夫です

 

今日もZwiftトレーニング

低強度で回していく。

間にVO2MAX強度を入れて刺激しつつ240Wで回す

 

時間の関係で7.5回で終了。

このメニュー自体はそこまできつくないはずだけど、

今の自分には結構しんどく感じる。

 

疲労が抜けきっていないのだろうか？

しっかり睡眠もとれているはずなのだが・・・

 

とりあえず・・・もっと眠るか

 

 

 

 

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