I dag er verdensdagen for psykisk helse. ❤🧠
En av de viktigste merkedagene i året, synes jeg, av mange personlige årsaker.
Tidligere her på LinkedIn har jeg skrevet poster denne dagen om mine egne utfordringer med mental helse (blant annet i innlegget her: https://lnkd.in/d-h-Jp8F), men i dag snur jeg det litt om og vil isteden ferie dette:
I dag er jeg utrolig takknemlig for at over 600(!) EG A/S kollegaer fra blant annet hele Norden, Polen og India ble med, akkurat denne viktige dagen, på en workshop om resilience og hvordan bygge god mental robusthet. 💪🧠
Det var den fantastiske Lianne Weaver fra Beam Development and Training som holdt workshopen for oss, og hun tok oss gjennom 60 minutter med forskning, tips og gode råd på hvordan vi kan bygge vår egen mentale robusthet til å tåle hverdagens utfordringer så godt som mulig. 🧠
Vi fikk høre om hvor viktig kontakt med andre mennesker er, og at det ikke er kvantiteten på vennskap som gjelder, men kvaliteten. ❤
Hun lærte oss også om viktigheten av å faktisk rekke ut til noen når det er tøft, selv om vår naturlige reaksjon ofte kan være å stenge oss inne. ❤
Ikke minst snakket hun om selvomsorg og hvor viktig det er å ta vare på seg selv, med søvn, bevegelse, ernæring, pust og å drikke nok vann. ❤
(Og her vet jeg selv at jeg har mye å gå på. Hilsen hun som sover 5 timer og beveger seg alt for lite. 🙈)
Ikke minst lærte vi om viktigheten av takknemlighet. ❤ Og det var rørende å se chatten bli fylt av kollegaene mine i EG som skrev ned hva de var mest takknemlig for i dag. ❤
Og selv om jeg vet at EN workshop ikke løser alle problemer, så tenker jeg det er en start! Og det er et signal om at mental helse SKAL tas på alvor.
Jeg utrolig takknemlig for at jeg jobber i EG A/S som setter mental helse på agendaen, og at jeg får jobbe med Mia og Nicole med å sette initiativene ut i live. ❤
#worldmentalheathday #verdensdagenformentalhelse
