋肉つくのは困る
スラッとなりたいや
筋トレして筋肉つくのは困る
45: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:25:17 ID:eLa
言うほどムキムキにならんから安心せい
体動かして脂肪落とせば細くなれる
大丈夫
体動かして脂肪落とせば細くなれる
大丈夫
46: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:25:36 ID:boP
でかくしようと思わなければ筋肉でかくならないから安心するんやで
47: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:26:04 ID:Yn6
>>46
サンガツ！
適度に筋トレするで！
サンガツ！
適度に筋トレするで！
48: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:27:19 ID:plL
月300km走るワイ
体脂肪率30%超えてたデブ時代と同じ量食っても全く太らん
体脂肪率30%超えてたデブ時代と同じ量食っても全く太らん
49: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:28:26 ID:eLa
>>48
膝壊れそう
膝壊れそう
50: 名無しさん＠おーぷん 21/01/20(水)17:29:05 ID:plL
>>49
ここに到達するまでに痛めて走れなくなった時期は何度かあった
ここに到達するまでに痛めて走れなくなった時期は何度かあった
コメント
その身長でさらに落とすんなら運動しなきゃ無理だろ
どうせスッカスカな食事してるんだろうし筋肉なんかつくわけないのに
頭悪いやつってなんでその手に持ってる板で調べないんだろうな
172で63kgならすでに標準体型でしょ
運動せずにそれ以上痩せてもすらっとじゃなくてガリになるだけだろ