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[ 1 ]
　　　基　礎　代　謝
生きてるだけでカロリーは消費されるのだ
つまり、絶食するか1日に1袋のポテトチップスのみを食べる生活すると寝たきりでも痩せる！

[ 2 ]
あ、そう

[ 4 ]
みんな知ってる

[ 5 ]
知らなかったの？

[ 6 ]
でも基礎代謝は筋肉がないと行われない
寝たきりだと筋肉が衰えるから、運動しないとダメ。

[ 8 ]
>>6
嘘

[ 9 ]
>>6
筋肉が皆無な人間なんていねえよ

[ 112 ]
>>6
お前の心臓は脂肪でできてるのか?

[ 7 ]
糞「痩せろ、死ぬぞ、動け」
ばああああああああか
運動するくらいならポテトチップス食いながら痩せてやるよ

[ 10 ]
その通りだけど筋トレや運動した方が燃焼効率上がるよ

[ 11 ]
１日ポテチ一袋で我慢できるようなやつは太らねえよ

[ 14 ]
>>11
これ
あと絶食だ過度の少食だで痩せても綺麗にはならんよ

[ 12 ]
すぐリバウンドしそう

[ 13 ]
×痩せる
○衰弱

[ 17 ]
>>13
これ
筋肉も落ちて寝たきりジジイの身体になる

[ 15 ]
食事だけで痩せると筋肉が落ちるから基礎代謝も落ちる
結局運動しなきゃどうにもならん

[ 20 ]
>>15
んなことない

[ 16 ]
俺は汗をかくのが大大大大大嫌い
汗の不快感と食わないの選べったらもうそりゃ食わないじゃね？

[ 18 ]
>>16
水泳しようぜ

[ 19 ]
>>16
スポーツは気持ちいいぞ～
痩せればわかる

[ 21 ]
運動すると早死にするぞ

[ 23 ]
とりあえず走れよ

[ 24 ]
断食で痩せたところで骨と皮だけの人間になるから健康に近づく訳ではないぞ。運動しないと筋肉も骨も劣化する。

[ 26 ]
運動すれば基礎代謝も活発に行われてカロリー消費量も上がるんだろ？

[ 27 ]
肺も心臓も脳もエネルギーを消費している
全てをストップさせることはできない

[ 28 ]
運動+絶食=◎
寝たきり絶食=△

楽なのは絶食よ絶食
実際には絶食まではしないけどよ

[ 30 ]
楽に食事制限できるならそんな太らねーよw

[ 31 ]
糖質制限いいよ
105→86まで落ちた

[ 32 ]
糖質制限は教祖がポックリ死んでるからなぁ…

[ 35 ]
>>32
あれは糖尿病が原因で糖質制限だから臓器は既にボロボロだったとおもうぞ

[ 37 ]
>>35
どのみちだめじゃん

[ 33 ]
食事制限しなくても週三20分のランニングで痩せるぞ

[ 36 ]
>>33
100kg超えはランニングなんてすべきじゃない

[ 39 ]
>>36
ウォーキングでもジョギングでもいいから運動しないと100超えなんてそれこそ痩せられないだろ

[ 53 ]
>>39
いや百キロ超えこそとりあえず食事制限で良いんだよ

[ 62 ]
>>53
体重がデカければでかいほど基礎代謝で消費するカロリーが多くなるからな
それだけ食いすぎてるはずなので食事量を適正にすれば運動する必要がない
適正以下に落したいときだけ運動すれば良い。
まぁ適正以下に落とすと死にやすくなるが