Biriyle çıkmaya başlamak umut dolu bir başlangıçtan başka ne olabilir ki?
Hoşlandığınız kişinin tüm cazip yönlerini biliyor ama itici huylarını bilmiyor olabilirsiniz. Sıradan bir ilişki söz konusuysa sorumluluk almadan eğlencenize bakabilirsiniz. Diyelim ki bir noktada, bu kişiyle gelecekteki beklentilerilerinizin aynı olmadığını fark ettiniz. Hâl böyle olunca gemiden ayrılmanın da zamanı geliyor. Ancak adından da anlaşılabileceği gibi ikinizin de yaşadığı şey aslında 'belirsiz' bir ilişki. Ancak böyle bir ilişkide de karşınızdaki kişiye olan saygınızı kaybetmemeniz gerekiyor.
Buna ister sadece fiziksel yakınlaşma, ister kaçamak, isterseniz de flörtleşme deyin, uzmanlara göre böyle bir durumu sonlandırmanın kibar yolları var.
Ya bir şeyleri bitirmek isteyip istemediğimi bilmiyorsam?
Başlangıçta bitirmeyi isteyip istemediğiniz konusunda kararsız kalmanız son derece mantıklı. Bağlanmadığınız bir ilişkiden çıkarken bir anlamda 'hem yoğurdum ekşimesin hem ayranım dökülmesin' düşüncesiyle hareket edebilirsiniz.
Lisanslı psikolog ve ilişki uzmanı Dr. Nikki Coleman, eğer drama, eğlenceye ağır gelmeye başlıyorsa, o zaman vedalaşmamız gerektiğini söylüyor. Seks terapisti Dr. Kate Balestrieri ise şunu söylüyor: "Görüştüğünüz kişinin yanında kendinizi rahatsız hissediyorsanız veya onunla takılmaya devam etmek sizi zorluyorsa, bunlar bitirmeniz gerektiğine dair tehlike sinyalleridir."
Dahası, klinig psikolog ve Date Smart'ın yazarı Dr. Carla Marie Manly, içinde bulunduğunuz durumda kendinizi değerli, sevilmiş ya da hayatına dahil olmuş hissetmiyorsanız ve bunun değişmesi için hiçbir umut yoksa, yolunuza devam etmeniz gerektiğini söylüyor.
Özel ya da uzun vadeli bir ilişki olmasa bile, her zaman sizi tatmin eden bağlılıkları hak ediyorsunuz. Manly, ilişkilerimizin kalitesinin zamanla bizi etkilediğini belirterek kendimize herhangi bir bağlılıktan daha fazla değer vermemiz ve onları geride bırakmamız gerektiğini söylüyor.
Yüz yüze mi ayrılmalıyım?
"Evet, ayrılık konuşmasını yüz yüze yapmak en saygılı yol" diyor Manly. Eğer herhangi bir güvenlik endişeniz varsa, ki her zaman buna öncelik vermeniz gerekir, yüz yüze buluşmadan kaçınabilirsiniz. Yüz yüze buluşmak söz konusu bile değilse bir telefon görüşmesiyle ilişkinizi sonlandırabilirsiniz.
Coleman da sözlü iletişimin en iyisi olduğu konusunda hemfikir. Bu bir sesli mesaj uygulaması ya da Marco Polo gibi WhatsApp ve FaceTime karışımı video mesaj uygulaması bile olabilir. Coleman, "Konuşmak, diğer kişiyi ciddiye aldığınızı ve ona bir insan olarak değer verdiğinizi gösterir" diyor. Bu ortayda ciddi bir ilişki olmasa bile yine de önemli.
Manly, mesajlaşmanın son çare olduğunu söylüyor. Ve şayet bunu yapmak zorundaysanız size gönderildiğinde kendinizi kötü hissetmeyeceğiniz tarzda bir mesaj yollamalısınız.
Ayrılırken ne söylemeliyim?
Coleman'a göre konuşmak, sınırların test edildiği yer. Burada duygularınıza ya da ayrıntılara derinlemesine girmenize gerek yok. "Seninle birlikte olmaktan keyif aldım ama artık farklı bir şey arıyorum" gibi kısa ve gerçek bir cümle kurulabilir ve bu şekilde ayrılabilirsiniz.
Manly'e göre ise, ilişkinin şartları en başından belirsiz olduğu için devam etmek zor olabilir. Ona göre doğrudan ayrılmak, söz konusu sadece takılmak olmasa bile, her iki tarafın da nerede durduğunu net bir şekilde bilmesini sağlıyor. Manly, bunun adı konulmamış bir ilişki olduğunu kabul ederken "İlişkimizi tanımlamadığımızı biliyorum ve akışına bırakmışız gibi görünüyor. Çok fazla vicdan muhabesesi yaptım ve benim için kendi yoluma gitme vaktinin geldiğine tüm kalbimle inanıyorum" gibi bir konuşma yapabileceğimizi söylüyor.
Duygusal bağın olmadığı yakınlaşmalara bağlı olarak, her iki kişi de duruma ilgisiz olabilir ya da biri diğerinden daha çok emek gösteriyor olabilir. Daha fazlasını istediğiniz (ya da sadece devam etmek istediğiniz) bir ilişkiden ayrılıyorsanız, karşınızdakinin duygularını yargılamadan kabul etmelisiniz.
Manly, "Duyguları veya gururu incinebilecek biriyle takılmayı keserken olumsuzluklara kapılmadan hislerini ve endişelerini kabul etmeniz önemli" diyor.
Karşınızdaki kişi kendini reddedilmiş hissediyorsa, "Üzgün olduğunu görüyorum. Canın yandığı için üzülüyorum. Bunun benim için en doğru olduğunu bilsem de seninle duyguların hakkında konuşmaktan mutluyum" diyebilirsiniz.
Eğer ilişkiniz kalıcıysa, o zaman Coleman, ikinizin de farklı istekleri olduğunu ve bunun bir sorun olmadığını kabul etmenizi tavsiye ediyor. Yani sınırlarınız konusunda katı olun ancak karşınızdaki kişiye karşı da samimi ve şefkatli olun.
Bir güvenlik sıkıntınız olmadığı sürece karşınızdaki kişiye 'ghosting' yapmayın. Sorumluluğunuzu bilin ve bu kişiye karşı saygılı olun. Balestrieri, "Teknoloji ve flört uygulamaları nedeniyle insanların cinsellik ve romantizminin metalaştırıp insanlıktan çıkarıldığı bir kültürde yaşıyoruz" diyor ve ekliyor:
Güvenliğiniz için tehdit oluşturmadığı ya da sınırlarınıza saygı duymayan biri olmadığı sürece 'ghosting'ten kaçınmanız gerektiğinin önemli olduğunu düşünüyorum.
Ya pandemide yaşandıysa?
Pandemi ya da başka bir kriz dönemini takıldığınız bir kişiyle atlattıysanız ve şimdi bu ilişkiyi bitirmek istiyorsanız, paylaştığınız olağan dışı duruma dikkat etmelisiniz. Manly, birlikte böylesine travmatik bir dönemden geçme deneyiminin, genellikle güçlü bir bağ yarattığını ve bu durumun ayrılığı sıradan bir ilişkiden daha zor hâle getirebileceğini söylüyor.
Bu durum göz önüne alındığında Coleman, zamanlamanın farkında olmamız gerektiğini söylüyor. Ancak her eyleminizi başkasının zamanlamasına göre ayarlamanız gerekmiyor. Ancak bunu yaparken sabırlı ve ne olursa olsun nazik olun. Her türlü ilişkiyi bitirmeye hakkınız var ancak özellikle karantina ilişkilerinde birlikte geçirdiğiniz zamanın farkında olun.
Manly de Balestrieri de birlikte geçirdiğiniz zamanı, karşılaştığınız zorlukları ve ilişkiyi bitirirken ortaya çıkan duyguları onurlandırmanız gerektiğini söylüyor. Pandeminin zorluklarını ve size neler hissettirdiğini kabul edip yas tutmak için kendinize zaman tanıyın. Coleman, "Geçen yıl zor geçti, biraz rahatlık ve ilişki istedik. Buna gerçekten ihtiyacımız olduğu bir zamandı. Ama artık farklı bir alandayız" diyor.
Pandemi sonrası hayatta başkalarıyla çıkmayı yeniden keşfetmek veya kişisel gelişim için özünüze dönmek isteyebilirsiniz. Balestrieri bunda bir sorun olmadığını söylüyor ve "İnsanlar çok kırılmış veya rahat bir ilişkiden çıkmanın korkutucu olduğunu hissedebilir. Ama bu size doğru gelmiyorsa, kişisel gelişiminize yer açabilmeniz için ilerlemenizin önemli olduğunu unutmayın" diyor.
Anna Iovine'in haberini Mine Bozkurt Türkçeleştirdi
